1樓：匿名使用者
網路上到處都有**和**啊。如果是自學 你還是要謹慎的，初學者練習有一些困難和危險，另一方面熱力瑜伽對環境要求較高。你可以去瑜伽館或者健身房學習。
如果對自己的要求更高，你完全可以去更好的學院進修，成都有好的機構。願你好運。
熱瑜伽的26式名稱
2樓：匿名使用者
熱瑜伽26式，首先了解正位概念再進行練習。
1 站立深呼吸。
2 半月式。
3 怪異式。
4 鷹式。5 站立頭觸膝式。
6 站立拉弓式。
7 戰士三式。
8 站立分腿伸展式。
9 三角式。
10 站立分腿頭觸膝式。
11 樹式。
12 趾立式。
13 挺屍式。
14 除風式。
15 仰臥起坐式。
16 眼鏡蛇式。
17 蝗蟲式。
18 全蝗蟲式。
19 弓式。
20 臥英雄式。
21半龜式。
22 駱駝式。
23 兔子式。
24 頭觸膝式。
25 脊柱扭轉式。
26 霹靂坐聖光呼吸。
熱瑜伽的二十六個體式是怎樣的
3樓：豬言豬語
1 站立深呼吸。
2 半月式。
3 怪異式。
4 鷹式。5 站立頭觸膝式。
6 站立拉弓式。
7 戰士三式。
8 站立分腿伸展式。
9 三角式。
10 站立分腿頭觸膝式。
11 樹式。
12 趾立式。
13 挺屍式。
14 除風式。
15 仰臥起坐式。
16 眼鏡蛇式。
17 蝗蟲式。
18 全蝗蟲式。
19 弓式。
20 臥英雄式。
21半龜式。
22 駱駝式。
23 兔子式。
24 頭觸膝式。
25 脊柱扭轉式。
26 霹靂坐聖光呼吸。
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