1樓：小鄭呀
1.影響生育。
褪黑素具有一定的抑制排卵作用，長期服用可能影響生育能力。
2.產生依賴性。
褪黑素不宜長期補充，特別是自身褪黑素分泌正常的人，過量的褪黑素會抑制腺體的正常分泌，導致分泌功能紊亂，經常出現頭暈等不良反應。
3.影響精神。
過量服用褪黑素會導致患者產生嗜睡、頭痛等不良反應。
4.加重抑鬱。
過量補充褪黑素會使患者在夜間出現多夢、噩夢、易驚醒的症狀，並長期伴隨失落情緒，反而使抑鬱症患者病情更加嚴重。
2樓：零洛
如果長期服用褪黑素，可能會對患者的神經系統造成損傷，另外也可能會出現過敏反應，嚴重者可能會造成內臟器官的損傷，患者應注意謹慎服用。
長期吃褪黑素有哪些危害？
褪黑素作用多多，長期服用對身體有哪些害處？
3樓：我是鄉野丫頭
長期服用褪黑素有4個***需注意現代人由於工作壓力大，生活節奏也很快，所以睡眠質量也越來越差，很多年輕人三十多歲就開始脫髮失眠等等。然而，經常失眠的人群首先想到的可能就是選擇服用褪黑素來幫助自己入眠。適量的服用本無大礙，而如果你長期依賴褪黑素來幫助睡眠就會有問題，主要就是有多種***會對你的身體有影響。
我們今天就來分析下長期服用褪黑素的4個常見***。
長期服用褪黑素有哪些***呢？1、對褪黑素產生依賴
褪黑素能夠對睡眠質量的提高產生一定的幫助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠質量不佳的人的首選。但是褪黑素雖然不是一種藥品，只是一種保健品，但是長期服用下去還是會產生依賴性，導致人們只有服用褪黑素才能有一個好的睡眠。如果不服用褪黑素就會產生失眠、多夢等其他一系列睡眠質量下降的情況。
不服用褪黑素就會睡不著，服用褪黑素就要一直服用褪黑素，這種情況是很可怕的。
2、給女性帶來身體上的不利影響
長期服用褪黑素其實對於女性的身體健康是有很大的不利的影響的，因為有一些女性在服用褪黑素之後會出現頭暈、噁心的不良反應。甚至在服用一段時間的褪黑素之後，月經會出現紊亂。對於女性的排卵也有一定的影響，嚴重的甚至會導致你現在不孕。
所以女性最好能夠謹慎的服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情況，也要在醫生的指導下，對褪黑素的用量進行控制。
3、抑鬱症患者會加重病情
很多抑鬱症患者，因為抑鬱的原因導致睡眠質量不是很好，經常失眠，所以服用褪黑素也是他們一個比較常見的選擇。但是因為長期的服用褪黑素會讓大腦對這種褪黑素產生一定的依賴性，因為抑鬱導致的失眠在經常服用褪黑素後就會使患者容易產生睡眠中驚醒、做噩夢等一系列的睡眠狀況，使抑鬱症患者的心情更加的低落，進而加重抑鬱症患者的病情。
4、使人記憶力下降
雖然長期服用褪黑素會導致人的記憶力下降，還沒有得到一個明顯的理論支撐，但是很多長期服用褪黑素的患者都會反映自身出現了記憶力下降的問題。很多人都會出現忘事、瞬間記憶力出現問題、記錯事、背誦東西花費時間更長等問題，如果僅僅是個別的人出現這種情況，還可以歸類於偶然，如果特別多的人都會出現這種情況，則是要引起人的重視了。
褪黑素是一種保健品，能夠改善人的睡眠，但是長期服用下去會有***存在。所以還是要採取其他方法來改善睡眠質量，如果非要有服用褪黑素的必要，最好在醫生的指導下進行。
4樓：媽媽的寶貝雨穎
褪黑素也是屬於一種保健藥物的，是會產生一定的***，其實也會因人而異。褪黑素一般會使人產生藥物依賴性和耐藥性，長期服用褪黑素還會導致內分泌失調，造成很多不適症狀。所以用量上需要控制好。
5樓：小
褪黑素不宜長期補充。長期補充會產生依賴性，服用後會出現頭暈等不良反應。不宜補充過量，每日補充量以3mg以內為宜。
褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果過量補充褪黑素，可能會影響生育能力。
6樓：萬事皆可聊
會降低免疫力。很多人由於失眠，所以長期服用褪黑素，但是這種東西喝多了，不僅會產生依賴性，而且對身體不好。
失眠了吃褪黑素，褪黑素經常吃有什麼危害？
7樓：體壇伊哥
很多睡眠質量差的人會選擇褪黑素來提高睡眠質量。褪黑素也是**失眠的保健品。雖然褪黑素可以改善人的睡眠質量，但是長期服用褪黑素還是有一些***的，所以不建議長期服用褪黑素。
我們來看看長期服用褪黑素的***。
長期服用褪黑素有什麼***？
1.對褪黑激素的依賴。
褪黑激素有助於改善睡眠質量，因此也是許多失眠患者或睡眠質量差的人的首選。但褪黑素雖然不是藥，只是保健品，但長期使用還是有依賴性的，導致人們只有服用褪黑素才能睡個好覺。不吃褪黑素會失眠多夢等。
不吃褪黑素就睡不著。如果服用褪黑素，一定要經常服用褪黑素。這種情況太可怕了。
2.給女性帶來身體上的不良影。
長期使用褪黑激素對女性健康有很大的不良影響，因為有些女性服用褪黑激素後會頭暈噁心。即使服用褪黑素一段時間後，月經也會紊亂。對女性排卵也有一定影響，甚至可能導致你現在不孕不育。
因此，女性服用褪黑素最好謹慎，即使不得不服用褪黑素，也要在醫生的指導下控制褪黑素的量。
3.抑鬱症患者會加重病情。
很多抑鬱症患者經常因為抑鬱症而失眠，因此服用褪黑素也是一種常見的選擇。但長期服用褪黑素會使大腦產生一定程度的依賴，抑鬱症引起的失眠很容易導致睡眠中醒來，頻繁服用褪黑素後做噩夢等一系列睡眠狀況，使抑鬱症患者更加抑鬱，病情加重。
4.使人的記憶力下降。
雖然長期服用褪黑素會導致記憶力下降，這一點並沒有得到明顯的理論支援，但是很多長期服用褪黑素的患者會報告自己的記憶力下降問題。很多人會出現遺忘東西、瞬間記憶有問題、記東西不正確、背東西時間較長等問題。如果只有少數人有這樣的情況，也可以歸為意外。
如果很大一部分人有這樣的情況，就要引起人們的重視。
褪黑素是一種保健品，可以改善人的睡眠，但是長期服用會有***。因此，應該採取其他方法來提高睡眠質量。如果有必要服用褪黑素，最好在醫生的指導下進行。
8樓：創作者
長期服用褪黑素會影響褪黑素分泌的正常功能，導致睡眠功能紊亂。長期使用會產生依賴性。白天會出現嗜睡、頭痛等症狀。
9樓：巨蟹阿斯頓
經常吃褪黑素會使得我們對它有依賴性，而且吃它也會在平時讓我們出現頭暈噁心的現象，當暫停使用它之後，也會影響我們的睡眠。
10樓：陳遠紅紅紅
經常吃褪黑素會讓人對褪黑素產生依賴，而且失眠也會越來越嚴重，如果不吃褪黑素的話就會睡不著。
11樓：柚子潘
長期服用褪黑素可能會影響褪黑素分泌的正常功能，導致睡眠功能紊亂。褪黑素分泌具有晝夜節律，一般在凌晨2點至3點達到高峰。夜間褪黑素水平直接影響睡眠質量。
褪黑素水平的下降和睡眠的減少是人類大腦衰老的重要標誌之一。因此，體外補充褪黑素可以維持年輕狀態下的褪黑素水平，調節和恢復晝夜節律，這不僅可以加深睡眠和改善睡眠質量，還可以改善整個身體的功能狀態，改善生活質量，延緩衰老程序。但長期使用會產生依賴性。
白天會出現嗜睡、頭痛等症狀。
褪黑素可以改善睡眠，但長期服用，會產生哪些***？
12樓：qiqi踢踢
由於人們對物質生活的追求越來越高，所以人們只能通過努力工作，努力學習來提高生活水平。所以人們的壓力越來越大，甚至會導致失眠，熬夜等現象。對於失眠這種問題，有些人可能會服用藥物來解決。
我們都知道是藥三分毒，是藥都會產生***。所以我們在服用藥物之前應該在醫生的建議之下服用，而不要亂用。可能有些人知道褪黑素有改善睡眠的作用，但是他也會有一定的***，長期服用褪黑素對我們的人體會產生一些危害。
