1樓：雷旌藝
熱敷能夠改善疼痛症狀，睡覺時墊高兩個肩胛骨之間的脊柱仰臥，能夠快速解除疼痛。
2樓：亞亞
我也老是疼啊，伏案工作者都是這麼苦逼的。建議你要多運動脖子，玩電腦時姿勢要對。多搖動脖子。
老脖子疼咋辦
3樓：小紅帽689v欿
坐太久了 1 最重要的！！在電腦前每個一小時應休息10分鐘，起來活動一下，轉轉眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸澀和脖子僵硬。為了明天的健康要對自己負責任哦~ 2顯示器的位置不應放置過高，不能是「仰視」的狀態，這樣頸椎易疲勞。
3最好選擇有高靠背的椅子，上網瀏覽累了時在靠背上休息。 4如果工作一直要面對電腦，那麼在入睡前做20個左右仰臥起坐可以緩解頸椎的不適。
脖子老疼怎麼辦？
4樓：斐覓厹
呃。。。可能是職業病。你是否在辦公桌前坐久了哦。。我們搞it的也是這樣。。一坐就是一天所以脖子也很痛。坐久了。。要多活動。。還有就是去看哈醫生吧。。
5樓：酷我
多轉脖子，然後再找按摩師做按摩。不要小看它哦。時間長了就不好治了。
老是脖子酸，疼，該怎麼辦？
6樓：淺介藍
用吡羅昔康凝膠主要用於類風溼關節炎、落枕、慢性軟組織損傷所致的疼痛。或者用紅花油擦抹患處，活血祛風，怎麼說也比痛著好，但決不可硬搬，以免損傷頸椎，那就麻煩了。
7樓：霧裡水裡
每天用黃道益按摩脖子10分鐘，堅持100天。
脖子老疼了 怎麼辦啊
8樓：遒勁還寬厚灬乖乖
呵呵；小孩**有什麼頸椎病；一般30--40歲以後才有可能。你現在這個情況常見於疲勞過度引起的頸部肌肉痙攣。建議合理安排休息；不要高枕睡眠；學習和電腦時間久了應該適當活動放鬆頸椎；平時加強體育鍛煉；實在疼痛的話可以外貼天和骨通膏效果非常好。
我脖子老疼 怎麼治好
9樓：海角
你睡的枕頭過高也是一種造成你的脖子痛的原因，長期坐在電腦旁邊工作的也有關，去看中醫看點活血的藥來吃調理一下就行了，《切記，你每晚睡的枕頭不能高過你的拳頭，高度，只要你堅持睡枕頭不高就行了》因為我也經常脖子疼，吃了不少的藥也不見好，現在就是睡覺枕頭高度不操過拳頭，我現在很少時侯疼。
脖子老是疼怎麼辦？
10樓：流年
1全部這個應該是處於肌肉勞損的地步你可以在一天中注意活動脖子，前後左右，動作要輕柔。堅持一段時間就是會改善。
麻煩採納，謝謝！
老是脖子疼怎麼辦？
11樓：楓迎袖
這個應該是處於肌肉勞損的地步你可以在一天中注意活動脖子，前後左右，動作要輕柔。堅持一段時間就是會改善。
脖子疼怎麼辦啊，脖子疼脖子疼？
引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按...
脖子疼怎麼辦
自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點...
脖子疼如何治療，脖子疼怎麼辦 用什麼方法治最好
預防為主 為輔。建議 對於長期伏案工作者，經常半臥著看電視，應在30 60分鐘左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔 緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準 或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3 5秒鐘，爾後雙肩向上堅持3 5鈔鍾，重複6 8次 也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰...