1樓：恭夢琪
平時新鮮的蔬菜和水果中，鉀元素含量也是非常高的，可以多吃一些香蕉，草莓，橘子，西瓜，山藥，菠菜，毛豆等食物。在夏天多吃豆製品對於身體的好處也是非常多的，而且豆製品中的蛋白質也非常的豐富，尤其是黃豆中的鉀元素含量是非常高的，夏天可以選擇做成豆漿或者是豆腐腦，都非常的合適。**中不僅含有大量的鉀元素，而且還含有豐富的鈣，硒等多種維生素，非常的美味，而且營養價值非常的高。
2樓：匿名使用者
含鉀高的食物特別推薦的就是香蕉；紫菜中含鉀量也很高，夏季多吃紫菜能保障人體的正常肌肉活動；菠菜也富含鉀元素，有不錯的食療作用。
3樓：十二二兒
我覺得夏天可以多吃高鉀食物，比如土豆、菠菜、香蕉、石榴和一些綠豆，這些食物不僅清熱解暑，而且還補充身體所需營養。
哪幾種高鉀食物是夏天要經常吃的？原因是什麼呢？
4樓：匿名使用者
1、吃香蕉、橘子等含鉀食物。在水果中，香蕉的鉀含量最高。2、海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜等。
3、還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補充流失的鉀。有效防治犯困、精神不振的現象出現。
5樓：吳鑫學姐
榛蘑，慈姑，蛇豆，百合，魚腥草，毛豆。這一種食物裡的含鉀量非常高，並且有非常多的維生素和膳食纖維，也有很多的蛋白質以及鈣元素，可以更好的補充身體所需要的維生素。
6樓：番茄味雞腿堡
可以吃菠菜，山藥，橘子，草莓，香蕉，這些食物都是可以補充鉀的，可以讓身體更加的健康，避免生病。
入夏後，哪幾種高鉀食物記得吃，實惠營養老少皆宜，好吃容易吸收？
7樓：肖艾斯的旅行日誌
吃口蘑、黃豆、筍乾、銀耳、香蕉等食物，因為這些食物含有豐富的鉀元素，多吃能夠防止汗液流失。
8樓：阿斯達歲的說
蘑菇，黃豆，筍乾，銀耳，香蕉，墨魚，紅豆，蓮子，海帶，這些都是含鉀量比較高的食物。
9樓：雙子小黑嘿
紫菜，冬菇，黃豆，西瓜，莧菜，這些食物中的鉀元素含量都是比較高的。
夏季要注意補鉀，哪些食物含量最高？
10樓：周**強強
是有很多的，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，巧克力，糖果，蘇打水，酸奶，運動飲料，罐頭湯，調味咖啡等等一些。這些食物含糖量都是非常高的。
11樓：按時服藥
香菇，紫菜海帶，毛豆，豆腐，豌豆，香蕉，葡萄，草莓，柚子等等。
12樓：陳遠紅紅紅
紫菜，毛豆，土豆，香蕉，綠豆，這些食物含鉀量都是非常高的，所以在夏季的時候可以吃一些這樣的食物，補充體內的鉀元素。
13樓：李佳楠那男
海帶，紫菜，豬肉，豬肝，羊肉，雞肉，含量都是比較高的，可以適當的多吃一些。
夏季要注意補鉀，哪些食物含鉀量高？
14樓：雙魚愛仕達
比如像一些玉米的韭菜，瘦豬肉，羊肉，牛肉，紅棗，香蕉，豬腰，鯉魚，黃豆芽，蘑菇，紫菜，蓮子，豆腐皮，木耳，火腿，馬鈴薯，筍，菠菜等等，都是含鉀量比較高的食物。香蕉，桂圓，芒果等，都是含鉀量比較高的水果。
15樓：房間號
含鉀量比較高的食物有菠菜，芹菜，香菜，青椒，尖椒，西蘭花，雞蛋，黃瓜，土豆，西紅柿，豬肉。
16樓：依依很美的
竹筍、土豆、油菜、木耳、豆腐皮、豆腐乾這些食物的含鉀量都特別高，吃了對我們的身體很健康。
17樓：樂樂在此呢
紫菜，毛豆，土豆，香菇，海帶，豆腐皮，等等，這些食物的鉀含量都很高，而且也可以補充體內的營養。
我國主要生產哪幾種食物，夏季適宜多吃哪幾種食物呢？
古人云 五穀不分 四體不勤 此類人是也。1.稻穀 稻穀是我國主要糧食作物之一。我國種植稻穀有著悠久的歷史，是世界上產稻穀最多的國家。稻穀在全國糧食生產和人民生活消費中均佔第一位。稻穀按其對土壤 水分的適應性大小，可分為旱稻和水稻兩類，我國主要是水稻，旱稻種植極少。水稻按其品種不同，可分為秈稻 粳稻和...
小狗有哪幾種是名狗，小狗有哪幾種是名狗
泰迪，博美，柯基，馬爾濟斯，吉娃娃，臘腸，雪納瑞，西施犬，小型貴賓犬，小型雪納瑞犬，吉娃娃犬，臘腸犬，沙皮犬，比熊犬，馬爾濟斯犬，蝴蝶犬，北京犬 柯基犬等等多了去了。你是說小型犬嗎？比較有名的。西施犬，小型貴賓犬，小型雪納瑞犬，吉娃娃犬，臘腸犬，沙皮犬，比熊犬，馬爾濟斯犬，蝴蝶犬，北京犬 柯基犬等等...
食物有哪些種類，美食有哪幾種類別
第1類 谷薯類 如米 面 玉米 紅薯等，主要含有糖類 碳水化合物 蛋白質和b族維生素，是人體最經濟的能量 第2類 蔬菜水果類 富含維生素 礦物質及膳食纖維，對人體健康起重要作用。第3類 動物性食物 如肉 蛋 魚 禽 奶等，主要為人體提供蛋白質 脂肪和礦物質。第4類 大豆及其製品 如豆腐 豆腐乾等，含...