1樓：匿名使用者
一切靠您自己!在內心給自己定一個鐵的紀律:鬧鈴響時即起時!真正做到,一次做不到自己就枉為人!只要您能做到這一點一切問題都會解決.試試吧
2樓：匿名使用者
把鬧零放的遠一點 最好設2個並放到2個不同的地方
把零聲設為激勵自己的話
起來後馬上開燈洗練
3樓：匿名使用者
我也有這樣的習慣也
真是知音呀
4樓：匿名使用者
買個鬧鐘，或者叫別人叫你 再者就早一點睡覺，多做運動 會改掉這個不好的習慣的
5樓：匿名使用者
不要緊張,這都要靠你的心態來調整的,首先你要考慮一下你平時的上網和在電腦前的工作是否過長了,如果造成了長期的疲勞就會有這樣的反映,你應該及時調整自己的做習時間,另外有一種可能,當然這是我個人的經歷了,我以前也有過和你相類似的情況,那一段時間裡整個人...
6樓：歐陽浩瀾
不睡覺就不怕晚起了嘛!
7樓：以鬆
晚上多喝點水 早上憋著解手自己就起來了 呵呵 經典的方法
8樓：藍色冷龍
立一些信念,我每一天都堅持跑步.都提前一些,想一些好事.
9樓：浪聲濤濤
就是啊,要靠自己的意志的,可以逼自己起啊!
高三早上起床老是起不來怎麼辦啊？老是來晚怎麼辦？
10樓：陳木木
您就繼續睡三，做個夢，夢見你5點就起來到學校看書，你不僅看了語文書，你還看了數學書，你不僅看了數學書，你還看了英語書，你不僅看了英語書，你還看了歷史書，你不僅看了歷史書，你還看了政治書，你不僅看了政治書，你還看了地理書，你不僅看了地理書，你還看了物理書，你不僅看了物理書，你還看了化學書，你不僅看了化學書，你還看了生物書，你不僅看了生物書，你還完成了所有的作業，你不僅完成了所有的作業，你還把這學期的練習冊全部做完，你不僅把這學期的練習冊全部做完，你還把這學期的期末考試題提前完成了，你不僅把這學期的期末考試題提前完成了，你還把未來的寒假作業也做完了，你不僅把未來的寒假作業做完了，你還抽了點時間到食堂喝了碗粥，你不僅到食堂喝了碗粥，你還到食堂吃了一根油條兒，你不僅吃了根油條兒，你還抽了點時間到小賣部買了一根熱狗，你不僅到小賣部買了一根熱狗，你還買了一把狼牙兒鍋巴，，，，。，
11樓：東方副教授來了
人是需要一點精神的！——訂好計劃，令行禁止；親友提攜，感恩戴德！
12樓：靜水流深
買一個鬧鐘定好時間，或者讓同學喊一下就行，堅持一下吧，馬上放假了。
13樓：來自魚龍洞的雪天
要加強意志力鍛鍊，就能按時起床。
14樓：匿名使用者
您的問題是早上起床的問題,其實,一般人都會感覺早上起床很難受的.起不來,總想再躺一會兒.也是很正常的情況，進入高三學習工作壓力都非常大，由此身體產生透支及亞健康，其實好多人都跟你一樣，有相似遭遇：
「晚上無法睡，早上無法醒」！你試著晚上吃些清淡的，不要喝濃茶和咖啡，儘量在23點以前睡覺，因為過了23點人的生物鐘會調整及無睡意，建議您給自己設立一個目標,上午6點起床,吃早點,或者起床鍛鍊身體,可以早起. 如果情況嚴重的話需要醫生干預！
請問早上怎麼樣能快速起床，不賴床啊，每次都是不想起來。怎麼辦啊。有啥效的方法。謝謝
15樓：匿名使用者
我也是起床困難
綜合
症
，經過十多年的抗爭，目前已經放棄回快速起床，欲速不達
。
保證充答足的睡眠跟準時地起床是成熟的表現。
在冬天無法起床有一個重要的原因：就是被窩裡的溫度跟跟室溫相差太大。
一、解決這個問題有兩個方法：
1. 在你的床旁邊放一件大衣，你起床的時候先坐起來披上這件大衣，然後等待體溫上升之後再起床洗漱。
2. 在起床的時候，開空調讓室溫升高，你就自然而然起床了。
二、下邊是完整的方法（睡前設定四個鬧鐘，每個鬧鐘間隔5-10分鐘）：
1. 聽到第一個鬧鐘：腦裡有起床的意識。
2. 第二個：睜開眼睛，讓意識跟現實世界產生聯絡，開啟窗戶，讓陽光喚醒你的身體。
