1樓：傾心的小北老師
這二者相比較的話，還是瑜伽館更適合練習瑜伽，因為瑜伽館當中的器械更加的完善，一些輔助器械可以幫助我們完成一些特定的瑜伽動作，效果更好。
2樓：葡萄味的水呀
當然是瑜伽館適合練瑜伽了，因為瑜伽館是專門練瑜伽的地方，也有專業的老師可以給你進行指導。
3樓：嘿小妞
如果真的是想練瑜伽的話，我建議還是瑜伽館，因為瑜伽館相對來說更專業一些，瑜伽館可能會是一對一，也有可能是一對多，但是老師會更嚴厲的要求學員把每一個動作做到標準，而健身房的瑜伽只是健身房安排的一節業餘課而已，老師不會去關注你的動作會不會標準，只要跟著做就可以了。
4樓：吃惑
瑜伽館更適合練瑜伽，瑜伽館有瑜伽老師可以對你提供教導，而且有良好的練習氛圍。
瑜伽館和健身房裡的瑜伽到底有什麼區別
5樓：子輿心
1、**不同。
健身房的費用較於瑜伽館總體來說相對便宜。如果對練習有要求，或者接觸過正統的瑜伽練習，可以選擇瑜伽館。
2、師資專業度不同。
健身房90%的瑜伽老師是剛開始上課的新手，有些教練甚至沒有專業的瑜伽教師培訓認證。
同時健身房也缺乏嚴格的教師選拔制度，鬆散的紀律讓一些自己的瑜伽練習都比較牽強的老師也混跡在教練的行列中。
而專業瑜伽館的選擇標準對老師的素質要求都系統並量化，同時有很高的要求。
3、課程設定不同。
瑜伽館的課程設定專業且豐富：阿斯湯伽、哈他正位理療、經絡疏通陰瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽、肩頸理療、一級二級塑形課、瑜伽輪、瑜伽球、兒童瑜伽、孕產瑜伽等。
健身房的課程設定相對來說則比較瑣碎，並將瑜伽練習同於一項運動，以身體層面的功效為練習目的的課程設定。
**瑜伽，香薰瑜伽，減壓瑜伽，塑形瑜伽，排毒瑜伽，夾雜著各種有氧運動課程以及舞蹈課程。
4、環境不同。
健身房的教室環境是相對喧囂吵鬧的：大廳背景**，器械嘈雜聲，休息區的談笑聲，舞蹈房的節拍聲，還有動感單車的超嗨**聲。
而專業的瑜伽館是安靜與悠然，專業的瑜伽教都鋪設地暖。
6樓：yogasala瑜塾
健身房裡的瑜伽和瑜伽館裡的瑜伽的區別：
1、專業的瑜伽會所的環境會好些。健身房的環境比較嘈雜。
2、專業的瑜伽會所老師會專業些，健身房因為不是主要做瑜伽的額，所以請的老師也一般，也許她只是剛學出來的，會很多體式動作，上課的時候再上面表演，學員跟著做，也不知道自己做的對不對，有沒效果。
瑜伽和健身哪個更好
7樓：農民喜愛外拍
都很好。我建議練習瑜伽。
8樓：白開水
注重點不同。
瑜伽的訓練在於調節氣質和增加肌肉的柔韌性，注重內在意識；但是健身在於對強化身體的素質、心率、肌肉等各項指標，注重外在意識。
強度不同：瑜伽的強度比健身的強度要弱，練習瑜伽受傷的風險較低；而健身的強度較強，所以受傷的風險比瑜伽的高。
耗能不同：瑜伽訓練的時候，耗能較低，而且練習瑜伽的時候呼吸是有控制的；而健身的時候會使身體耗能大，而且呼吸是不穩定的。
場地要求不同：
瑜伽運動的時候可以隨時隨地，只需要一張瑜伽墊即可；健身需要到健身房進行，甚至還要請專業的健身教練來指導。
哪個更適合你，哪個便是更好的。
練瑜伽是去健身房還是去瑜伽培訓學校好？
9樓：帳號已登出
看你想做瑜伽的目的是什麼：
如果只是想要鍛鍊身體，提高身體的柔韌性，去健身房找瑜伽教練練習就可以了；bai
如果想要自己學習瑜伽的鍛鍊方法，或者想要當瑜伽老師，去瑜伽培訓學校接受系統的培訓學習是更好的方法。
瑜伽的好處：
長期練習瑜伽姿勢、調息du法及放鬆法可預防百病，尤其是糖尿並高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾玻有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率zhi和血壓水平。近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。目前，瑜伽已被應用dao在**艾滋病的層面。
而它在心理專及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。瑜伽的益處多不勝數。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康屬並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的瞭解。
瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更瞭解當下生命的意義和價值。
我想請教一下瑜伽館通常都是怎麼樣培訓瑜伽教練的啊？我想了解一下詳細內情。
10樓：亞太瑜伽學院
上海亞太瑜伽學院教學模式都是從基礎的醫學解剖學知識。大骨骼關節，肌肉怎麼去發力一點一點的教你們系統的學習完之後出去是有能力可以上課的。
