1樓：洪卿雲
吃的少說明你胃小同時這說明了吃並不是長胖的原因。
為什麼吃的很少 還是瘦不下去?
2樓：阿亮體重管理
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。 為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能。
3樓：泡泡堂
我感覺不用** 心寬體胖 這樣很幸福。
4樓：肉來肉去
不運動 消耗仍然小於攝入。
5樓：網友
個人體質問題，多鍛鍊就行了，不要追求很瘦，健康就好。
6樓：小蔡愛美食
變瘦關鍵是攝入的熱量小於消耗的熱量，你最近吃的很少但是沒有瘦，可能是因為沒有運動導致攝入的熱量等於消耗的熱量。
7樓：女俠fan兒
可能由於吃的東西熱量高，或者自己在無意識情況下吃了很多零食。想**關鍵不是看吃的多少，而要看所攝入食物的熱量。
8樓：軒寶呀呀
吃的很少並不代表吃的合理，**要多吃蔬菜和水果，拒絕高熱量食物，而且還得每天運動一到二小時，才能慢慢瘦下來。
明明吃得很少，為什麼還不瘦？
9樓：養生者教練
很多人**的時候都會遇到這樣一個困惑，為什麼每天剋制自己，吃的很少，但是體重卻維持原樣，甚至不降反而升高了。這其實是**期的常見現象，每個人都有過這樣的疑惑，每天少吃那麼一頓，過了一兩個星期，看見體重秤上的數字並沒有減少，大喊著，為什麼**沒效果。
之所以會有這種情況，其實原因很簡單。
首先，你要了解脂肪的增長以及消耗速度遠比你想象的慢。運動過後身體重量的變化，僅僅是水分的消耗以及能量的消耗，脂肪消耗微乎其微，所以不要以為跑個十幾分鍾就能掉脂肪。冰凍三尺非一日之寒，胖子不是一天就能吃出來的，**同樣如此，而且**的過程可比你吃胖的過程更加痛苦，所以**不要太過於急切，這是一個緩慢的過程，體重的變化應該以每月的平均體重為主，不要在乎某一天多吃了或者少吃了。一個月瘦四五斤，就已經很了不起了。
第二，吃得少不等於熱量少。**很重要的一點是保持體內熱量的收支不平衡，讓身體長期處於輕微的熱量缺乏狀態，所以你攝入的熱量一定要小於身體消耗的熱量，這個大家都應該知道。於是大家開始用麵包餅乾來代替米飯和主食，用水果來代替菜，可是你知道嗎？
市面上熱銷的麵包餅乾，他們的熱量比白米飯可要高得多，當你買麵包或者餅乾時不妨看一下配料表，以及營養成分，它們的碳水，脂肪量與漢堡包相差無幾，那好吧我吃水果總沒錯吧，可是除香蕉蘋果及部分水果外所有市面上的水果，果糖極高對肝臟的壓力很大。因此**期吃的少沒錯，可是要吃對東西，多吃蔬菜絕對沒錯，餅乾和麵包除全麥不含糖外其他都不要吃。
第三，吃得少不要運動多。很多人都有這樣一個觀念，我吃的少了，運動量在增加，那麼我一定會瘦的更快，可事實並不如此，當你的運動量增加後，身體消化同樣增加，你吃的又少那麼能量從何而來呢？答案是你的肌肉，你的肌肉會在**過程中不斷地減少，而肌肉減少帶來的後果是什麼，你的代謝會越來越慢，吃得少代謝少，你還會**嗎？另一方面，吃的少對身體原本就是一個壓力，當你運動量增加後，壓力會進一步的提高，壓力激素的提高，導致血糖升高，腎上激素混亂，你會越來越餓，精神越來越不好，**效果也會越來越差。因此當你吃得少，相應的運動不要太高，以慢跑瑜伽等有氧為主。
10樓：薄荷健康
很多小夥伴**得時候就會少吃，但少吃一段時候後，發現自己並沒有瘦。這是為什麼呢？營養師小姐姐告訴你。
11樓：俺農村人士
身體吸收轉化率太高了，有的人吃飯後只能吸收百分之五十而你能吸收百分之八十。
12樓：古橋寒雪
因為自己屬於易胖體質，能夠將食物的能量完美的吸收，這樣即使自己吃的不多也會長胖。
13樓：吃惑
每個人的體質不同，有的人天生吸收好，即使吃很少食物，吸收好了，就會長肉。
14樓：小張認社會
