1樓：美食小櫻
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。
健腦———一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。
潤膚———每天吃幾個核桃，或者喝加進核桃的粥，堅持一段時間，會感到**細膩、滋潤了一些。
對有高血壓、冠心病的患者比較好。此外對兒童和孕婦也是相當不錯的。
2樓：任性的蚊子
。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。
是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為「萬歲子」、「長壽果」。通俗了說就是健腦潤膚，通便抗癌，降低患抑鬱、乳腺癌、糖尿病、等風險，總之適量吃些是沒有壞處的！
3樓：516100儒生
補腦、補肝腎、活血化淤。
吃核桃有啥好處？
4樓：創作者
核桃營養分析：
1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；
3.核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性；
4.當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃適合人群：
一般人群均可食用。
1.腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年；
2.腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重者均不宜服用。
每天吃核桃3--6個為好，核桃仁七八十克為好，分2--3次吃。
5樓：匿名使用者
核桃含有的營養成分，有許多元素都是大腦所需的，所以核桃有著益智健腦、減少患抑鬱症的幾率和降低患糖尿病的風險等等很多好處。
6樓：一零啞劇
中醫 認為 ， 核桃 性味 比較 甘 平 ， 可以 入 肺 、 腎 和 大腸 經 。 它 的 外形 與 人類 大腦 非常 相似 ， 可以 補腦 ， 有 補益 的 作用 。 在 日常 應用 中 ：
1 、 對 體質 比較 虛弱 、 疲勞 、 乏力 、 精氣 神 不足 的 人 ， 建議 吃 一點 核桃 ， 一般 每天 吃 3 個 即可 。 因為 核桃 也 是 油脂 性 食物 ， 不要 吃 太 多 ， 否則 會 使 血脂 升高 ； 2 、 核桃 有 烏 鬚髮 的 作用 ， 多 吃 可以 緩解 頭髮 乾枯 。 對於 頭髮 早 早 發 白 的 年輕 人 ， 有 烏 鬚髮 的 作用 ； 3 、 核桃 可以 補腎 ， 在 臨床 上 經常 配 和 其它 的 食物 一起 吃 ， 比如 大棗 。
每天 3 個 棗 ， 2 個 核桃 可以 補血 、 補腎 。 所以 ， 核桃 在 臨床 上 應用 比較 廣泛 。 但是 ， 它 含 油脂 比較 高 ， 不要 吃 太 多 。
7樓：邛靚
核桃中有很多的營養成分，吃核桃最大的好處就是補腦。
吃核桃有什麼好處
8樓：豐北亓官文敏
適當的吃一些核桃對人體是有很多好處，它不僅能夠幫助補腦，同時還可以促進睡眠，對於心臟還有一定的保護作用，然後在吃核桃的時候，最好是不要多吃，以避免引起肥胖現象。
吃核桃有什麼好處
9樓：匿名使用者
核桃，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的**劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝痠軟、全身無力等症狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補**作用。
核桃仁還對其它病症具有較高的醫療效果，如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善症狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然後吃蛋，可用於預防子宮頸癌及各種癌症。
吃核桃有什麼好處
10樓：招鵬鯨清可
核桃。核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。
但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
核桃吃了有哪些好處，吃核桃對身體有什麼好處？？
每天只需吃6 7粒 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚...
吃核桃有什麼好處，吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神等功效。神農本草經 將核桃列為久服輕身益氣 延年益壽的上品。唐代孟詵著 食療本草 中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著 開寶本草 中記述，核桃仁食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去...
吃核桃的好處和壞處吃核桃有什麼好處
核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神 助美顏 還能抗衰老等功效。核桃雖然營養價值高，但一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮 吃核桃的好處和壞處，女人吃核桃的好處有哪些 吃核桃有什麼好處和壞處？1.核桃含有豐富的不...