1樓：混沌衍一
一天吃一頓飯，是不可取的。**已經成為世界性的課題，而**與兩種因素有關：1、本身的體質；2、生活習慣。
前者多由於自己的消化功能系統比較好，或者是活動量比較少，以及本身的溼氣比較重，導致鈉水瀦留，有可能在**的過程中，沒有很大的明顯效果。所以，這種情況需要改善自己的溼氣、調節自己的營養均衡。後者的情況與經常吃油炸、油膩的食物，或者不好消化的食物有很大關係。
**是一個循序漸進的過程，不建議一天只吃一頓飯，很容易導致消化功能不良，或者營養失衡引起體質減弱，從而導致抵抗力下降的情況。所以，**應該是比較系統的、全面的過程，根據每個人具體的原因列詳細的計劃，循序漸進，進一步**。
2樓：咘咘說情感
能瘦，但是是不健康的瘦，會整個人面黃肌瘦，因為沒有營養，**不是光靠餓肚子就行的，還得運動跟搭配飲食呀，這樣會導致內分泌失調，嚴重還會影響月經的。
3樓：昂陽夢
能瘦，但是一天只吃一頓飯的**方案，不是健康、科學的**方式，這種方式可能會帶來短時間體重有明顯的下降。
4樓：嬌嬌學姐為你加油
一天只吃一頓飯能瘦，但是對身體非常有害。一定要給身體補充必要的營養物質。
一天吃一頓飯會瘦嗎？
5樓：乾萊資訊諮詢
一天吃一頓飯是不能夠**的，每日一頓飯短時間身體的體重可能會降低，但人並沒有顯著瘦下來，而且控制不住的狀況下就會暴食暴飲，導致體重出現反增長，甚至要比**前胖。
並且長期處在捱餓情況下，身體不能夠獲得充足的能量支援日常行動，就會進到「節電」方式，降低熱量的耗費，會讓**越來越艱難。長期這樣，還會導致全身肌肉減少，產生一些對身體不好的影響。
簡介：
1、減少注意力。
一天只吃一頓飯非常容易導致身體血糖水平減少，使人的大腦欠缺充足的動能。人就會覺得疲倦，專注力不集中，變得沒精打采，對日常的學習工作產生影響。
2、影響長相。
很多人**的目的是變漂亮，但是一天只吃一頓飯不僅沒法**，而且還會令人越長越醜。這是由於當身體長期性攝入食物不足，身體的水分就不夠肌肉也會變得萎縮，使肌膚越來越鬆弛，有衰老的風險。
一天吃一頓飯會瘦嗎？
6樓：我是大勝啊
會瘦。但是前提是你基本上得一天沒有什麼體力勞動。如果每天勞動強度很大的話，每天一頓飯容易造成低血糖，容易昏迷，一定要注意哦。
7樓：匿名使用者
長期降低飲食來說是可以變瘦的，如果一天只吃一頓飯將很快變瘦。
一天就吃一頓飯會不會瘦？
8樓：熱愛科技知識
前期體重會下降很明顯，但是到了後期體重不會下降明顯，若恢復飲食體重**很快。原因：機體是智慧的，當一天只吃一頓飯時，因為不能及時補充能量，身體為了正常執行，會消耗身體儲存的脂肪。
主要的注意事項如下所示：經常處於飢餓狀態，為了維護生命體徵，就會大量吸收攝入食物中的能量，所以後期很難瘦。
原則一，不鼓勵吃麵包，因為麵包藏太多油脂，很多還含危害人體健康的反式脂肪。專家告訴記者，市面上的麵包並不都存在這個問題，有些麵包，比如法棍麵包，脂肪含量跟饅頭相仿，並且不含反式脂肪。消費者在選購時認真閱讀營養標籤，就能找到低脂的健康麵包。
原則二，多吃應季食物。應季果蔬**較便宜，而且農藥殘留較少。專家指出，和大棚種植的反季果蔬相比，應季果蔬更新鮮，營養也更好，因此，在果蔬**充足的季節，應該首選當季的食物。
但是在果蔬種類較少的季節，吃一些大棚蔬菜來實現均衡飲食是可取的。