今天我們就來談一下長期服用褪黑素會產生哪些***呢？
影響生育。褪黑素是具有改善睡眠，但一般是給中年或者壓力大的人才吃的如果沒有在醫生的建議之下擅自服用的話，可能會對我們的身體產生很大的***甚至會導致不孕不育。長期服用褪黑素會影響女性的生育問題。
所以我們要重視這個問題，不要私自亂用藥物來改善睡眠質量。
影響精神。由於現代經濟發達人們對物質的生活追求越來越高，所以人們只能通過努力工作來掙錢提高生活質量。這一系列的問題導致了年輕人的壓力增大，甚至出現失眠，精神委靡等的現象。
在這種問題之下，人們可能想著靠用某種藥物提高精神。褪黑素確實是有改善失眠的作用。但是長期服用褪黑素不僅沒有改善失眠的情況，反而影響導致精神萎靡。
產生依賴性。服用大量的褪黑素在短時間內是可以改善失眠，但是長期不用就會產生依賴性。會讓你的大腦對這種激素降低敏感性。
13樓：匿名使用者
現在，有很多睡眠質量不好的人都知道褪黑素這個藥，使用褪黑素可以提高睡眠質量，褪黑素是一款保健品，可以輔以**失眠。雖然使用褪黑素可以緩解失眠的症狀，但是長期使用褪黑素還是會存在一些***。讓來講講長期服用褪黑素會產生哪些***。
第一，長期使用會對褪黑素產生一定的依賴，更加不利於自己的睡眠質量。褪黑素能夠對睡眠質量有一定的幫助，但是是藥三分毒，長期使用還是不好的。如果對褪黑素產生依賴心理，導致長期失眠的人認為，只有服用了褪黑素才能睡個好覺，不服用褪黑素的話今天就沒辦法睡覺。
這種依賴心理也是很可怕的。
第二，長期使用褪黑素會加重抑鬱症患者的病情。很多抑鬱症患者睡眠質量不是很好，因為病情的原因會經常失眠，所以他們也會選擇服用褪黑素。但是，長期服用褪黑素的話，會讓自己的大腦對這個藥產生過度的依賴性，反而讓抑鬱症的患者心情非常低落，可能會加重抑他們的病情。
第三，長期使用褪黑素，還可能使人記憶力下降。雖然沒有明確的證據證明，但是有很多長期服用褪黑素的患者，都表示自己的記憶力出現了的問題。記憶力下降導致很多人都會出現忘事、記錯事等問題。
14樓：沙河不是流沙河
那就是有依賴性，並伴隨著頭髮黑色素減少。
15樓：強哥遊戲辣評
可能會產生一定的依賴性，長此以往影響身體健康。
16樓：時光匆匆
長期使用的話，會產生依賴，其次就是效果會漸漸不好。
17樓：情感施雪嫣
褪黑素是可以改變人的睡眠質量，但是如果長期服用它會產生依賴性，如果不用的話就很容易睡不著。
18樓：人間月天
長期食用會產生依賴作用，一旦停用的話，可能失眠的症狀會更加嚴重。
19樓：網友
長期以來褪黑素睡覺的人會加重失眠。
20樓：網友
會有依賴性，這樣更不利於睡眠。
21樓：舞
首先先了解什麼是褪黑素？
褪黑素又稱松果腺素，也被稱為【睡眠維生素】是大腦內松果體腺釋放出的物質，其主要功能是改善睡眠，晚上開燈會阻止褪黑素的產生，而且隨著年齡的增長人體自身分泌的褪黑素也會下降，從而影響到睡眠質量。
通常來說人體可以分泌足夠的褪黑素，並不需要補充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比傳統安眠藥更安全有效的。
褪黑素主要針對睡眠障礙、倒時差、睡眠相位後遺症（晚睡晚起）、睡眠週期紊亂、因上夜班引起的睡眠問題等等有很好的效果。
連續六個月以上的長期服用會有一定***，***的程度因人而異，有些體質能跟褪黑素很好的搭配就不會感覺到任何的***。
過量服用會出現頭疼、噁心、焦慮、易怒、睏倦、疲憊感。
望採納！
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