1樓：罌粟花的寂靜侄
考生如何合理安排自己的複習時間 為確保健康、高效複習，應注意： 1、一定要有嚴格的作息時間，形成規律。中午儘可能小睡一會兒，要想盡一切辦法杜絕失眠。
在考前一個月內，要將作息時間調整到與考試時間同步。 2、在緊張的複習中不可忘記鍛鍊身體，但不要做劇烈運動。 3、在複習感到疲倦時，適當做一下腦保健操，如深呼吸、靜心、擠按相應穴位等。
選擇最適宜的進食時間 據美國學者的研究結果，一般認為在考試前半個小時進食最為有利。主要因為腦細胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低與飲食成分和進食時間有關。血糖值在進食後半小時開始上升，1小時達到高峰，2小時後正常。
如何利用有限的時間 1、擠出時間 但是對我們自身來說，社會活動是不是可以做到少而精呢？上學、放學路途時間可以不可以爭取利用一些呢？如果運作麻利些，或向有經驗的同學請教一下，就可以把一些雜事中的時間「水分」擠出來學習。
擠時間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學，擠出一點就馬上利用起來學一點；有些人是把擠出的時間累積到一起進行學習－－下午放學後、途中、日常瑣事等，都抓緊處理，於是晚上學習的時間就擠出來了。這種把擠出來的時間累積到一起學習的做法是很好的。
在所有的可積累起來的學習時間中，早晨和晚上的時間是最好的，因為這兩段時間比校長，比較完整，環境比較安靜，腦子又比較清醒，適於讀書、思考、鑽研問題。因此，有「一日之計在於晨」，「聞雞起舞」的佳話；也常有「燈下漫筆」、「夜讀拾零」之類的書文。 在擠時間方面，著名數學家楊樂、張廣厚是我們的典範。
他們為了節約看報的時間，改在吃飯的時間用收音機聽新聞，關心國家大事，並以此激勵自己；為了節約吃飯的時間，他們在喝熱粥的時候，用小碗喝的辦法。這樣的擠時間，真稱得上是惜分秒、惜光陰了。 再舉一個擠時間的例子。
比如要開始學習了，好不容易在書桌旁靜下心來，不一會兒就發現一本重要的參考書不在手邊，得回過頭去找書；一會兒又發現做作業畫圖用的尺子、圓規不見了……這樣零零碎碎地浪費了不少時間，有些比較善於擠時間的同學，在開始學習之前先把學習中要用的工具書、作業本、文具等準備得一應俱全，以免受耽誤，節約出更多的時間用以學習。 ⒉充分利用零散時間 比如，兩堂課之間的課間休息，除了短暫地休息一下，恢復體力振作精神以外，可以及時地複習一下聽課筆記，鞏固所學到的內容，加深理解，理清線索；將一些需經常記憶、反覆記憶的公式、單詞等記在便於攜帶的小卡片上隨身裝著，利用排隊、等車等時間空隙拿出來抓緊學習（活頁式的筆記也有同樣的攻效）；還有人在家中盥洗室的鏡子邊也貼也這些卡片，一邊洗漱一邊學習……這種型別的事例，不勝列舉。積少成多、積腋成裘，我們如果能夠充分利用好這些時間的邊角料，一定會達到意想不到的效果。
如果不加以利用，就將是一個很大的損失。常言道：「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
」零散時間，也是寶貴的光陰，放過去了，也是「時不再來」的。讓我們愛惜和充分利用零散時間吧！ ⒊合理支配和利用時間。
這裡主要**一下支配利用時間的一些基本性的原則： 充分利用白天的時間。一般說來，人們在白天精神比較好，記憶力強，思維活躍；而由於生理遺傳、社會環境等諸因素的制約，在夜間人在這些方面就大不如白天。
有統計資料表明，白天1小時＝夜晚1．5小時，（從學習效果上看）。但是，有的人屬於夜間興奮型，他們晚上的學習效率比白天高，一般利用夜間學習。這我們也並不反對，但我想提醒一下，考試多是在白天進行，如果晚上過於興奮而白天精神不振，勢必影響臨場發揮。
