1樓：阿利葉麼緞
預防為主、**為輔。建議：對於長期伏案工作者，經常半臥著看電視，應在30-60分鐘左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3-5秒鐘，爾後雙肩向上堅持3-5鈔鍾，重複6-8次；也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5鈔鍾，重複3-5次。
當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
如果出現頭暈、手麻、眼脹等症狀的情況下，就需要採用藥物進行**了，目前根據大量臨床觀察表明，使用
中醫拯骨水
**頸椎症效果明顯，臨床效果滿意。使用本藥劑**迅速遏制消除症狀，強力舒筋活血，啟用微迴圈，促進區域性新陳代謝，對無菌性炎症有很好的療效。
2樓：買禮蓋儀
脖子疼一般就是屬於頸椎病的症狀，**頸椎病的藥物一般就是西藥，不過西藥一般就是消炎，很快就會有效果，但是來的快去的也快，也只有緩解疼痛的效果，骨病不建議吃藥，怎麼可能吃藥把突出吃回去了，把椎體吃消失。關於頸椎病我用過今古通消痛貼效果不錯，我今年25歲，以前一天玩網遊就是十幾個小時，經常脖子發硬、發僵、疼痛，後來問過醫生說是頸椎病，吃過西藥，做過牽引，但是都不理想，後來在網上看到今古通消痛貼，現代灸療，上萬人治好了頸椎病，就買了一個療程試了試，效果還不錯， 不過還是要注意坐姿。
3樓：謝合英求汝
朋友你好，你可以把你的病情說清楚一點，有的頸椎病好治，有的不好治，有的是特難治，我**過不少的頸椎病患者，以我多年的經驗，頸椎病的輕重大至可以分為三個檔次，。。。。。你可以看一下我的日誌，題目是頸椎病的**之一。你看一下你是屬於那一種型別。
希望能給你帶來幫助，最後，祝你好運，早日**。
脖子疼怎麼辦?用什麼方法治最好?
4樓：召平賓明朗
一方面，你可以貼一些虎骨傷溼膏、邦迪辣椒痛可貼等膏藥，以求解除暫時性的疼痛;一方面，採用運動的方式來**它。一是每天堅持做做早操、八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所、接**的機會
做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後、自後往前各八個節拍;2，右手插腰轉左手，方法同前;3，雙手做蛙泳動作，八個節拍，4，雙手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背，換手，右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背，八個節拍。
堅持上述運動，不僅可以解除頸肩疼痛，也是**頸椎病和肩周炎的有效方法。頭部運動的同時，眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞。希望你持之以恆，也祝你早日**。
5樓：勝率教育
#長期低頭玩手機相當於脖子負重50斤#等公交時除了玩手機，還可以這樣放鬆身心[禪修如此簡單：立禪]等地鐵、公交車是考驗您的耐心嗎？ 其實只要隨時隨地用對方法，日常生活中，行住坐臥皆可修行。
6樓：匿名使用者
1.平時多注意坐姿，多活動 加強鍛鍊
2.可以嘗試拔罐 按摩 推拿等進行緩解
3.去醫院進行檢查**
4.用行真奇方膏藥貼 貼敷
如何**脖子疼
7樓：疆哥
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
8樓：解曾買雨雙
每日做頸椎操，如下：左轉三圈，右轉三圈，反覆做三遍。然後再前、後、左、右各搖三遍。
閒時就做。我頸椎不好時手指發麻,吃藥貼膏藥。。。都沒用，就是這樣做好的。
希望對你有用！祝你早日**！！！
9樓：夕蓮翟悠素
我這段時間也是老脖子痛，但是不是脖子是頸椎痛，我最近去做中醫**按摩和鍼灸，很管用我最近好了很多
10樓：經海秋皋驕
有幾種方法
一是按摩~~~
去正規的按摩院
二是自己做點運動
比如把腰和背挺直
頭向前伸
你會感覺脖子的骨頭在響
你就達到效果了
11樓：六媚其安蓮
每天早晨鍛鍊身體，每天睡覺前活動，活動。
12樓：印平卉
脖子疼就是多方面的問題，有可能是肌肉勞損，肌肉的牽拉傷所導致的疼痛，有可能是骨骼的增生變形，頸椎的增生變形，導致的疼痛，也有可能是頸椎間盤突出，壓迫神經所導致的疼痛，甚至是頸椎的小關節功能紊亂所導致的疼痛，根據各方面的原因可以適當的**，還是可以緩解的。
13樓：豬妖精的妹妹
一般是通過物理**主要是牽引之類的好像中醫裡面的拔火罐也有一定作用
脖子疼怎麼辦啊，脖子疼脖子疼？
引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按...
脖子疼怎麼辦
自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點...
24歲脖子老疼怎麼辦？老脖子疼咋辦
熱敷能夠改善疼痛症狀，睡覺時墊高兩個肩胛骨之間的脊柱仰臥，能夠快速解除疼痛。我也老是疼啊，伏案工作者都是這麼苦逼的。建議你要多運動脖子，玩電腦時姿勢要對。多搖動脖子。老脖子疼咋辦 坐太久了 1 最重要的！在電腦前每個一小時應休息10分鐘，起來活動一下，轉轉眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸澀和脖子僵硬...