1樓：匿名使用者
你應該多看看奧庫打球（爵士土耳其中鋒），對比體型技術應該算是個模版。雖然奧庫不是什麼大牌；但是他打球很有特點。
最後能做到有突破，有背身單打，有中投。
這種歐洲中鋒比較適合咱們平時娛樂用，非常好用，不容易受傷，得分也穩定，實用性強。
你可能不喜歡爵士球星（因為老淘汰火箭哈哈，我也是），但是人家能入選nba應該不是菜貨是吧。
2樓：★嘜吇
我打分位的，我最喜歡的就是和中鋒的配合！！！
我覺得中鋒最主要的還是籃板和擋拆吧！ 拆是很重要的。。。
我有個朋友也是打中鋒的，他的突破挺好的，就是在虛晃（射籃）一下，就突破，然後用身體挨著你，單手挑籃。一般別人失位後，你又有身體，防不了的！！！最主要還是最後挑籃的那下~~~
我也不知道對你有沒有用，總之打多點，技術就有提高了！！！
3樓：無法到位
那你豈不是有著阿泰的身體...我估計你運球不怎麼樣...從剛開始打球就因為身體和身高都不差所以就打的中鋒...
一直沒打過其他位置...上籃會不..??要是會那不就好辦了...
用身體保護球往裡運...到籃下最好能用身體倚一下對方再出手...看看阿泰和諾維斯基的上籃..
看阿泰的突破,看諾維斯基的最後出手前的肩和肘的倚人動作....就行了...
4樓：
你的身體條件真的不錯，但是相比中國的個頭這麼高的都不怎麼靈活，所以面對面的進攻最好不要練習了，多練習一下背籃攻吧 這樣比較好。加油 希望你在籃球場無人能防
我現在高180體重80kg一直打中鋒 搶板。傳球還可以 罰籃等比較差 以後該怎麼打中鋒？誰幫我一下
5樓：oo豬鼻子
練力量和彈跳，練傳球意識
6樓：
我也是身高180...體重75 咱們差不多 但是我打後衛和小前 位置不太一樣
不過啊 我聽我的隊友說教練是這麼教他的，他是中鋒 2.05「中鋒顧名思義就是球隊的核心和中軸 球隊圍著你打球還是你圍著球隊打球都是你在場上的決定。如果你的隊友能夠突破或者投籃 你就要為你的隊友拉開空擋和吸引防守，如果你的隊友不能，那就是你需要為他們製造機會在同時你要全力進攻來確保內線的紮實和穩固。
爭搶籃板和保護籃板都是中鋒的天職。」
「中鋒拼的下盤穩，上盤快。下盤就要像樹生根一樣穩實才能搶佔到有利位置。上盤快用節奏打亂對方。
不要總死死的待在內線，出來擋拆，拉防守，製造空當都是中鋒應該做的。平時多聯絡3秒內的投籃或者勾手以及一些腳下步伐和動作。」
這就是我們教練和他說的...最後還有一句話也給你看看有什麼幫助嗎？
「明白我說的了嗎？好了，150個俯臥撐然後摸板100...」
7樓：天藍色的北極熊
先練投籃吧，再練握力（手上要有力量），彈跳先不要練（傷身體），然後學一些小技術像轉身跳投，小勾手，當然還要學卡位這個對於中鋒很重要，也可以學一下後撤步跳投，不過也要加強一下你的運球能力
8樓：匿名使用者
如果你不能再長個了 我勸你還是改個位置吧 大前鋒也可以 籃板 蓋帽 刷分 都可以啊 現在是大前繁榮的時代
9樓：尛包孖
中鋒 首先力量是首要的... 關於怎樣聯絡力量 最好還是去健身房 英派斯就不要去了 太貴 去點便宜的地方有個人指導就好
其次要看你喜歡打怎樣的中鋒 想霍華德力量型的 還是鄧肯策應型的，力量型的 就是著重聯絡籃下腳步 建議你看看四克拉的腳步 策應型的怎麼說呢 不是練出來的 這是要經常打球 位置提到罰球線接球 然後觀測其他隊友的站位然後傳球 策應型的需要視野寬闊反應力強 這些只能是在打球之中慢慢聯絡
10樓：候傲煒
身高差了點，傳球不錯可以試試去打下後衛，也許換個位置更適合做的也不一定。
11樓：
檢驗你打大前鋒好一點，力量差就用腳步，多衝搶
12樓：匿名使用者
勸你還是去練後衛 ..
13樓：匿名使用者
180也能打中鋒？打後衛都不是高的吧？
建議你多學學保羅。
中鋒多看看布澤爾。
14樓：匿名使用者
力量不是那麼好練的…進攻不行就防守！我的情況和你差不多，不過我也有中投 有罰球 有板 有冒 有斷 帽和斷更是每場準兩雙 有防守就能稱霸內線！！！
我182cm。200斤。打籃球是打什麼位置好
15樓：
182cm的身高，200斤已經嚴重偏胖了，打個中鋒吧，跑步不較少，在防守端的震懾力也比較大。
16樓：匿名使用者
看你是什麼比賽、、 學校。鄉鎮比賽 打中鋒可以 市級以上 中鋒身高不夠
身高181CM才108斤怎麼辦，我身高180cm,體重卻只有108斤,嚴重偏瘦 請問怎樣才能長胖
多運動，多吃點營養好的，少點煩惱！如果不是偏食或者年少時營養沒有及時補充，那就是身體本身就是那麼瘦，沒有肥胖基因。可以好像只可以通過有效的體育鍛煉來增強體質，比如 打籃球 單槓 雙槓等。只要不偏食,保證行.多吃點夜宵，吃完馬上去睡覺，肯定能長肉！長肉沒意義 多參加運動才是硬道理 肌肉多了就重了 人也...
我是男生身高181cm體重148斤肩寬45cm胸圍
如果身高1.6左右屬於微胖，按照肩部的寬度來看，屬於t字型身材，穿一字肩儘量把頭髮披散下來，不然顯肩寬 我體重140斤身高170應該穿多大號的衣服？xl還是l好？男的 l碼。常規尺碼 1 l 175 96a尺碼，適合身高170cm 175cm之間，體重在55 70公斤之間。2 xl 180 100a...
我182cm 85公斤跳的不高我是打中鋒的有什么方法
首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹 這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了 整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力 起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣 加油練習吧,除了注重練彈跳,籃球也要注重練習 其次彈跳除了那些大的訓練方法以外,更有細仔的練習你要注重...