1樓：匿名使用者
血糖高或者低在老年人當中很普遍，平時我們一定要定期的進行檢查，以免引起其它更嚴重的疾病。
飲食在血糖中也很重要，在生活中，吃什麼可以降血糖呢？
吃什麼降血糖：
1、燕麥：在平時吃的時候，可以煮粥或者當早餐沖泡喝即可，最好不要加糖。
燕麥不僅營養豐富，而且還含人體所必需的八種氨基酸，特別對糖尿病人，燕麥是最好的食品。
2、紫菜：紫菜可以做成湯，在吃飯前食用對降低血糖效果很好。
因為紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖降低空腹血糖。
3、洋蔥：洋蔥生吃或者炒著吃都可以，它有很高的藥用價值，我們在平時的日常生活中要多吃一些。
洋蔥和海米一起炒熟，淋入麻油就可以，這個方法可以降血糖。
4、大蒜：大蒜很多人喜歡吃，但有的人不喜歡它的味道，但它卻有很好的降血糖作用，是糖尿病人的最佳吃法。大蒜生熟都可以吃，還可以做配料。
5、黑木耳：黑木耳可以炒菜或者燉湯，還可以作為配料。
6、魔芋：魔芋在生活當中，經常吃到，它是低熱量、高纖維素食物，是糖尿病患者的理想食物。
2樓：你大爺
「天然胰島素」找到了，經常吃，分泌胰島素，血糖慢慢降下！
吃什麼可以降血糖
3樓：己綠竹
想要把血糖降下來，飲食管理很重要。但也要清楚自己的體質，結合個人情況來飲食調理。
對於糖尿病的病情處在什麼階段，很多患者相信都不是很清楚，只能通過每天檢查血糖來粗略的判斷。
舌幹如果你感覺到自己的舌頭非常的乾燥，那麼很有可能是體內的血糖失控了。因為體內血糖升高時，就會導致體內的滲透壓變大，進而就會使舌體的津液滲回血管，就會使舌頭出現乾燥少津的症狀。
舌下脈絡紫暗。
如果舌頭呈現出深紫色，就要注意了，這表明糖尿病已經發展到了一個比較嚴重的程度。仔細觀察舌底的靜脈，如果顏色暗沉，說明血壓迴圈已經受到了阻礙。這個時候就要注意預防併發症的出現了，特別是舌底有淤塊或疙瘩，很可能是糖尿病併發症出現的徵兆。
舌診是一門技術活嗎，需要看的東西太多了，像舌苔、舌質、舌態這些，沒有中醫望診經驗如何自我檢測呢？
可以使用廣東省中醫院推出的【望舌問膳】智慧舌診工具，你只需開啟望舌問膳小程式，將自己的舌苔**上傳，簡單兩步就可得出個人專屬的健康報告以及藥膳調養指導
瞭解清楚自己的體質之後，再來配合飲食一起調理血糖值，會有更好的效果。那麼血糖偏高，日常應該吃什麼來控制血糖呢？
多食用粗糧：日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑，如木糖醇。
豆乳類食物中，「綠燈」食物有牛奶、豆漿、黃豆、黑豆、北豆腐、酸奶等；
谷薯類食物中，稻米、蕎麥、燕麥片、饅頭等屬於「綠燈」食物。
少油少鹽清淡為主：糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。
限制肉類：糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入。
最後也要注重平時的鍛鍊，如堅持慢跑、打太極等等緩和的運動，促進新陳代謝，增強自身體質。
4樓：網友
降血糖的食物有。
1、五穀雜糧類。
蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。
2、蔬菜類。
辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍。
3、肉食類。
泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹。
4、水果系列。
柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。
5、堅果系列。
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。
6、食用油和飲品、調味品。
橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋。
7、其他降糖食品。
黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人參、蜂膠、蜂王漿。
降血糖的食物有。
1、香蕉粥。
香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗乾淨，清水浸泡2小時，撈出瀝乾。
將鍋內加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。
2、山楂荷葉茶。
山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用於高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。
3、菊花山楂茶。
山楂10克，杭菊10克，稍煎後代茶飲，每日1次。有降壓、降脂作用。適用於高。
4、蘋果山楂汁。
蘋果200克，洗淨，連皮切碎；山楂50克(去核)，洗淨，切碎。同入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適。
5樓：丶呆g精神
病情分析：你好！1.
苦瓜 味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能，苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。 2.洋蔥 味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。
經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。 3.麥麩 味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。
麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。 4.魔芋 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5 6.南瓜 味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。 7.
