1樓：千年一戒
我不是姐妹，最聲碼從外表上不是。
一切都在於堅持，你說曾經堅持過一個月，每次都很累，那是你心態問題，你認為瑜伽是累的，也許只是潛意識，於是身體就真的累了。
沒時間，這可是「懶人」的藉口啊！
早睡早起，正常飲食，上下班步行，不練瑜伽，身體也會好的。
事在人為，人生一世，身體真的很重要呀。
2樓：匿名使用者
我也是 過來人
但是 我想說的是 你不要過分的給自己壓力
其實 做瑜伽 只是一種調節心理緩解壓力的過程並且瑜伽不需要 每天都練習 這隻會給你增加壓力你只需 一個星期 練習2到3次 這樣效果更好只要你不是為了** 這樣做就好
放慢生活的節奏 多聽些輕** 不要那麼緊張
3樓：柔瑜伽
呵呵 看來樓主的時間也是相當的難得啊 其實呢不要吧瑜伽當做是負擔了 瑜伽本身就是一種放鬆的心態來練習的 不知道樓主練習的什麼體式 但是放鬆的來練習一下 不用強迫自己哦
關於瑜伽練習時間的問題，瑜伽的練習時間是什麼時候？
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練瑜伽的好處有哪些呢？沒有什麼害處 瑜伽練習益處如下 作為一種非常古老的能量知識修煉方法，瑜伽 並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝列舉。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復 調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質 輕盈體態,提高人的內外在的氣質 ...
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