1樓：
多穿衣服，增加體質。
中老年人怎樣預防感冒
2樓：蘋果綠養生網
在寒冷的冬季，老年人和小孩子，還有一些病弱人群是非常容易患有感冒的。因為老年人身體的抵抗力比較差，所以，一定要多吃一些可以抗寒驅寒的食物，在平常要多吃一些增強身體免疫力和抵抗力的食物，同時，要適當的去戶外呼吸新鮮空氣，加以鍛鍊。
冬季到來老年人如何預防感冒
感冒一般伴隨的還有咳嗽、痰多、鼻塞、頭痛、身體睏乏等，因此，老年人在冬季一定要加強自我防護。特別是在流感季節要減少到人群多的地方，如果有需要的話最好是帶上口罩。學會根據天氣的變化增減衣物，飯前便後洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。
老年人冬季預防感冒還可以用熱水泡腳，用熱水泡腳不僅可促進血液迴圈，同時其還有助眠，促進經絡協調，提高身體免疫力等作用。因此如果可經常用熱水泡腳。按摩鼻溝。
特別是偶感感冒之後可用兩手對搓，掌心預熱之後用手按摩迎香穴使其產生髮酸的感覺，這個動作不僅能防治感冒，同時還能減輕感冒引起的鼻塞等問題。
冬季到來老年人如何預防感冒
第一湯：五神飲
五神飲是將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。五神飲具有非常好的驅寒治感冒的好處，還可以幫助老年人解表發汗，表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
第二湯：豆腐火腿芥菜湯
豆腐火腿芥菜湯對於冬季因為感冒發燒引起的胃寒、口淡等有很好的改善功效，感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食慾不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食慾，進一步加快人體調動自我恢復功能。
第三湯：雙白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。雙白玉粥對於冬季老年人因為感冒引起的症狀有非常好的**功效，可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其適合老人。
老年人在冬季的時候，一定要注意多穿一些防寒保暖的衣服，還要多注意參加戶外的鍛鍊。同時，要在每天晚上睡覺前用熱水泡腳，有助於驅寒。老年人還可以吃一些治感冒的食物，比如五神飲可以幫助解表發汗，**身痛。
豆腐火腿芥菜湯有驅寒只感冒、增加食慾的好處。雙白玉粥有助於老年人驅寒氣、發汗，還可以調節腸胃。
3樓：
感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效**，目前只能對症處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地**和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母
美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能**普通感冒，但對流行**冒無效。
7、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。
8、食醋滴鼻、燻蒸
將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對**感冒及流行**冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。
另外，食醋燻蒸也可**感冒，即將100克食醋放在火爐上燻蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好燻蒸食醋1-2次。
9、搓手
由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。
其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。
一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。
10、按摩鼻翼
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以區域性紅、熱為度。一法可改善鼻部血液迴圈，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的「定向擺動」，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
11、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血執行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
12、鍼灸治法
我國的鍼灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去鍼灸，可以使鼻塞、頭痛立杆見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於鍼灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。
**感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊癒。
13、多睡覺
美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的**。因此提出睡眠也是一種**方式，特別是對感冒尤為適用。
14、呼吸蒸氣
在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法**感冒，特別是初發感冒效果較好。
15、冷水洗面
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。
4樓：匿名使用者
1.預防傳染
感冒是由病毒或細菌引起的呼吸道傳染病，患者打噴嚏或咳嗽時，病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中，具有較強的傳染性。因此，家人及親屬如患感冒時，應儘量注意隔離，避免傳染給老人。另外，老人的居室內應保持整潔衛生，好天氣時應開開窗戶通通風。
冬季裡天氣寒冷不宜開窗通風時，室內應常以食醋加適量的水加熱煮沸，利用含有醋酸的水蒸氣來薰一薰，可抑制和殺滅室內的病菌，起到消毒的作用，對預防感冒有較好的效果。
2.避免受寒
眾所周知，人體受寒後易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊後，免疫力可在短時間內迅速下降，上呼吸道的防禦功能減弱，平時存於鼻、咽、喉部的病毒和細菌會乘虛而入使人發病。由此可見，高齡老人在寒冷的冬季尤應注意禦寒保暖，避免因受寒而引發感冒。
3.積極鍛鍊
積極的鍛鍊能改善人體的生理功能，增強體質和抗病能力。實踐證明，能夠積極堅持鍛鍊的老人，很少發生感冒。然而，作為高齡的老人，冬季鍛鍊不宜去室外，應在室內進行。
如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手運動、深呼吸運動或靜氣功等均是鍛鍊身體的好專案，但應根據自己的身體狀況進行選擇。
4.增強免疫
體質較差或多病纏身易患感冒的老人，為保持和增強自身的免疫功能，飲食中應有充足的蛋白質，如豆製品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等，也可適當補充維生素類，尤其是維生素a、維生素b2 和維生素c，對增強上呼吸道的防禦功能有較好的作用。揉壓穴位法：可用兩手中指指肚對準額部兩側的太陽穴進行揉壓3－5分鐘，然後再揉壓兩足底的湧泉穴3－5分鐘。
每晚睡前堅持揉壓以上穴位，可調整和改善免疫系統的功能。另外，肌肉注射丙種球蛋白或轉移因子也可起到預防感冒的作用。
如何預防老年人冬季感冒?
