1樓：尼古拉斯凱
脾胃虛弱，可通過飲食、運動、保持平和的心態進行調理，調理脾胃吸收最強調的幾個點：
1、飲食上調理：因為過食，吃的東西飲食無節制。再一個就是過寒，現在人貪涼飲冷導致的脾胃虛弱，這時候飲食要適當，適宜的溫度來保證脾胃功能。
脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收。
2、脾胃虛弱要注意適當的運動。中醫講脾主肌肉四肢，活動四肢就可以增強脾胃的消化功能。臨床中看到通過運動，胃口的消化能力就增強。經常運動的人，脾胃的虛弱症狀就相對來說要好的多。
3、脾胃虛弱的人要有一個豁達的心胸，脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮，多思多慮的人。中醫認為思則氣結傷脾胃。所以說要豁達，不要為了一點點小事反覆的糾結，這是傷脾胃的一個最主要原因。
2樓：之滴漫魔組
飲食調理。長期脾胃虛弱的患者在飲食上以少吃多餐為原則，可根據自身的病情逐漸增加食量。食物選擇方面，以清淡易消化類的食物為主。
主食上可以選擇玉米、粳米等，水果可以多吃葡萄、紅棗、桃、杏等，肉類宜以牛肉為主，多吃栗子也有很好的健脾的功效。要忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：
苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
2、藥物調理。長期脾胃虛弱可以用一些健脾胃的藥物，比如四君子丸、補中益氣丸等等。
3、生活調理。脾胃虛弱也與不良生活習慣有關，也可從生活方面進行調理，保持規律性的生活經常性鍛鍊身體，少熬夜，早睡早起，便於恢復脾胃功能。
3樓：兩性情感生活王老師
脾胃弱一般以養為主，藥物只能是輔助。俗話說，五穀為養，多食五穀，再以山藥這種補益脾胃的食材煲粥之類的。慢慢就好了。
4樓：情感導師豆豆
少吃多餐 並且多喝紅米粥。
第二 避免熬夜。
三 ：多看看道德經。
提高脾胃抵抗力。
4 不熬夜早休息 多喝粥 養胃。
5樓：匿名使用者
建議最好中醫中藥調理，我就是這段時間喝中藥調理的很好。
6樓：劉萍
脾胃弱，調理最好的辦法就是少食多餐，吃一些容易消化的食物，平時注意鍛鍊一下身體。
脾胃虛弱應該如何調理？
7樓：小熙猶如花美
脾胃功能差，建議多吃這幾樣食物來調理！
1、羊肉。羊肉能夠補精血，能為人體提供充足的能量。羊肉食性溫，對脾胃虛寒引起的反胃症狀都有良好的**作用。而且通過一定的烹飪方法，我們的身體能夠更好的吸收羊肉含有的營養物質，能為人體提供體力。
不過也要注意，在吃羊肉時最好用生薑片來去腥，這樣能打造出更好的口感。
2、蓮藕。蓮藕屬於涼性食材，營養價值極其豐厚，對身體能夠提供養心安神的作用，還能夠養胃。不過蓮藕最好是煮熟了之後再吃，如果涼拌生吃，會導致消化不良等症狀。
3、蘋果。蘋果是一種常見的水果，不少的人都愛吃蘋果。蘋果不僅能美容養顏，對於一些脾胃虛寒的人，也可以吃蘋果達到健脾益胃的效果。蘋果的營養功效多種多樣，對於便秘腹瀉，也有著良好的改善作用。
而且蘋果的飽腹感感很強烈，在**過程中吃蘋果也是不錯的。
4、橙子。橙子中含有大量的維生素，不僅能美容養顏，還能提高人的身體的免疫力。最重要的是橙子能達到健脾養胃的作用。對於一些嘔吐食慾不振的現象都有良好的緩解作用。
不少的人在吃飯時都有腹脹的毛病，這時就可以吃一個橙子來讓腹脹問題得到改善。
5、山藥。山藥是一種很好的補品，一些脾胃虛弱的人在日常生活中可以吃一些山藥。山藥裡含有大量的營養物質，其中包括澱粉酶。澱粉酶能夠讓脾胃消化吸收能力變得更好，能夠養胃生津。
山藥也能與其他食材一起搭配起來煲湯，做出來的湯味道又好對，身體健康也有一定的好處。所以一些脾胃不怎麼健康的人可以在家中常備一些山藥。
脾胃健康對於我們人的身體健康是非常重要的一項因素，如果脾胃虛寒，還會導致很多不良症狀。脾胃不健康的人最好可以在平時多吃以上幾種食物，讓自己的身體保持在健康狀態。
8樓：溜達遛彎
脾胃虛弱如果想要調理，最好的選擇還是用中醫調理，中醫會全面系統的用藥，可以保證調理效果。
9樓：匿名使用者
脾胃虛弱飲食進行調理，可以把米麵做的容易消化和吸收、做得軟一些，更易於胃腸道的吸收，同時要補充豐富的優質蛋白，如·牛奶、雞蛋。各種各樣的肉，包括魚肉、蝦肉、牛肉、羊肉、豬肉，可以多吃一點，這樣氣血才能夠旺盛。增加運動是一個很好的方式。
