吃清水煮白菜有什麼好處，喝煮白菜水有什麼作用

1樓：情商以用

大白菜作為一種廉價蔬菜，是許多人的冬季菜。它不僅清淡可口，而且有很多種做法，可以和多種配料搭配，最重要的是還含有豐富的蛋白質、維生素等成分，可以說是有很多好處的。那麼冬天經常吃白菜，對人體有什麼好處呢。

喝煮白菜水有什麼作用

吃水煮白菜的話，對身體有哪些幫助？

2樓：要天天喝

可以很好的降低自己的血脂，降低自己的血糖，降低自己的膽固醇，降低自己的血壓，並且可以很好的防止自己出現肥胖的症狀，可以起到美白養顏的作用，可以促進腸胃蠕動，可以排毒利尿。

3樓：帳號已登出

可以讓人的心情平靜一點，去除一些臉上的斑點，預防一些心血管的疾病，排毒降火，讓自己的身體更瘦一點，補充一些鈣元素，白菜對於身體還是很不錯的。

4樓：巨集盛

可以補充維生素，可以補充礦物質。也可以補充微量元素，並且可以利尿，通便可以去解毒。可以健脾。可以得到一個很好的**。

水煮白菜能長期吃嗎

5樓：網友

水煮白菜可以長期吃，但是不可以作為單一的食品長期吃。建議適量搭配肉蛋奶等其他食物，均衡營養更加健康。

供參考，望。

6樓：慕影流風

建議不要選擇天天只吃水煮白菜來**，水煮白菜的營養很單一，如果常常吃水煮白菜是會導致營養不良的，應該通過健康的方式來進行**，可以通過運動，不吃甜食，不吃主食的方式控制食量，但是不能單吃白菜來進行**是會造成營養不良的情況發生。

7樓：_aia_觾褶

白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。

白菜不但具有食用價值，而且還具有藥用價值。白菜可以炒著來吃，也可以煮湯來吃。白菜當中水分含量非常高，熱量非常低，即便是正在**的人，吃白菜也不會長肉。

白菜當中鈣的含量很豐富，甚至可以與牛奶媲美。另外在白菜中還含有鐵元素、鉀元素、維生素a等各種微量元素。

白菜，有一個別名：菘。明代名醫李時珍在《本草綱目》中更寫道：

菘(古稱)性晚凋，四時常見，有松之操，故曰菘。」中醫認為白菜微寒味甘，入胃、腸、肝、腎、膀胱經，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功能，是補充營養、淨化血液、疏通腸胃、預防疾病、促進新陳代謝的佳蔬，適合大眾食用。

西方科學認為大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。

大白菜含水量豐富，高達95%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。

但也不推薦天天吃。

8樓：妙慧姐姐

你好！如果有高血壓的人，可以每天吃，假如沒有的話，不可以長期吃，有些人胃受不了，我不可以長期吃，吃了頭暈。

9樓：匿名使用者

清淡去油膩。

體驗純真菜系。

陶冶情操。