不是吃的少就會瘦的，還要結合一定量的運動，然後吃的東西要少油少脂，富含多種的蛋白質。
15樓：失眠築夢調理
明明吃得不多，為什麼不瘦反胖，原因可能是因為吃得「不合格」
為什麼每天明明吃得很少還是瘦不下來？
16樓：健身乾貨錄
為什麼吃的很少還不瘦？
17樓：阿亮體重管理
有幾方面原因：1基礎代謝下降，2活動量減少，能量消耗降低，3飲食習慣不好，營養攝入也不充足，如果出現這樣的情況，建議先檢查自己的**方案，然後再做調整。
18樓：小豬吃不吃魚
均衡膳食，想要瘦7分靠吃3分靠動，主要還是要少吃碳水、油炸、飲料。
19樓：難掩的喜
因為運動的比較少，消耗的熱量少於攝入的，自然會瘦不下來。
20樓：送你送你一個哈哈哈
光靠節食**是沒有用的。還得需要做有氧運動。少吃一些垃圾食品。
有氧運動：慢跑，競走，打羽毛球，游泳等每週要堅持兩次以上。
21樓：幸福蝸牛
每天明明吃的很少還是瘦不下來有可能因為這些原因：
1.蛋白質補充不足，脂肪代謝是需要能量的，而蛋白質是能量的主要**，蛋白質不足脂肪就無法代謝當然也瘦不下來。
2.人體水補充不足，代謝掉的脂肪是通過水這個載體排出體外的，如果飲水量不足也不能達到**的目標的。
為什麼吃的很少依舊瘦不下來？
22樓：小李講情感
這是根據不同人的體質決定的。
有些人就是那種易胖體質的，就是俗話說的喝口涼水都長肉，即便是吃得再少，在體內都很容易轉化成脂肪。
而且只是控制飲食並不一定能瘦下來，想要瘦下來，不僅僅要要吃得少，而且還需要鍛鍊。想要通過節食**是很困難的，或許你認為你已經吃的很少了，但是並不一定少了，所以想瘦下來，還是要鍛鍊。
還有一種可能是你雖然吃的東西很少，但是熱量卻很高，這樣還不如吃上很多熱量低的東西呢。所以說**的時候，不要只看你吃的東西很少，而是需要看你吃的東西的卡路里的含量。就像平時明星們**，他們為了控制身材，每天就只吃水果蔬菜，根本不吃主食的，而且他們還要大量的鍛鍊！
所以說吃得少並不一定能瘦下來，想要瘦下來不僅僅要通過控制食量，還要加上適當的鍛鍊！
23樓：魚美人
吃的少≠熱量低！易胖體質的人，吃的東西不一定要少但一定要熱量低，比如大米改成粗糧，雞胸肉、魚肉、蝦、牛肉這些肉類就熱量不高！炸雞漢堡燒烤奶茶甜品，吃一口就胖死人！
24樓：喜歡n的微笑
這其實和每個人的體質有關，有的人體質就非常的好，吃多少吸收多少，有的人的體質就非常的不好吃了，吃的那麼多，但其實真的吸收的沒有多少。這也就是大家常說的易胖體質和易瘦體質的區別。
我覺得這個可能和每個人的腸胃功能是有關的，應該是先天再加上後天在一起作用的結果。吃的很多，腸胃就不吸收，吃的很少，但是由於吃的不合理，卻非常的容易胖。
比如說她早飯不吃，晚飯也不吃，中午吃那麼一點。這樣一個人一天都處在飢餓當中，那麼吃的那一點吸收的就更好了，，因為身體的原因，每一個細胞可能都處在極度飢餓的狀態之中，對於一點點的近視都會非常的容易吸收，雖然看起來量吃的是很少，但是在體內所形成的熱量卻一點也不少。
而且這樣吃的少，腸胃動力不夠，那麼自己的代謝率就會很低，新陳代謝的一低，那麼自然而然的體重就更下不去了。
25樓：匿名使用者
這個是認真的嗎？
吃的很少沒有達到基礎代謝熱量，身體會認為你有危險，會降低你的基礎代謝率的，結果是自己辛苦然後等你稍微恢復飲食，就會馬上迫不及待的把你所吃的全部轉化成脂肪儲存起來。
所以節食減的是原來身體的營養，是肌肉，是水分。而肌肉發揮的作用太大了，它才能夠幫你減重。肌肉與脂肪體積比是1:7啊。
應該網上了解一下三大營養素吧，科學減重又輕鬆又健康。
26樓：就是不錯
因為堅持的時間不夠長，單純靠少吃是一定會瘦的，但是要很久。
27樓：有種慵懶叫