運動之後胃腸蠕動增快，而且中醫講動則生陽，陽氣升騰臟腑的機能才能夠被調動起來。脾胃虛弱的人要注意良好的睡眠，胃腸道得以休息才能好好的運作。注意以上幾點相信你的脾胃虛弱會得到調理。
10樓：匿名使用者
1、注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，2.飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。
素食為主、葷索搭配。3、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
脾胃虛要靠長期調理，脾胃虛怎麼調理？
11樓：創作者
多吃一些有營養的食物，注意休息，注意保養，注意鍛鍊身體，不要熬夜，保持良好的生活作息。
12樓：人生大事
脾胃虛的話就要多喝水，同時不要吃涼的東西，要多吃熱的東西，要多吃一些雞蛋。
13樓：秋風體育
首先可以通過吃中藥來調理，也可以通過多鍛鍊身體調理。
脾胃虛弱的人，該如何進行調理？
14樓：科學看一看
脾胃虛弱的人多喝熱粥，吃一些保護脾胃的保養品，慢慢就會有好轉，切記不要吃涼的東西。
15樓：匿名使用者
在發生脾胃虛弱的時候日常的保暖是在所難免的，那麼在發生的時候一般會是因為沒有做好保暖工作造成的。
16樓：秋風體育
脾胃虛弱的人，一定要少吃生冷的食物，要多吃一些好消化的食物。
17樓：韓諾諾
我認為最好吃一些清淡的食物，比如可以選擇吃麵條或者喝粥來進行調理。
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脾胃虛弱的人應該如何在日常生活中調理？
18樓：匿名使用者
飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。
如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果溼氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
飲食清淡：平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
長時間脾虛的人易得結石、囊腫，所以平常我們應當注意保持好的生活方式，小病小治，及時發現問題，快速**，防患於未然。此外可以試試得鋪常渭保茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
19樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-脾胃虛弱的人該怎麼調理。
20樓：追求成就美好
脾胃虛弱的人在日常生活中可以通過食補來調理身體。
21樓：做最好的
脾胃虛弱的人在平時的時候一定要養成良好的飲食習慣。
22樓：三春姐姐
建議配合中醫調理，中醫雖然見效慢，但是它對身體基本沒有***。
23樓：宇宙無敵帥老爸
那些脾胃虛弱的人，如果想要在日常生活中調理好脾胃，應該多吃一些有利於這方面的食物。
24樓：小嘉嘉
脾胃虛弱的人可以在日常生活中通過食補來調理，比如說閒暇的時候煮一些湯來補一下身體。
25樓：暮光夢緣
給學校的人一般是飲食不規律，還有就是過度勞累造成的，我們可以在這方面調理。
26樓：愛生氣的貓
脾胃虛弱的人一定要吃一些容易消化的食物。
27樓：怎麼會生出了你
脾胃虛弱的人可以在生活中多吃一些養脾胃的東西。
28樓：驚鴻一瞥
我大便不成形，有沒有**的朋友。跪求分享經驗。
29樓：再創造範賬
脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃虛弱又叫脾胃不足或者脾胃不合，這都屬於脾胃虛弱的範疇，脾胃虛弱常見的就是我們吃東西吃的不多，然後吃下去了又不能消化，消化不了那麼大便就會出現一系列的問題。便秘的有之，拉肚子的腹瀉的也有，那這些都屬於脾胃虛弱的表現，如果出現了脾胃虛弱，或者說吃東西吃的不好，消化不好，我覺得食補還是可以的，脾胃虛弱需用中藥調理改善比較好，可以喝鏛渭寳茶，每天兩袋改善腸胃虛弱情況。
