1樓：匿名使用者
我把o型腿形成的原因來矯正方法告訴你，而且我那有矯正器，有空可去去看看。還可以用那個矯正器材！祝你早日**。幾月或幾年！！！
2樓：沒機會哥特
據我所知 這種方法作用不大 腿想變直 還是得靠外力的，我就是用的布朗愛思矯正板 傳統的夾板 綁起來效果比較明顯。
o型腿能用「八步法」和一些練習矯正恢復？
3樓：網友
看過一些綁帶，下位法，還有用手按摩，促進矯正法。
4樓：匿名使用者
不是很清楚這個八步法，沒有嘗試過，自己是通過使用賴戈矯形器恢復的。
八步法矯正o形腿有用嗎？
5樓：匿名使用者
這只是短期的速成 不能倒著跑 因為倒走是找回正確的行走姿勢 跑步的話就不行 可以用其他物理方法鍛鍊 有成效的。
雙腳分開與肩同寬 半蹲雙手按壓膝蓋外側30次雙腳分開與肩同寬 膝蓋內扣深蹲30次。
雙腳併攏 雙手按壓膝蓋外側 左右旋轉各30次這是個長期堅持的東西 一定要堅持 可以配合繃帶束縛 效果會更好建議看看o型腿成因 會有幫助。
o型腿八步法
6樓：府俊豪
如果成年人只能通過手術**。
7樓：匿名使用者
小鬼子的東西你也信？
8樓：匿名使用者
這種方法打不到效果的，腿要變直還是必須要有一個垂直的標杆的，我就是堅信這個原理，後來才採納的布朗愛思矯正板，綁在腿上，有一個垂直的標杆 這樣腿就可以慢慢標直了。
靠鍛鍊的方法把o型腿矯正回來的進！
9樓：京惜萍鮑融
我試過，鍛鍊沒什麼用，還是得靠器具輔助矯正比較好，我一直用的康歐克矯正，還好比我自己綁腿舒服些，膝蓋基本能併攏了。
10樓：骨博士
那是不可能的事，成年人只有手術矯正，沒有其他的方法。
怎樣矯正o形腿.
11樓：匿名使用者
一個簡單有效的方法糾正o形腿，但需要一些毅力，如果年齡小糾正的時間可能會短一些，年齡大的話時間會長一些，但肯定有用，是我用來糾正運動員o形腿的。
1 身體直立，挺胸拔背(最好是靠牆站），雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚的書（如果o得很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，不得低頭，站10—15分鐘，2到3次，一天內可多站數次。
2 同樣的姿勢，但逐漸把書換成越來越薄的，最後要求能夾住報紙。
3 繼續堅持一段時間。
12樓：ˉ小鬼
日常矯正方法：1、每天早中晚個做三次雙腿併攏並引體向上，也就是雙腿併攏後，後備緊貼牆壁進行踮腳，一次20個，做4次。這樣既可以鍛鍊小腿肌肉，塑體；二是可以對o型腿進行逐漸的矯正。
2、晚上睡覺的時候，儘量側臥，雙腿蜷曲，這是輔助**。
13樓：府俊豪
請問多大年齡？膝間距多少？，成年人只能通過手術**。
怎麼才能糾正o形腿？有沒有些簡單有效的辦法？
14樓：匿名使用者
理論上說19歲矯正有些困難。做手術是比較直接的辦法，但通過長時間鍛鍊是會較明顯的改善的，至少要堅持1年以上，我推薦你在網上搜尋o型腿矯正「八步法」一位日本專家發明的。還有坐在椅子上，用小腿夾厚些的書本，做小腿的伸縮運動。
在個腳尖成八字形 雙腳間距15到20釐米，略微下蹲後膝蓋靠攏，雙手叉腰，做下蹲運動。
同時避免走路走八字，購買個o型腿矯正鞋底輔助下非常好。
長期的堅持，會有改善。希望能對你有幫助。
15樓：府俊豪
下肢自然站立伸直或站立，兩腳踝接觸，膝關節不能併攏，膝關節之間的距離1-2釐米是輕度，3-10釐米是中度，10釐米以上是重度，成年人只能通過手術**。
對於十週以下的兒童可以量身定製矯正支具來矯正，防止進一步加重。
16樓：匿名使用者
我也跟一樣為這個問題犯難呢。
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跪求矯正o型腿的坐姿、站姿、走姿 有經驗或者懂的人來
17樓：匿名使用者
我的腿也是o型腿，可以說很理解你的苦惱。在網上搜出一些矯正辦法，有綁腿，夾書，蹲起，還有手術等等。
首先我不想去手術，因為個人感覺，只要是o型腿不是很嚴重，沒影響到健康還是不去手術為好，畢竟手術恢復時間比較長，可能有一定風險，覺得不安全。
於是選擇綁腿，夾書，蹲起等等。先說說綁腿，我堅持了一段時間，我覺得只能鬆弛韌帶，應該說是個辦法，但是效果不是很好，還有綁的過緊會讓雙腿麻木，不緊沒什麼效果，我還想了個辦法腿兩邊墊上兩本薄厚適度的書，這樣可以減少腿部的不適。
向你推薦蹲起的方法，每天做一百個以上，堅持一個月，會有效果的，還有雙腿夾本書，之後逐漸減少書的厚度，當然時間越長越好，看你的毅力了。
凡事都要持之以恆，才能成功的。
還有要時常勸自己，內在的東西才是最重要的，多學學知識，充實自己，，提高自身的修養，多去幫助他人，才是最要的。想想有多少殘疾人都能樂觀的生活，我們這點缺憾又算得了什麼呢？
18樓：別說原諒我
o形腿是因為你的體重都集中壓迫於你的小腳趾外側走路。你可以看你的鞋跟外側比較扁平，就是這個原因。改善的話，就是整條腿都要有意識的集中到腳的大拇指的指跟上，筆直的站立就可以改善，走路時也要注意中心不要全壓到小腳趾。
19樓：libby立
矯正鞋墊最好網上買，都有賣的。如果要做的話，外側比內側高。
20樓：匿名使用者
正常人的腿都會有些不直，除了骨骼有一定的彎曲以外，更主要的就是軟組織的凹陷和不對稱造成，可以用最安全有效的脂肪移植的方式矯正。
o型腿,可以後天通過鍛鍊矯正嗎？
21樓：匿名使用者
「o」型腿的矯正方法具體如下：
22樓：匿名使用者
嚴重不？
多大年紀啊？
可以試試繃腿，平常走路也要注意，年紀大了可以緩解。太嚴重就沒辦法了。
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什麼是不丁不八步
樓上那個理解成步法了，而樓主提的問題是站姿問題。丁字步是側向面對對手，前腳腳尖指向對手，後腳腳跟與前腳腳弓水平，兩腳呈90度角，距離不超過15cm，這樣的姿勢是電影裡面常用的，顯得挺拔，但是不適合移動，所以實戰不能用。八字步是最初的內家拳站姿，為的是走蛇形步，就是兩腳位置水平，呈八字分開面向對手，比...