1樓：夕志畫
1、南瓜。南瓜中含有豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，可保護胃粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化。
2、包心菜。
具有健脾養胃，清熱利水作用，其中含有大量的維生素c。
3、獼猴桃。
其中還有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，膳食纖維有助於消化系統正常運作和廢物提取。平時可以多選擇新鮮的蔬菜和水果，注意三餐的規律。
吃什麼養胃，吃什麼有助消化
2樓：龍雨逢抱抱
1、洋蔥。
洋蔥可用於腸胃，消化和氣，對食慾不振，消化不良，食物積聚，便秘等有很好的**作用。此外，洋蔥還含有抗血小板聚集物質，可以稀釋血液，改善大腦的血液**，緩解精神疲勞和心理壓力。努力工作的人每天吃半個洋蔥可以獲得良好的健康益處。
2、松子。松子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素e，可以幫助消化，減少胃腸壓力，預防胃潰瘍。同時，松子還含有促進腦成分的成分，可以增強腦細胞的新陳代謝，非常適合經常使用大腦的成年人。
3、木耳。真菌中的樹膠可以吸收殘留在人體消化系統中的灰塵，雜質和放射性物質，並從體內排出。它具有清胃，消食腸道，防輻射等功能，是老年人保胃的好產品。
4、魚類，貝類。
這些食物含有豐富的蛋白質和鈣，鋅，硒等成分，不僅可以保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。非常適合經常飲酒的人。但是，魚和貝類不能與啤酒一起食用，否則很容易引起痛風。
5、綠色蔬菜。
油菜籽和芹菜等綠色蔬菜富含膳食纖維和維生素，有助於人體消化吸收，增強腸胃蠕動。
6、橄欖。橄欖具有清醒，清胃，促進食慾和飲食等一些症狀，可有效改善飲酒後的厭食症。它可以直接食用或用冰糖燉。
7、低脂牛奶。
低脂牛奶含有約一半的新鮮正常牛奶，其鈣和b族維生素相當於全脂牛奶。因此，成年人每天可以喝兩杯低脂牛奶，這樣可以保持胃和身體。預防骨質疏鬆症。
8、羊肉。羊肉不僅可以溫暖脾胃，提高身體的免疫力，還可以清除頭腦和視力，緩解過度使用眼睛引起的疲勞。
什麼食物養胃助消化？
3樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
4樓：詹沈鍾離喜兒
養胃的食物分為以下幾類：
1、菜類：粗纖維越少越好，細纖維的菜類也要去皮。要注意的是，每次食用需適量，控制在200克以內。
例如：土豆、紅薯和南瓜。每次最多食用150克，可以在不增加腸蠕動的情況下促進排便，多吃會產氣，增加腸胃負擔。
2、肉類：注意：應忌瘦肉，如果想吃，一定要剁成泥。
燉肉軟爛，適合腸胃一定要適量，控制在100克以內。動物脂肪可以不引起腸動就被消化。
3、主食類：
發麵的膨化類的食物。
例如：暄饅頭、饅頭片、發麵餅、薄薄皮餛飩、發麵肉包子、速溶燕麥麥片和粥等。
小貼士：像饅頭這類膨化食物，咬細以後，再喝一點湯，使它充分在口中糊化，之後馬上可以於胃液結合，才好消化。
4、水果：優點：果膠豐富，要注意要去皮。
煮過的水果都會降低寒性，易於消化。
例如：蘋果(煮成果泥尤其適合腸胃病人）、火龍果、香蕉、木瓜、哈密瓜、白蘭瓜、菜瓜、西瓜和草莓等。
5、堅果：優點：油脂豐富預防便秘。
每次的量要少於50克，吃多了會難消化。例如：核桃、腰果和開心果。
花生、瓜子和杏仁的質地要粗些，應該少吃點。
注意：點心的糊化程度很好，但是很容易產生胃酸，導致消化不良。所以每次使用量一定不能多。
6、點心：要注意：膨化的點心，每次最多50克。
如韌性餅乾，每次食用不得超過25克。
5樓：匿名使用者
胃喜熱惡寒。健脾養胃的食物，如小米、胡蘿蔔洋蔥、大蒜、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
俗話說，**胃病，要三分治，七分養。食療養胃也是**胃病的一種方法，但是效果緩慢，難見效果。而藥物**，那***是顯而易見的，對身體傷害也不輕。
6樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
7樓：紫晴聊養生
其實白蘿蔔是最常見的養生食物。我們最喜歡的就是喝蘿蔔水，再放點白糖來喝，這樣不僅能夠幫助消化還能養胃。
吃什麼可以養胃而且可以助消化！
8樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。
9樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
10樓：姓起雲佘婉
吃生花生米50克，每天空腹食用。堅持一個月就會好的。
11樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
12樓：匿名使用者
胃三分靠治，七分靠養，吃藥後固然可以把病症壓一壓，但是不持久又會反覆，想要胃病**，就得養胃。
13樓：高貴的卑微離
長白山丁香茶可以適當喝一些，對養胃挺好。想要養胃，平時也要少吃一些垃圾食品，還有那些不易消化的儘量不吃。
14樓：匿名使用者
姜、決對是養胃的好東西；山楂是開胃的！
15樓：恍得很有節奏感
養了多久了又養胃，又注意消化。
吃什麼養胃 5種食物養胃潤腸效
16樓：謝醫養生匯
胃病吃什麼養胃？ 這幾種食物每天常吃， 修復胃黏膜， 養出健康胃！
17樓：匿名使用者
養胃需要食療，日常養胃可以喝些稀健丁香茶。丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。
丁香茶葉作為天然食材，男女都適合飲用，所以現在很多人養胃都喝稀健丁香茶，品質也是最佳的。
什麼水果能有助消化，助消化的水果都有哪些
青梅中有豐富的纖維素，有助於腸胃蠕動促進食物消化。我之前買了一些東陽食品的青梅，肉很厚實核也小，吃起來酸酸的帶有淡淡的梅香，不管是釀酒做青梅露還是直接吃都是不錯的選擇。有這麼一首歌，山楂啊 梨 噢 蘋果哦 梨 都拿來七 櫻桃 櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘 梨和蘋果20倍以上，居水果首...
吃什麼食物可以養胃，胃脹不容易消化
胃不好的人，攝入的食物難以消化，因此身體體質也就不是很好，要想養胃，在吃東西是最忌諱涼的 刺激的食物，胃不好的人不妨試試紅薯 南瓜和圓白菜等，薯類的食物含有豐富的b族維生素和鉀 鎂等礦物質。在秋天養胃，可常吃些山藥芋頭 甘薯 馬鈴薯等蔬菜，可將它們作為精白米麵的替代品。總所周知，雞蛋的脂肪酸含量非常...
小孩子吃什麼可以開胃健脾助消化，寶寶吃什麼助消化開胃
你可以試下 小兒厭食 不思吃飯 山楂 3錢，雞盹皮1錢，加半碗水煮熟飯前吃完，一日二次，連吃三天，有開胃 助消化之功效 2 民間經常會把生大米或生糯米放在鐵鍋裡用小火炒至米發深黃，稍稍有一點焦黃，然後用這種焦黃的米煮粥，有助於止瀉，並能促進消化，小嬰兒只喝煮粥時的米湯就可以了，多數效果不錯。3 做山...