他們家吃東西的時候就要注意，要避免這些辛辣的、油膩的這些食物，各種肉類較少吃，各種辣椒，現在流行的麻辣燙都要少吃。
因為這些麻的辣的這些東西，會進一步損傷我們的脾胃。這是一個惡性的迴圈，脾胃功能差，不愛吃東西，就想吃點辣的開胃，可吃完辣的脾胃會更弱，出現了脾胃虛弱，一個是飲食上面，辣的、油膩的少吃，同時過多這種芳香走竄的，也就是我們常見的蔥薑蒜也要少吃。這些東西蔥薑蒜我們老百姓會管它叫發物，其實很多小葉的蔬菜，就是葉子小的蔬菜都屬於發物，比如說香菜、韭菜，那麼脾胃虛弱的人，這樣的菜也要少吃。
還是以吃這些大葉的白菜、油菜為主，同時可以多喝一些粥，我們都知道粥是養胃的，可以讓我們的脾胃功能有所恢復。
脾胃虛弱在生活中如何調理？
30樓：無聊的啊丫
隨著社會的飛速發展，越來月多的人們由於各種原因與壓力，造成不能正常的按時就餐、飲食不當、疲勞過度、心情鬱悶等現象。身體慢慢的開始向發出警示--脾胃失調、脾胃虛弱，等現象都隨之表現出來。今天就跟大家說說，生活中脾胃虛弱怎麼調理。
脾胃虛弱怎麼調理。
1、多吃健脾胃的食物。
對於脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些紅棗，山藥，芡實，蓮子等食物，主食方面可以多吃玉米，薏米等，對於肉類而言，可以吃一些牛肉，雞肉喝魚肉等食物。
2、常喝茶飲。
中國有飯前飯後喝茶的習慣，不過不是什麼茶都可以喝的，有些茶喝了會傷脾胃，可以選擇喝些黑糯茶，康而福黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶，沖泡簡單方便，古農醫書上有這樣的記載：黑糯米健脾開胃，消食化積，健身暖胃等功效！
3、堅持適當的鍛鍊。
適當的體育鍛煉能增加人體的腸胃功能，是腸胃蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
4、要避免長期勞累過度。
如果身體長期處於疲勞狀態，身體各項器官都會處於超負荷，而且過度疲勞容易引起食慾不振，進而也會導致人的脾胃功能減弱，不能很好的消化、吸收食物，導致消化不良等症狀，嚴重影響身體健康。
31樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
32樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
脾胃虛弱如何調理好呢
33樓：匿名使用者
脾胃虛弱：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。
一般中醫**健脾益氣，和胃滲溼，可吃胃用中藥蜜漿，沒有***。
可用歸脾丸一日三餐要定時、定量，飯後不要受涼，要多食魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養成分，維持機體代謝的平衡。
長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化。
積極樂觀的情緒對於脾胃的調養所起到的作用也是很大的，積極向上和輕鬆樂觀的情緒，可以使得機體處於一個陰陽平衡和氣血暢通的狀態，現代的醫學研究則證明，當人的精神處於愉快的狀態時，此時其中樞神經系統得以興奮，指揮作用也會相應得到加強，因而可使得機體的脾胃保持一個較為旺盛的新陳代謝。
值得注意的是，適當的體育鍛煉對於患者們而言，也是較為重要的。
脾胃特別虛弱怎麼調理，脾胃虛弱怎麼調理？
多吃點清淡的，溫補的慢慢調養吧。脾胃虛弱怎麼調理？脾胃虛弱怎麼調理?時多吃些養脾的食物 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出...
脾胃虛弱怎麼調理啊，脾胃虛弱怎麼調理？
1全部調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問...
脾胃虛弱怎麼調，脾胃虛弱怎麼調理？
一般的脾胃虛弱就是香砂六君丸就可以 如果有氣虛 少氣懶言 倦怠 等 用補中益氣丸 如果有陽虛 腹痛怕冷 四肢不溫等 用理中丸 脾胃虛弱哪些藥可以 怎麼有效解決脾胃虛弱？脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！脾胃虛弱怎麼調理？調...