孕晚期幾乎晚上坐著睡覺

1樓：李景睿老師

人的生活中，有一半時間在睡覺，睡眠***壞直接影響當天的工作效率和心情。因此，睡姿對孕婦來說也是至關重要的。

對普通人來說，怎麼喜歡怎麼睡覺，是一種享受，但對孕婦而言，睡眠卻不一定是享受，或許還是一種折磨。由於子宮增大，腹部壓力驟增，孕婦會覺得怎麼躺都不舒服。其實孕期每個階段都有最合適的睡姿。

頭3個月：隨意睡，但不建議趴著。

4至6個月：左側臥位。隨著孕周增大，子宮自然向右旋轉，左側臥位可改善這種旋轉，起到增大血流、提高血氧的作用。

7至10個月：孕晚期子宮增大明顯，大多數人的子宮是偏右旋，而右側腹腔內臟會受到輕微壓迫，此時左側臥位、右側臥位輪換能舒緩壓迫感。但是，人與人的生活習慣不一樣，過分認真聽話，這實在是沒有必要。

另外，建議孕婦的床墊軟硬適中，太軟不容易承托起脊柱，太硬會造成翻身不適。通常選擇席夢思中較硬的一面即可，配上乳膠墊效果更佳。

2樓：情感諮詢槐樹老師

女性朋友得到懷孕後就會為健康生寶寶，做好各種調理工作，會把生活習慣調理好。有些孕婦因為要上班，中午時只能坐著休息一會，因為嗜睡，會坐著小睡一會，那麼孕婦坐著睡覺好不好？

並不建議孕婦長時間的坐著睡覺，因為孕婦長時間坐著會給腹部帶來一定的壓力，這會給胎兒帶來不適，並可能導致胎兒頻繁運動。而久坐會使孕婦的血液迴圈不自由，這間接影響胎兒的正常發育。因此，並不建議孕婦長時間的坐著睡覺，如果實在嗜睡，小睡一會起來後也要走動一會，緩解身體的不適感。

一般來說，孕初期時準媽媽的腹部還不是很大，所以對於睡姿的要求並不是非常的嚴格，主要以孕婦有舒服睡姿就可以。但是如果到了孕晚期，就不建議是右側臥位了，建議是左側臥位來睡覺，因為選擇左側臥位睡覺，可以更好的增加子宮的血流量，增加對胎兒血液的**，所以在孕末期建議是左側臥位。

到了孕晚期時，孕婦的睡眠並不是很好，而且長時間的保持一個姿勢，也會讓孕婦很辛苦，可以購買一個孕婦枕來幫助入睡，確保睡覺質量更好。

3樓：網友

可以左側臥睡，是孕婦最健康的睡姿。