建議不妨將生物鐘調整一下，提高白天的興奮度，以適應中考的要求。 分清各類用時的輕重緩急，統籌安排，不要過於瑣屑，防止「揀了芝麻，丟了西瓜。」 瞭解自己的睡眠規律，確定是利用白天學習為主還是利用晚間學習為主。
這在第一點原則裡已提到過。另外，在安排時間時，注意要根據睡眠規律，保證睡眠時間。青少年一般要有八個小時的睡眠，才能較好地使腦力和體力得到恢復。
如果一味地向睡眠要時間，不適當地過多減少睡眠，完全放棄必要的休息，長期下來會損害身體，學習也會大受影響。 大致確定課下學習時間應該多長。教師的課堂在所講的內容，多是豐富的、多方面的教材、參考資料、相關學科知識等中提煉出來，高度濃縮、高度概括，這就要求我們除了課上認真聽講、做好筆記以外，在課下還要拿出相應的時候間進一步複習。
據多方面的經驗，課上時間與課下時間的比例大致為1：2，即課上一小時，課下學習兩小時。 將時間劃分成一些有間隔的段落。
在前面曾提到過，連續複習四個小時，其效率不如在分隔的四個小時內複習。它們的原理是一致的。有一個著名的公式：
「8－1〉8」，意思是從八小時中拿出一個小時進行運動、娛樂或休息，表面上只學習了七個小時，但由於精力充沛，其效率遠大於不間歇地學習八小時。而是將每一小時劃分成50分種學習、10分鐘休息，這樣可獲得最佳效率。 預先對各項學習任務可能使用的時間進行估計，對耗時長的工作要提前著手，並且在制訂計劃時要留有餘地，以防出現突發狀況打亂計劃而致使任務不能完成。
一般說來，週末和星期天的時間安排不宜過死，應做為機動時間支配，如用來彌補一週內因意外事件而耽誤的功課。 下課再介紹每日時間計劃的一種形式，它是以**形式出現，以空白課程表為基礎。首先，填入學校規定的全部活動（如出操、上課等）。
其次，填入其他經常性活動，如每日交通往返，體育活動、經常性的集會等。第三，填入日常家務的處理、睡眠和飲食的用時狀況。這樣，表上的空白部分就是我們可以支配用來學習等的時間。
通過這張時間表，我們可以制訂出每週、每日詳細的時間計劃，可以用它來檢查、監督計劃的執**況，使我們充分、高效地利用時間，達到我們合理地支配和利用時間的目的。 ⒋ 注意勞逸結合 人的精力是有限的，已經精疲力盡了，還要繼續幹下去，效率既低，身體還會受影響。而如果把身體搞垮了，還怎麼能繼續學呢？
拿充分利用零散時間來說，不是說做眼保健操的時間也應該用來學習，也不是說放下飯碗立刻就要看書，再拿擠進間來說，前面也說過，不能把應有的睡眠時間擠掉。有人誤認為「張」而不「馳」、「勞」而不「逸」才算珍惜時間，這是不對的。應該把必要的休息看作是學習和工作所應包括的一項不可缺少的內容。
而且，休息的方式是多種多樣的：睡眠、閒談、散步、娛樂、欣賞藝術……馬克思則能以演算數學題作為自己工作之中的小憩。當然，除了休息之外，我們還必須注意體育鍛煉，只有一個強健的身體才能適應繁忙的學習的重負。
減輕考試壓力自我調節五法 一．創設輕鬆的環境 儘量保持安靜的學習環境的同時、維持日常生活習慣、飯後聽聽**，晚上看二三十分鐘的新聞報道，並不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長了，要注意調節，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態投入高考。 二．正確評估自己，樹立必勝信心 考前，不要盲目樂觀，更不能低估自己振奮士氣，樹立必勝信心、是防止「暈場」的有力保證，使自己始終處於自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態。 三．樹立正確的考試觀 不要過分看重考試對個人前途的影響，不能片面認為考取大學地是唯一的出路，應把考試看成是檢驗自己十幾年的學業水平，接受祖國挑選的正常程式，既要認識到高考是一種競爭，也不能過分強調競爭，更不能把考試視為下賭注。