3. 第三個：披著大衣看看手機或書。
4. 第四個：馬上起床刷牙。
16樓：style迥異
建議設定鬧鐘。聽到鬧鐘後立刻起來。不能繼續睡，繼續睡覺只會讓你越來越困，從而起來越來越困難
17樓：匿名使用者
晚上不要熬夜。培養自己的自控力，每天最遲十點睡覺，早上堅持七點左右起床，時間長了就會養成早起的好習慣。方法，每天為第二天設一個自己慾望最強的目標。
18樓：走ji騎
晚上早點休息，衣服放在床邊，不要裸睡，自我激勵
19樓：匿名使用者
把手機鬧鈴調到極致再選首剌激強有震撼的歌曲把手機放在不起床就夠不到的地方十天半月生物鐘形成就算成功。
20樓：英英英英穎穎
把手機定好幾個零早點的，主要是為了讓你早點清醒點睡意就減小了，'我一早就是這樣的，誰讓咱是學生黨那
21樓：黑色控
鬧鐘提前十幾分鍾，鬧醒了賴十幾分鐘的床，就該起了。
22樓：射手菜鳥來襲
買個碎紙鬧鐘 把錢放進去 響過不起就把你錢切了
23樓：宇之宇之
堅持一個月早睡早起，這樣就可以養成生物鐘，
24樓：匿名使用者
每隔十分鐘設一鬧鐘，想不起來都難。
25樓：匿名使用者
穿厚點的保暖內衣睡覺！到點就不想呆在被窩裡
26樓：中華威武
我就是起不來就放一些我喜歡聽的歌 一下就沒睡意了
27樓：鳳筱諾
設定多一些鬧鐘，相隔10，5分這樣的
28樓：誰伴我闖蕩
提前二十分鐘設鬧鐘，鬧多幾次看你起不起床，哈哈
29樓：金牛
一小瓶冷水！澆臉上！5ml即可！
30樓：手機使用者
調鬧鐘，還要靠自我意志力
為什麼早上總是起不來?
31樓：
有時候因為太勞累、晚上休息不好、長期形成的生物鐘等原因。生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
不規律的睡眠時間會干擾你的「生物鐘」調整。
制定個計劃，堅持早睡，早起，養成了習慣就好了。早睡早起能夠促進新陳代謝順暢地發揮。
保持良好的心態和飲食生活習慣，勞逸結合，保障睡眠時間和睡眠質量。
32樓：飛雪的店
如果是因為睡眠不足，那肯定是正常現象。如果是時間太早，也是正常現象，因為人醒來需要一定照度的光線強度。如果都不是，可以歸納為懶或者有病了。
33樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
34樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
汽車維修經常發生的故障怎么能及時發現
no1發動機不能啟動 案例 小劉下班後準備開車回家，可是他發現，無論他怎麼啟動，發動機都打不著火，可把他急壞了，到底是啥原因呢？分電器 火花塞 高壓線路等是否因汽車淋雨或洗車而受潮專家解讀 近來下雨頻繁，一些車輛的配件容易淋雨，倘若這樣，這些受潮的部件就會影響車輛啟動，車主需仔細想想，自己是否有讓車...
怎么才能投籃更準啊，怎麼才能 投籃更準啊 ？
投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.一單手原地投籃 特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。以右手投籃為例 雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住...
怎么樣才能學好英語啊？教點好的辦法，要簡單的
你好 1.首先，必須學好 音標 然後按音標去讀單詞。去記對自己有用的單詞。要有一定的單詞量 不是誰 單詞量大誰的英語就好 但必須有一定範圍的單詞量.2.可以去看些英語類小節目，像cctv10的希望英語吖，教的那些都是比較日常的英語 嘿 我就經常看這節目 3.語感很重要 不要小看初級的或小學的那些英語...