5樓：易書科技
寒冷的冬季，老年人很容易感受風寒，導致感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現介紹五種抗寒防病的方法：
(1)常喝白開水。冬天氣候乾燥，人體極易缺水。常飲白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之作用。
(2)常喝姜棗湯。用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾患的作用。
(3)堅持每天早上用冷水洗臉可增強人體耐寒能力，起到預防疾病之目的。
(4)床頭常放柑桔或薄荷油。柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳。
將薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之作用。
(5)夜臥桑菊枕。冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。
老人冬季如何預防感冒
6樓：浙江衛健科技****
注意保暖
冬季，老年人要特別注意保暖，去戶外要穿上羽絨服等厚衣服，戴上帽子、圍巾、手套等，也可以戴個口罩，以免受涼。從外面回來，不要立馬將外套脫掉，否則一冷一熱，很容易感冒。
多喝白開水
冬季，因為天氣比較寒冷乾燥，人體很容易缺水，因此，老年人應該多喝些溫溫的白開水，這樣有助於利尿排毒，增強自身免疫機能，從而可以抵禦病毒感冒的入侵。
加強鍛鍊
冬季，老年人應該加強體育鍛煉，做些適度的運動，譬如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球、太極拳等等，以便強身健體，提高免疫力，只有體質提高了，才能抵抗疾病，遠離感冒。
飲用驅寒的紅糖姜水
紅糖姜水具有健脾暖胃、止咳驅寒的功效，因此，在寒冷的冬季，外出歸來的老年人可以喝上一杯紅糖姜水，這樣身體立馬就會暖起來，進而可以達到去除體內寒意，防止感冒的效果。
冬天來了，老年人如何預防感冒
注意室內通風
早上起來時，不要嫌冷，就不開窗戶，殊不知這樣室內封閉不流通，很容易引起病毒的滋生，因此我們應該開啟窗戶通一下風，讓室內充滿新鮮空氣後，再關上窗戶，可以有效防止病毒感冒的發生。
用熱水泡腳
每天晚上，可以用較熱的水泡腳15分鐘左右，水量要沒過腳面，泡到腳發紅，可起到一定的預防感冒的作用。
儘量少去人多的場所
冬季，老年人儘量少去人多的場所，這是因為老年人抵抗力較差，如果遇到感冒患者，很容易被傳染。
中老年人補鈣，中老年人怎麼補鈣比較有效
營養學家推薦最佳的鈣d比例是3 1，而成年人每天最多的該攝入量不要超過2000mg 元素鈣 750mg碳酸鈣基本相當於300mg的元素鈣，每天兩片是不會過量的。女性過了40歲，體內雌激素分泌減少，你媽媽的腿變僵硬，應該不是補鈣的原因，可能是內分泌的問題。我同事的媽媽都在用迪巧牌秀源女性片，其中含有大...
中老年人如何防止血管斑塊堵塞呢，中老年人如何防止血管斑塊堵塞？
在我們的身邊有很多中老年朋友，平時的時候都會有一些血栓和板塊的競爭，那麼你要知道嗎?血管斑點給我們的身體帶來的危害也是比較多的，我們應該如何正確的預防，這樣的產生以及堵塞這樣的症狀呢，對於我們中老年人朋友來說也是非常好的效果 一 積極控制產生粥樣斑塊的高危疾病 二 積極的戒菸限酒 三 有規律的生活方...
中老年人常規體檢專案有哪些，中老年人常規體檢都有哪些專案？
體檢主要包括三大部分 一是一般的體格檢查，包括內科 外科 五官科 肝病科的專科檢查 二是功能檢查，包括心電圖 x光 b超 包括肝 膽 脾 腎和生殖系統 等影像學檢查 三是生化檢驗，包括血 尿 便三大常規及血糖 血脂 肝腎功能 乙肝五項的化驗檢查。此外，還有腫瘤三項 甲胎蛋白 eb病毒 癌胚抗原 檢查...