9樓：生活打字機
一天只吃一頓飯是可以瘦下來的，但是這並不是科學的**方式。相反，這樣的節食反而會給身體帶來許多不適，不僅會出現營養不良，而且還會帶來膚色蠟，腸胃消化異常。所以這樣的**方式並不科學，如果想快速的****，可以通過改善飲食以及運動健身的方式讓體重減下來。
平衡膳食、合理營養才是**關鍵：
1、食物多樣。
平衡膳食必須由多種食物組成，提倡廣泛食用多種食物。多種食物包括五大類：穀類及薯類、動物性食物、豆類及其製品、蔬菜水果類、純熱能食物。
2、控制食量。
肉類、蛋類、奶類、黃豆類含有豐富的蛋白質，而蔬菜和水果也有少量的蛋白質。無論什麼吃多了，都會使人的能量超過人體的需要，儲存起來就會變成脂肪。
3、常吃豆類。
豆製品中所含的豆固醇與不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用，含有豐富的鈣及一定量的維生素d，二者結合可有效預防及改善骨質疏鬆。
4、經常吃魚。
魚肉的營養價值極高，其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
以上內容參考：人民網-如何健康且科學的**。
10樓：一分鐘遊世界
如果一天只吃一頓飯，我們身體會發生什麼？
每天只吃一頓飯會瘦嗎
11樓：
摘要。每天只吃一頓飯會瘦嗎：不會瘦，而且會變胖，人也會變得精神不振哦親親~
每天只吃一頓飯會瘦嗎：不會瘦，而且會變胖，人也會變得精神不振哦親親~拓展資料：一天只吃一頓飯不但不會**，甚至還可能會增肥。
一天只吃一餐非常容易吃過量，同時因為空腹的時間過長，體內的調節系統會自動提高吸收率。之後身體對脂肪的能量轉化會變高，消耗更少的脂肪獲得更多的能力，會導致稍微吃一點東西都會體重增加。我們**達到**的目的是需要科學合理的飲食，營養，運動等相結合，才能達到**。
進行**，進行**需要科學合理的安排作息，並不是說只吃一頓飯就可以減輕體重。相反，每天攝入量不足反而會導致胃腸黏膜退化。出現胃酸分泌過多，胃潰瘍，導致食慾不振，形成惡性迴圈。
會導致血液迴圈減少，血糖下降，甚至暈厥，危及生命。要達到**可以通過科學合理的營養，以及保持心情舒暢，適當的運動等方法。做到管住嘴邁開腿，能量消耗大於能量攝入才能**~每天只吃一頓飯的話，反而會導致身體出現嚴重不良反應。
一天只吃一餐會瘦嗎
12樓：在石神臺滑沙的董卓
一天只吃一餐肯定會瘦下來，但也會傷害身體，對腸胃不好，營養也**不足。
13樓：幸弘懿
會瘦的。但你的身體恐怕也頂不住了。可能會引起其它病症，最後得不償失。
14樓：匿名使用者
瘦是肯定會瘦，但是會嚴重損害身體健康。
15樓：帳號已登出
一天只吃一餐屬於重度節食，當你攝取的營養少了身體就會透支肌肉的營養來維持生命。
而肌肉是人體非常重要的部分，有保護骨骼、維持體態、支撐**、保溫、維持新陳代謝水平等作用。
一旦肌肉量減少，就意味著你失去健康！健康沒有了一切就沒有了。
節食還容易導致內分泌失調、**暗淡、鬆弛、脫髮、厭食症等***。
一旦恢復正常飲食會比現在更胖。
所以，想要**建議先了解**！
**不是單純的體重變輕，而是減掉多餘的贅肉，讓體態更美更健康。
如果有需要可以詳談，能幫到你的話我也很開心。
一天只吃一頓飯可以**嗎 ?
16樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
17樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
18樓：匿名使用者
可以。但是對於發育中的少女身體不好。
19樓：之暉尾智菱
你這種**的方式是不科學的，不吃晚飯是容易導致胃病的。
20樓：碧魯德文隋嫻
能的，我現身說法，我一天就只吃一頓，不過我有點特殊，每天都玩電腦到接近早上，然後一睡就睡到下午3點左右，這時候是最餓的，可以在晚飯前吃點小點心或者水果，吃晚飯的時候不吃澱粉類，也不能猛吃菜，反正別吃飽，7分飽就行了。吃完之後就去刷個牙就再也別吃東西了，這時候剛吃完不會有飢餓感的，在睡覺前喝點綠茶或者烏龍茶是可以的。
你上面說其他時間餓了就吃蘋果，香蕉，黃瓜，這樣其實不好的，你餓了就吃水果就是在潛意識裡提醒自己正在**，這樣很難堅持的，會老是想去拿個水果吃但心裡又在想別吃了在**呢，還有就是會讓你以後看到這些水果就想到**的日子，這樣心理壓力很大的。用茶來代替吧，餓了就喝一口別一杯杯的喝，把胃撐大了就更想吃東西了。
21樓：畢長青鞏煙
可以，不過要瘦的話一定記得晚些的時候水果也不要吃吃了，可以喝些茶水~應該比較好。瓦之前就是那樣滴，不是刻意減，是懶所以知道，重點說明：運動一定要有滴，每天走一走1個小時左右會有幫助，如果老想吃些什麼就遠離有零食的地方，我就不進瓦們家滴客廳，到了晚上，要不我就收起來，看不到也想不起來吃了。
22樓：成秀珍愛嫣
我就在執行著一天一回飯呢。一個星期過去了`自己瘦了4斤。那可高興死我了。又過了一個星期`卻才減了1斤不到。難受。難道**就那麼難嗎``靠。
23樓：左清安賽辛
不能。這樣只能增加飢餓感，而且損害健康的。最好是少吃多餐了，你把一頓飯的量分兩頓吃吧。多喝湯。還有香蕉不要吃這個吃了會胖的。還有就是適量運動能控制**。
24樓：竭儉許雨
不行，這樣太不規律了。我個人認為最有效的**方法就是節食。剛開始，你可以嘗試不吃晚上飯其他的照常吃，晚上可以喝點米湯，酸奶什麼的。堅持是三個月就會有明顯效果啦。
如果想快點，你可以早上多吃些，這個是沒有問題的，中午少吃，要有明顯的減少，晚上吃點水果和酸奶，木瓜比較好。
我當時**是牛奶和酸奶一起得得，對排洩很好。
**是否有效因人而異，你可以自己邊減邊總結。不斷改進，但是一點必須做到就是長期的規律性。這樣才會鎮長見效。
25樓：合笛南門娜娜
不好啊，這樣子下去時間一久會變成胃潰瘍的，很老火的胃潰瘍會導致以後胃穿孔，到時候麻煩可就大了，要開刀地胃潰瘍的證狀就是半夜或者下午開始痛，而且很痛，但是吃一點飯，過後就不痛了，但是過不了1個小時又開始痛，就一直這樣迴圈，很危險的！！！
我以前和你一樣，一天吃一餐，有時候兩餐，有時候半夜才吃，就這樣持續了半年，結果就得胃潰瘍了，花了我6000多塊錢才治好，吃了三個療程的藥(三個多月),老火死了，鬱悶完了，強烈建議你還是按正常的生活飲食吧，不好吃就少吃幾點，好吃就多吃點，這樣才好！
一天只吃一頓飯 堅持月，會瘦不，一天只吃一頓飯 堅持一個月，會瘦不？
不吃早餐會記憶力下降，也不好，中餐是一定要補充的，晚餐可以免了！要吃肉，別隻吃青菜和水果！不然瘦了 也不好，顯老的！如果你是mm的話咯，就多注意點 這方面！當然會拉 看你可以一直堅持不。要不是 很快的 會瘦，但會營養不良。一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？愛美的女生為了...
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知識分享一迭代 一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ 長魚平心 不好！最好是一日三餐頓頓不少，但要記住 早上吃好的，中午吃飽，晚上吃少，主食要吃好，零食能不吃就不吃。 絕情 可以的，就是那一頓飯營養一定要充足，另外就是多喝水。滿意請採納 人一天要吃4餐是最好的。 手機使用者 你在 嗎？其實不管你減不 一日...
為什麼一天只吃一頓飯都不會覺得餓啊
腸胃不好,吃點建胃消食的東西吧.我們宿舍一個三天就吃一頓飯的 個人問題。其實無論餓不餓，三餐是一定要的。不然對胃不好！少吃一頓餓不死的，明天就好了 為啥我每天只吃一頓飯都不覺得餓呢，每天吃一頓飯肯定對身體有害 老祖宗都是每天吃三頓，這是有道理的 不餓，是因為你每天沒有足夠的活動量 懶惰也會導致不餓哦...