如何預防感冒
1樓：柳白凝
如果您很容易感冒，以下簡單的方法可以預防：
1、一年四季不吃喝生冷食物飲料；
2、多喝白開水（溫燙）；
3、辛辣食物少吃，最好不吃；
4、每天抽時間鍛鍊半小時，保持充足睡眠；
5、保持居所幹淨，生活習慣良好。
如何預防感冒
2樓：匿名使用者
感冒四季均可發生，而對於預防感冒的常用方法大致有以下幾個方面：
1、注意衛生，尤其是經常洗手，能夠有效預防病毒感染從而起到預防感冒的效果。在外出時應該儘量戴口罩，不要去人員密集的場所，尤其是在流感爆發的季節一定要避免去公共場合。
2、對於預防感冒也可以多進行體育鍛煉，有氧運動能夠提高人體的體質，並且提高人體的免疫力能夠對抗外邪的入侵，比如可以進行的有氧運動包括慢跑、慢走、游泳等等。也應該保持室內新鮮的空氣，開啟窗戶勤通風有助於預防感冒。
3、經常用熱水泡腳也能夠起到預防感冒的效果，尤其是在熱水中放入生薑、艾葉能夠提高人體的免疫力，預防對抗外邪的入侵，平時多喝溫水也能夠有效預防感冒，因為多喝溫水能夠促進體內廢物代謝，排出體內的毒素從而提高人體的免疫力。
如何預防感冒
3樓：哎家信
一、熱水泡腳。
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥。
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面。
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝。
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥。
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身。
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、白水（可樂）煮姜。
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂或2碗水中，煮開趁熱喝下，防治流感效果良好。白水煮姜可加少許鹽或者紅糖。1次即可見效。
九、呼吸蒸汽。
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面。
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十。一、蒜泥蜂蜜。
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十。二、香油拌蛋。
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
十。三、桑葉水。
這是一個土方。就是在秋天的時候，撿拾一些自然落下的桑葉，晾乾。感冒的時候揀出7-9片桑葉洗乾淨，再加1-3個蔥須頭，加2碗水燒開，趁熱飲用，然後蓋上被子出汗即可。
水中可加少許鹽或者紅糖。1次即可見效。
怎麼防感冒啊？
4樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊身體一小時（增強體質），注意飲食衛生（病毒清潔），熱氣的東西少吃（減少熱氣感冒的發生）。少去人口太密集的地方（阻斷感染源）
5樓：網友
用冷水洗臉洗澡，冬天也如此·~鍛鍊身體·~平均5~6年感冒一次·~
6樓：jj被門夾過
平時可以吃點薑糖，多穿衣服。
如何防止感冒
7樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡。
8樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
9樓：甲蟲
有什麼防止感冒的小妙招呢？
10樓：巨寒楣
首先個人的免疫力和體質是硬體，自己的營養伙食搭配要好，均衡是王道，不要挑食，再就是敏感體質尤其要注意自己的穿衣保暖，個人覺得秋冬高領的衣服或者圍巾是不錯的選擇。再有就是現在空調多，不要怕麻煩，加減衣服要及時，身體永遠比面子重要麼。
11樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
怎樣預防感冒，應該如何預防感冒啊？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒 以預防為主 尤為重要。1 自我防護 一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根...
冬季如何預防感冒，冬天怎樣預防感冒？
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怎樣才能預防感冒，怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 積極適量鍛鍊，提高身體免疫力。晚上拿熱水泡腳，不要太燙。淹過腳踝。有點症狀時多喝熱水，可考慮喝點滾薑湯...