零基礎的瑜伽教練培訓，學員都是從零基礎跟著上課，每一週的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽 ，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。
週末瑜伽教練班班，只有週末上課，連續三個月的週末週六週日兩天上課，一共24天，150小時的培訓，上課時間也是每天的上午9點半到下午5點。
小班教學，每班20人左右，要保證瑜伽教學的成果，因為你們可能不瞭解，瑜伽是印度幾千年的哲學智慧修煉，並不是市場上大家認為的那些動作。作為一個瑜伽教練，有很多能力需要修煉，比如瑜伽智慧，比如動作，比如演講，等等，人多了沒法培訓到位！
亞太瑜伽學院統一頒發的，瑜伽行業協會認證的教練證書，全國通用，畢業後到任何的瑜伽館、健身房都是可以認可的，證書具有行業的權威性的。
亞太瑜伽學院是一家跨國瑜伽教練專業培訓學院，是由香港商務部批准成立的非營利性培訓機構。亞太瑜伽學院目前在大陸（上海）開設零基礎教學、全日制教學，並打造半零基礎200tt、400tt瑜伽導師班以及空中瑜伽教練認證班等課程，培養了一大批優秀的瑜伽教練。學院秉承先進教學理念，著力推廣優質、正統的瑜伽理念，致力於促進瑜伽文化與亞太傳統文化交融共生。
亞太瑜伽學院為您帶來不只專業技能的提升，更有家的溫暖。
去瑜伽館和健身房到底有哪些區別呢？為什麼？
11樓：天真的娛樂君
隨著人們開始對於自己身體素質增強意識的逐漸濃厚。有很多鍛鍊身體方面的機構都辦得非常的紅火，而在其中瑜伽館和健身房就是比較典型的例子了。儘管他們倆都是為了幫助我們鍛鍊身體，塑造形體而出現的機構，但實際上卻存在著非常大的差別。
1.瑜伽和健身所涉及到的是兩個不同的領域
我們如果細心觀察就會發現，瑜伽中的很多動作和健身的動作是有著非常大的出入的，瑜伽往往更偏向於修身養性，更偏向於我們身體各部分柔韌性的鍛鍊，它的很多動作都是帶有拉伸性質的，所以練習瑜伽可以讓我們的人變得更加挺拔，看上去也會更加的具有氣質。
而相比較健身來說，它所涉及的就會更加的廣一些，像是一些力量訓練，減脂訓練，有氧訓練，無氧訓練等等，也正是因為它的種類非常多，健身往往會更加的具有針對性，它會根據你想要的身材來進行各種不同的搭配，通過這種搭配來達到最終的目的。
2.瑜伽館和健身房的人群性別比例有著很大的區別
這一點我們通過肉眼就可以觀察到，往往去瑜伽館的都是以女性人群居多。而且現在瑜伽還有一個比較特殊的分支，那就是產後瑜伽，它的主要目的就是在於幫助剛剛生產的媽媽們能夠更好地恢復自己的身材和身體素質。所以從某種程度上來說，瑜伽更加針對的就是女性群體。
在健身房之中我們也會發現主要還是男性比較多。
12樓：小李講情感
在我看來瑜伽館主要是練身體的柔韌度的，而健身房就是一些運動鍛鍊了。
13樓：勇敢去飛舞
瑜伽館只能做健身，而健身房還可以做很多動感十足的鍛鍊。
14樓：農家小妹婉兒
健身房裡的運動種類很多，瑜伽館則是有侷限的，都是做瑜伽的。
15樓：肖先森
瑜伽館只是可以做瑜伽，一般適合女性。健身房的話，什麼運動都有適合各類人士。
16樓：土豆地瓜豆角
瑜伽館是修身養性的地方，最主要的是鍛鍊自己的形體，健身房最主要的是**強身健體。
17樓：天才人物我無敵
在瑜伽館的運動是比較柔和的，而健身房多半是以出汗為主，所以想要練習氣質和形體，還是去瑜伽館，想要練肌肉還是去健身房。
瑜伽好還是健身好？
18樓：jiancheng雙魚
看個人的情況吧，首先是時間方面，瑜伽在家裡也可以做，算是休閒類，健身的話，大多是在戶外。女生的話，瑜伽是個不錯的選擇，當然也要看身體條件，比如柔韌性之類的。男生自然健身好一些。
到底是去健身館好還是在家鍛鍊好，是去健身房健身好還是買一個跑步機家裡鍛鍊好啊？
近些年來隨著人們生活水平的日益提高，健康成為了熱點話題，而健身鍛鍊這一保持健康的重要環節也越來越火爆。但去 健身又是一個大問題。如果是你要去健身，你會選擇去 呢?是專業安全 設施完善的健身房?還是親近自然 無拘無束的戶外?當然是去健身房啦 健身房有良好的硬體和軟體條件。而且花錢是讓我們堅持鍛鍊下去的...
去健身房健身增加肌肉和體重，去健身房健身如何增重增肌？？
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有什麼健身服適合女生夏天穿在健身房的？
瑜伽服非常適合女生在夏天穿在健身房，瑜伽服清爽透氣，而且不沾身體，非常適合運動。一些運動品牌的健身服都很適合女生夏天在健身房裡面穿，一些比較寬鬆的健身服穿在身上既舒適透氣性也比較的好，可以說是非常的合適。寬鬆點的運動短袖或者是有彈性的，這樣運動起來不會束縛難受，或者是吊帶衫，運動的時候流汗也不會有太...