就像我認識的一個親戚，也就是說我叔叔的女兒，我應該叫她為堂姐才對。她平時在家裡的時候很少吃飯，通常都是直接中午的時候吃飯晚，晚上直接不吃。但是卻是她們家裡最胖的一個人，她的弟弟和妹妹每頓飯都有吃，卻仍然比她瘦。
但是我可以從她的朋友圈裡發現：她平時總是喜歡跟朋友出去各種聚會，各種吃香喝辣。也就是說，她雖然在吃的次數方面比較少，但是每一次吃的量都不少。
同時，她總是喜歡在自己的房間裡儲備各種零食，而零食是最容易使人長胖的一種食品。
28樓：清淺時光
體質的問題吧，有人是易瘦體質，很輕鬆就能**，大吃大喝都沒問題，只要人家想瘦總能瘦下來，可有人是易胖體質，就是喝口水就能增肥的體質，吃的少又怎麼樣，吃東西就會變胖，難不成還不吃東西嗎？
**不能靠節食的，每天餓的頭暈眼花的，工作時也不在狀態，很不容易瘦下來，可就算是掉了兩三斤的肉，哪天餓的受不了多吃了點東西，就會**回來，甚至比以前更嚴重。
真正能**成功的人決不是靠節食，而是運動，科學的**，才不讓自己餓肚子呢，多難受啊，每天按時吃飯，不需要吃太飽，七分飽就行了，喝點水，精力滿滿的，每天做做運動，跑跑步，總是會瘦下來的。
我的表妹人長的很漂亮，就是身材圓圓的，她勵志**，每天也是吃很少的東西，堅持了半個月也沒有減下來幾斤，倒是體會到了肚子餓的感覺真的非常難受，她就不節食了。
每天堅持跑步，雖然也就一小會兒，她還從抖音上看到了很多**的小運動，每天做著，精神勁兒也挺足，功夫不負有心人，她**成功了呢，她很激動的和我說她減了十幾斤呢！
雖然她現在又吃回來了，可畢竟她也是輝煌過的，所以想**還是不能靠節食，運動起來才是王道。
29樓：陽光明媚如你
想要瘦下來吃的少是一方面，但是重要的還是要進行合理的飲食和有規律的運動，不僅僅是吃的少就能瘦下來。
想要瘦下來的人在飲食上吃得少也是需要科學配比的，每天的早餐午餐晚餐最好多設定一定的量，以及合理的規劃，一定不要暴飲暴食，吃一些高熱量的食物。雖然每頓吃的很少，但是都吃一些高熱量的食物，也是無法達到效果的。所吃的食物只要保證身體的正常執行即可。
同時一定要每天堅持做一些有氧運動，只有運動才能消耗掉所吃的東西以及身上的脂肪，從而達到**的效果，並且能夠練出完美身材。最好是去健身房，選擇一些器械運動，練一些肌肉或者是跟隨課程，做一些有氧運動。
30樓：歐尼偶
我就吃很少減下來了，3個月每天黃瓜雞蛋，從170減到120！
31樓：陽光無極
遺傳很重要，也就是自身的基因，出廠設定決定了是不是易胖體質。易胖體質吃的少也瘦不下。
我在家呆了多月很少出門，最近感覺自己說話的時候非常遲鈍而且有時候口吃結巴，做事情注意力不集中我
我們先從職業方向上來說這個事情吧。您對心理學非常感興趣，這本身是一個很值得讚賞的事情。然而從職業規劃上來說，您有沒有從事這一行業的想法？我看您的敘述，可能並不是向這個方向發展的。這就的確存在一個很大的問題。從現實角度，我們的心理諮詢行業是一個已經進行了十年培訓的行業，然而，即使學了心理諮詢，考了證，...
為什麼最近老是夢到蛇。還吃人,夢到蟒蛇追人吃人是什麼意思？
夢見蛇吃人，預示著會遇到危險。夢見蛇吃別人，意味著危險危及不到自己。也許是日有所思.希望採納 按民間老人的說法，我可就要恭喜你拉，夢見蛇說明你懷孕拉。這夢 徵兆不錯 蛇吃人 你家必出一個有本事的人 夢到蛇吃人是什麼意思 夢見蛇吃人的夢境的解析是複雜的，夢跟現實有關又不受現實的影響，有現實的影響與反應...
為什麼吃東西過一會才感覺很飽，為什麼最近吃一點東西就覺得很飽了
剛吃進去的時候食物還沒開始消化，也沒開始膨脹。慢慢的開始消化了，你的胃感覺疲勞了，並且食物開始發脹，所以就感覺飽了。胃傳輸飽的訊號到大腦 一般要15到20分鐘 lz能在感覺飽之前停止進食是很健康的行為 如果感覺飽再停止進食 其實已經過量了 希望能幫到你 你是不是吃東西吃得很快啊？胃傳輸的訊號到大腦一...