1樓：大道之初
懷孕兩個月的時候胚胎是非常小的，所以孕婦並不需要大量的營養，只需要正常的進食，補充一些葉酸或者是其他的多種維生素就可以了。
牛奶，雞蛋和魚是建議孕婦在整個孕期都多多服用的。因為這個對胚胎的發育還是有利的。孕婦兩個月的時候，通常會有噁心嘔吐，不想吃，這些是早孕反應的現象，所以有時候進食比較少。
但是隻要不是頻繁嘔吐或者連水都喝不下，一般來說吃得少對這個時期的胚胎也不會產生什麼不良影響的，到三個月的時候這種胃口不佳也會慢慢的好轉。
2樓：群眾利益
懷孕後可以多吃富含優質蛋白質、維生素、纖維素的食品，可以多吃堅果類食品。初期還能服用葉酸。女性受孕後，為了胎兒的健康，可以在胎兒成型的早期，服用葉酸。
葉酸可以有效預防胎兒先天性神經管發育畸形，以及胎兒出現巨幼細胞貧血等症狀。懷孕期間，孕婦可以通過食用水果和蔬菜來保證自身所需的維生素和礦物質，這樣有利於增加孕婦自身的抵抗力，幫助孕婦保持大便通暢狀態。除了維生素和礦物質，孕婦還需要保證自己維持在高營養狀態，像牛肉、牛奶，雞蛋和一些豆製品，都蘊含著豐富的優質蛋白質，服用它們可以保證孕婦的身體營養充沛。
如果有想讓寶寶將來更聰明的媽媽，還可以在懷孕期間多食用些堅果類食品。如：核桃、開心果、紅棗等。
它們不僅有利於促進胎兒的大腦發育，同樣能夠幫助孕婦增強她們的記憶力。
懷孕兩個月了，要吃什麼好呢
3樓：表躍藤顏
孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的。因此，應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。
妊娠早期，許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。
在安排食譜時，要注意飲食的營養質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳製品、豆製品、新鮮水果和蔬菜。
妊娠中期，早孕反應消失、食慾增加。此期正是胎兒迅速生長發育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。
要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。
妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生米等食品。
懷孕兩個月需要吃什麼
4樓：掏新學長
在孕兩個月的時候，孕媽會因為孕吐導致身體的體力不支，非常虛弱，就要求在飲食和休息上特別重視起來，因為胎兒每天的營養需求均來自於孕媽，因此，飲食也要非常的用心，既要保證營養的吸收，也要確保飲食對於胎兒的影響。那麼，懷孕兩個月吃什麼好？
1、蛋白質含量高的食物。
對於孕兩個月的孕媽來講，不能要求吃得過多，只要保證吃進去的食物能夠發揮作用就行了，也就是在飲食上保證質量，那麼蛋白質的攝入就一定要選擇質量優質的食物，比如：牛奶，羊奶，雞蛋，豆製品，蘑菇等，如果能夠吃進的話，建議多吃一點，不要勉強自己。
2、脂肪含量較高的食物。
脂肪的含量較高的食物，對於胎兒的大腦和**發育都有較好的促進作用，這些脂肪性含量較高的營養素，主要**是油類、奶類和堅果。在孕期食用的話，動物性的脂肪儘量不要食用，還是植物性的選擇要好一些，不僅有利於消化，對於孕媽和胎兒的吸收也是非常好的。
3、富含葉酸高的食物。
大家都知道，葉酸是在備孕時期和孕早期三個月的時候，需要每日堅持補充的，能夠避免胎兒神經管的正常發育，確保胎兒的健康發育。富含葉酸的食物主要是從有葉蔬菜中獲取，比如青菜和捲心菜，另外柑橘、香蕉、牛肉、動物肝臟等食物葉酸的含量也是比較可觀的。注意，富含葉酸的食物不能長時間的加熱，避免葉酸流失嚴重。
4、含鐵類食物。
在孕兩個月的時候，孕婦的血容量會擴充，因此，鐵的含量需要增加到一倍，為了避免因為孕期貧血造成的不良後果，建議應儘早補充鐵，富含鐵的食物有牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、櫻桃、桃子、菠蘿等。
5樓：憑清悅
懷孕兩個月需要吃什麼？懷孕兩個月正常的飲食就可以，不需要吃特別營養東西，可以吃點維生素類的東西，多吃蔬菜和水果，清淡飲食，忌辛辣油膩的東西。
6樓：啦控魔劍錄
按自己喜好的口味來，不要過於油膩，尤其孕早期的孕吐反應比較重的，多食用清淡口味的，營養均衡最重要。
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