紫菜 紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等， 8.黑木耳 含木耳多糖、維生素、蛋白質、和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：
6樓：紫晴聊養生
什麼食物可以降低血糖？
7樓：慧瑩養生情報
3種常見蔬菜，是天然「胰島素」，沒事煮著吃，降糖控糖！
8樓：王中醫說健康
吃什麼能降血糖？醫生：這五種家用食材，簡單又方便。
9樓：吳娜養生堂
有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。
10樓：匿名使用者
長期血糖過高的人的身體產生很大的危害。容易造成很多併發症。所以要儘快把血糖降下來。
現在降血糖有很多特效的藥物。而且這些藥物**都不高。你可以諮詢醫生給你媽媽開一些降血糖的藥。
降下來之後就要通過食物的限制保持血糖不要再繼續升高。少吃肉類和甜食。多吃一些蔬菜。
每頓的飯量要限制。
11樓：考試嗨嗨
可以通過吃含糖量少的食物控制，前提是血糖不是很高，只超過標準值一點的情況，減少葡萄糖的攝取量，如果血糖特別高，一般在未成糖尿病之前，會伴隨肥胖，一定要控制體重，這樣可以降低血糖。
12樓：_擀麵
並沒有特別有效的降低血糖食物。食物只是糖尿病的一個輔助的**，如魔芋、燕麥這類食物含有大量的膳食纖維，具有一定的降低血糖的作用。
說到糖尿病患者的降血糖的食物，我們認為沒有說特別有效的，或者是降糖幅度特別大的食物。我們糖尿病的飲食控制是我們糖尿病**的一個基礎**，也是我們生活方式干預最重要的方面之一。而對於這種降血糖的食物，沒有說特別有效的能夠降低血糖的。
它只是糖尿病的一個輔助的**，包括一些比方說魔芋，或者燕麥，這一類的食物含有大量的膳食纖維，那麼它可能具有一定的降低血糖的作用。其實，它畢竟也是一個主食，實際上它還是一個升血糖的食物，它吃多了之後一樣的升高我們患者的血糖，因為他提供我們機體的熱量的**量。那麼對於這一類的患者，我們要求食物上面沒有特別多的能夠降低血糖的食物。
我們最終還是要求藥物的控制，在藥物控制的基礎上，輔助這些藥物能夠達到更好的血糖的控制。
13樓：祖茉
在生活中降血糖的食物比較多，比如黑木耳、山藥、南瓜、苦爪、燕麥、蕎麥、玉米、蔬菜、洋蔥、黃瓜、山楂、芹菜、大蒜、海帶等，這些食物都對降血糖有益，每天堅持換著吃，對降血糖能起到一定的輔助作用，我建議你母親要多加強體育鍛煉，如慢歩行走，每天堅持走歩，這樣會增強身體健康，這樣堅持做下去你母親的血糖自然降低的，最後我祝你母親身體健康、萬事如意！
14樓：匿名使用者
降血糖要吃低升糖指數的食物。
燕麥：燕麥是一種高營養，高熱量，低澱粉和低糖的食物，非常適合高血糖的人群食用。含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，而且升糖指數低。
還可調節胰島素的分泌，幫助降低血糖。
紫菜：紫菜中含有非常豐富的紫菜多糖，蛋白質，維生素等，尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效。
魔芋：魔芋的分子量比較大，而且粘性也比較高，會在腸道中排洩緩慢，可以幫助延緩葡萄糖的吸收，對於降低餐後血糖升高的問題很有好處。 再者，魔芋中含有大量葡萄甘露聚糖的存在，可以對降低糖尿病的患者的血糖，有很好的效果。
總之可以多吃膳食纖維豐富的食物。
15樓：匿名使用者
降血糖，可以試一下熊膽粉（舒德),因為熊膽粉能夠降低血粘度和紅細胞聚集指數及血小板粘附率，抑制血栓形成。可用於高脂血症，血栓病，糖尿病。
16樓：匿名使用者
1，吃低糖的食物。
2，少吃多餐。
3，要求他保證充足的睡眠。
4，小心感冒，防止**劃傷出血。
5.每半個月檢查一次血糖。
以上五條做到了，糖尿病人的身體就不會有大的問題。如果條件允許每天堅持喝「信和安堂蟲草花」泡的茶，這樣對病人的身體更有幫助。
吃什麼可以降血糖
17樓：龍雨逢抱抱
1、主食，用粗雜糧去代替米麵，比如蕎麵、玉米麵，及薯類食物，以幫助控制血糖；
2、吃一些低熱量、飽腹感好的蔬菜，比如西紅柿、圓白菜、黃瓜、芹菜等富含高纖維素的蔬菜，有助於幫助降血糖；
3、藥物方面，現在使用的藥物種類非常多，包括磺脲類、雙胍類、胰島素增敏劑、α-葡萄糖苷酶抑制劑等。應按照醫囑規律口服藥物，以有效控制血糖。
18樓：健康養生小顧問
糖尿病是一種永久性的疾病，對於糖尿病的人來說，除了通過藥物來緩解症狀之外，選對食材也是很重要的，控制好飲食，對糖尿病是有一定的作用。 今天就給大家介紹3種糖尿病的「天敵」蔬菜。
吃什么食物能降血糖，吃什麼食物能降血糖 ？
降血糖食物 一 苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 穀氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克 500克。二 洋蔥 味甘 ...
綠茶可以降血糖嗎，綠茶能不能降血糖？
綠茶是常見的一種茶，綠茶不僅具有提神清心 清熱解暑 消食化痰 去膩 清心除煩 解毒醒酒 生津止渴 降火明目 止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病 如輻射病 心腦血管病 癌症等疾病，有一定的藥理功效。那麼綠茶為什麼能降血糖呢?下面就來了解一下。綠茶降血糖的功效 這是因為糖尿病與心血管疾病具有同樣的病理基本...
吃什麼食物或水果可以降血糖，吃什麼水果可以降血糖，降血糖的食物
1.打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 豆製品 硬果類食物中的糖分 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。5.吃 糖尿病食品 ...