1樓：
把你家的自行車放在門外讓小偷偷走。
把你家的鬧鐘重重地摔在地上不要拿去修。
把你的錢全部花完，你家的冰箱兩個月空置。
然後，你就會發現，每天早上剩幾分鐘的時間要趕到學校或公司，沒有自行車只好用跑的，晚上放學或下班回家想吃東西，可是身上只有幾個鋼崩兒，什麼也買不起。久而久之，你就瘦了。
2樓：
唉，人各有命啊，我176的個，才98斤，每天我做夢都想胖點起來。天天大魚大肉吃。還天天跑、天天運動，還是長不胖。都想去醫院看看了。打個激素之類的。
3樓：匿名使用者
你好,雖然我不是輕身的胖子!
但我可以明確而有負責的告訴你,想要**,第一,運動,第二調節飲食!
前年我有一個朋友,250多斤,現在還有160多了,我今年看見他,幾乎都認不出來了!
他就是每天堅持跑步,鍛鍊,控制自己的飲食的!
這個對恆心是一個很大的考驗哦!
至於什麼藥物什麼的,我是從來不信的!
4樓：書中一蛀忘春秋
我算是和你一個型別的了 高中時候179 有160多斤 高三的時候就剩下130斤了 主要就是別貪睡 飲食只要不是太油膩的應該沒問題 3餐合理 不需要節食 每天做一會運動就可以了 像我高中時候就是這樣一天3頓飯 每天在玩30分鐘左右的籃球 睡眠在7個小時左右 早起是必要的想要**而就別睡懶覺 我是不知不覺就就減下來的
5樓：華美小妮
肉很鬆，那你是缺乏鍛鍊吧，多鍛鍊看看
我好胖啊！有什麼偏方可以讓我快速的把體重減下來啊？求求你們幫幫我吧！真的受不了了先謝謝了！ 30
6樓：匿名使用者
快速的是沒有了，少吃的是關鍵的。一定要少吃。其他什麼辦法都是浮雲啊
7樓：天心涼
世界難題。所謂偏方，吃了不死也掉層皮
8樓：學
少吃多運動，要長期堅持！
9樓：匿名使用者
喝碧生緣長潤茶就管用
17歲女生想**，希望有專業人士來幫幫我吧、因為被說胖的感覺真的很不好可又不得不承認
10樓：解剖主任
真的很賤，吃太飽和餓肚子一樣有害
所以要節食
所謂節食不是不吃，也不是吃得很少，只是節制
最少也要七成飽，也就是到了某個臨界點，再吃下去單位食物帶來的滿足感開始下降的階段
需要自制力
建議如下
三餐按時，否則容易得胃病
多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養
少吃肉，一般一天一到二兩，這樣不會肥
可以以禽類代替畜類，禽類脂肪相對不容易肥，而且對心臟血管的壓力都較輕
飯後站半小時，有利於消食
一天散步45分鐘，和游泳一樣，散步是最好的運動，而且安全性高，要求低
買一些水果來，餓的時候啃一個，水果基本由維生素和纖維組成，不會增加胃的負擔，也不會肥，以個人經驗，在經濟和頂餓方面綜合考慮，以蘋果最佳
絕對不要吃夜宵
習慣夜宵的話開始會很餓，你就讓他餓，餓著餓著就不餓了，時間一長你也就習慣了
英國諺語：一天吃個紅蘋果，三年不用看醫生、
當是習慣以上清淡適量的飲食後，偶爾打打牙祭大吃一頓肉也會覺得反胃
以下參考
早睡早起
散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛鍊身體，運動最大的優點是磨練人的意志，順便養成良好的衛生習慣
經常運動你可以感受到平時動作的協調感
男人建議冷水澡，不過女性天生不適合洗
如果可以接受的話，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗熱量，有利**，冬天坐久了也不冷，坐習慣後平日站著脊背挺直，自我感覺良好
我小學的時候是個胖子，初中開始注意（時間稍微遠了一點），現在很健康，除了牙痛15年沒生過病沒看過醫生
不僅是**，健康來自於良好的生活習慣
速成方法不存在，**藥都是騙錢，要麼就是以摧殘身體達到目的的
以上方法可能不會帶給你骨感美，但肯定給你健康，樓主可以斟酌一下
以上拷貝自當年本人在知道的回答，順便修改一下，偷懶偷懶
11樓：迅雷
要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉,每餐一碗飯或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問,我可以幫你
呵呵,看在我這麼積極回答的份上,給個滿意回答吧!
12樓：匿名使用者
我姐**減了30多斤，她不吃**藥之類的東西，就是運動，然後少吃多餐，最後就是能堅持，堅持，再堅持，因為好多人堅持不下來，兩天打魚三天晒網那養不如不做。
幫幫我吧！今天回家家裡的父母朋友都說我太瘦了真想吃胖點，都來幫幫我呀！本人男的
13樓：葉開翔
有些人天生就吃不胖，而且這類人群並不少。對於這些人來說多餘的能量他們的吸收效率很低。
如果你在那方面是一個正常的人的話。注重這兩點。
1.睡前一頓飯，這一頓飯放在晚上10點後。
2.改變你對吃飽的認識。把吃飽的理解改變為吃不下去。
保證以上兩點，你長胖就沒有任何問題了。
14樓：雪婷飛飛
我的祕訣：
睡覺之前吃甜食，吃完就睡，絕對有用~~~
啊，你真讓人羨慕啊，我們都在想怎麼**呢~~~
15樓：匿名使用者
早上吃蜂蜜+麵包，牛奶就巧克力，吃完最重要的不能動~
大家進來幫幫我吧，大家進來幫幫我吧
首先離家出走是不對的！你想更早的去實踐社會，但是你想過沒有，內社會是很複雜的，搞不好容 你是付出了而看不到回報的！你想去實踐也可以！找事做，最後開始是從最基本的開始做，不一定要做生意，這樣也不要給家裡什麼負擔 如果家裡富有，那父母估計是不想你受苦！加油吧！我是樓主 我朋友 合夥人 我叫他一起做的，人...
如何長高？幫幫我吧，如何長高？幫幫我吧！
我是女生，我現在也在長高計劃中！我有一些方法 第一，一定要保證睡眠 睡醒後要 抻懶腰 第二，多喝牛奶，每週燉一次大骨頭湯來喝 補鈣 第三，多做運動！恩，例如 打籃球，跳高，跳繩，平時沒事的時候經常往高蹦，雙手要像夠東西似的，舉過頭頂。呵呵我現在就在打籃球，天天喝牛奶，練跳繩，我相信我一定會長高，你也...
我真的不想失去他！幫幫我吧
大早上就這麼傷感 我認真看完，覺得你是很有思想的女孩子 特送你三點建議 或者算是意見 從一個男人的角度出發 一 你給他朋友一一打 是非常過分的做法，你的不自信導致他感覺很累二 不在一起的戀愛很苦但是不真實很少有最終走到一起的。我和我的初戀就是大學時候分開的。三 不要再刻意的去等他，一切隨緣吧 如果不...