哪些水果對心臟是有保護作用的呢？

1樓：渡川川哥

蘋果富含有機酸、果膠、多種維生素和微量元素，可以幫助人體順利排出廢物，降低膽固醇，增強體質和抗病能力。杏含有豐富的維生素a、維生素c、維生素p、核黃素、檸檬酸等營養素，尤其是黃酮類化合物，可預防心臟病，減少心肌梗死。

香蕉富含碳水化合物、膳食纖維、多種維生素，尤其是鉀，對心臟功能有很好的影響。櫻桃富含鐵，以及多種維生素和礦物質，可以補充身體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生。柑橘是公認的維生素c含量高的水果。

具有抗過氧化物和預防心血管疾病的作用。草莓富含花青素，這是一種強大的抗氧化劑，可以使血管迴圈，從而降低人類患高血壓的風險；

有些鉀含量特別高對心臟有好處，因為工作時心臟的電活動是利用電解液中的鉀離子，而在電活動中，鉀離子會傳遞到心臟起傳導作用。通常，獼猴桃、葡萄柚、蘋果和香蕉的鉀含量較高。例如，獼猴桃含有更多的微量元素和維生素成分，如維生素c和維生素e，以及果糖，果糖不容易提高血糖，對心臟有好處。

此外，葡萄柚富含維生素，蘋果也富含維生素。此外，香蕉可以滋潤腸道和排便。同時，它含有較多的鉀離子，有利於心肌營養，改善心肌代謝。

因此，香蕉是心臟病患者的首選水果。

黑莓具有延緩衰老、提高免疫力、促進腦代謝、降血壓、降血脂和抗心律失常的作用。蔓越莓富含維生素c、類黃酮和其他抗氧化物質。其豐富的果膠可以滋養美麗，改善便秘，幫助排出體內毒素和多餘脂肪。

鱷梨是一種很受歡迎的水果，它含有許多有益的成分，如維生素和蛋白質，可以幫助降低膽固醇，降低癌症和心臟病的發病率。

2樓：柒個與十一

藍莓，還有櫻桃，還有蘋果，這些水果其實不僅可以補充人體所需要的一些維生素，而且口感也不錯，也可以保護我們的心臟。

3樓：雙子小黑嘿

香蕉，番茄，車釐子，蘋果，橘子。這些水果的營養價值非常的高，含有鉀元素也含有維生素，能夠保護心腦血管。

4樓：番茄味雞腿堡

蘋果，香蕉，葡萄，哈密瓜，火龍果，這些水果都是可以提供維生素的，可以更好的保護心臟。

5樓：撒的謊

番茄，香蕉，橘子，蘋果，車釐子，獼猴桃，荔枝，毛桃等等。