四．做好考前準備工作 考試前做好精神、物質上的準備工作，有利於放鬆緊張心情，腳踏實地、有條不率地進入應試狀態。 精神準備除了要調整好情緒，還要保證充足的睡眠。要重視科學用腦，不要開夜車還要注意起床不要離考試太近，起床後應活動一下。
物質準備除了生活上吃一些清淡，富於營養易消化的食品外，還應做好交通工具、學習用品防暑、生活用品的準備。 五．運用技巧消除不良心態 yh 入場前，如仍處於緊張狀態，可以作幾次深呼吸，兩節廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關使自己高興的事，積極參與同學間談笑來轉移注意力，沖淡緊張情緒。
2樓：騙精算了
首先，是要有好的身體，不要熬夜，每天至少保證6個小時的睡眠； 其次，發現每科的興趣所在，興趣是最重要的，也是學好此科目的第一步: 1.用彩筆把教科書或者參考書上重點部分都畫上，五彩斑斕的可以增加你看書的興趣，並且在塗顏色的過程中也無形中把書看了一遍。
2.在做題的時候可以和自己成績相差不大的同學比著做。 3.
找老師談談，哪怕只有一次，你也會受益匪淺，不信你試試吧！ 4.複習的時候可以講給爸爸，媽媽或其他人聽。
5.每天上課時知道的新奇的東西回家給爸爸媽媽講。 最後，就是要養成好的學習習慣：
1.每堂課的筆記一定要記好，回家再看一遍，你會發現一些老師沒有講到的，然後問老師，不信試試！ 2.
無**科還是理科，概念都是很重要的，並且在腦海裡形成一樣自己想得東西，在做幾道基本概念題，你就會找到自己**理解錯了 3.背的東西，要當天背熟，不要等到考試時才背 學習方法有: 1.
珍惜時間，合理安排學習時間. 2.獨立思考，自主學習.
3.兼顧全面基礎與學科特長. 4.
從社會生活和社會實踐中學習. 5.適合自幾的方法就是最好的方法 在這裡強調一點：
學習不是苦差事，做好學習中的每一件事，你就會發現「學習，是一塊饃，你能嚼出它的香味來. 這一切都是我個人的一些想法、經驗。我的思想也許比較獨特。
合理的可以自己試試，偏激的乾脆掠過不讀。我會從以下幾個方面進行闡述。 1、 學習未動，興趣先行 2、 務學與求道 3、 自信是成功的第一祕訣 4、 態度決定一切 5、 不強調進步 6、 練就過硬的本領是學習的根本目的 7、 會玩、會偷懶、然後會學 8、 考試、分析考試結果、做出下一步計劃、調整自己 9、 學習別人
怎樣學習更有效
學習是一個慢功夫，要注重日常的積累，並在該用的時候去運用，筆記一定要做好，最好還要有一個改錯本，堅持記錄改錯本並找時間去翻閱瀏覽，記日記鍛鍊文筆對你的語文也很有幫助，最後一點是應當有充足的睡眠，這樣在第二天聽老師講課才會有精力 一 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來,選擇一個安靜的環境。二 培養自己...
怎樣學習更有效？
為考大學做準備。學習要安排一個簡單可行的計劃，改善學習方法。同時也要適當參加學校的活動，全面發展。在學習過程中，一定要 多聽 聽課 多記 記重要的範文，記重要的題型結構，記概念，記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多 複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。英語...
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