1樓：琉璃月9985歲月
原則上，鈣、鐵、鋅三者同服會相互有影響，應該分開補充。1、鈣應該單獨補，鋅和鐵從吸收的角度出發，也不應該吃混合製劑，最好單獨補充；2、補充三種元素前應該去檢查，如果有相應症狀，再及時補充。3、補鋅有專門的療程，不能每天都補，要在醫生指導下用藥。
補充，葡萄糖酸鈣鋅口服液和琥珀酸亞鐵口服液。最好先從食物方面補充，多吃優質蛋白，蛋黃，豬肝，牛肉和貝殼類海鮮，多曬太陽。
2樓：wl19791102蠍子
同時補充鈣鐵鋅元素是不會存在互相干擾的問題，而且還可以互相促進。如對佝僂病患兒同時補充鋅鐵，可以改善孩子的免疫功能，改善機體代謝，增強抵抗力，從而加速佝僂病痊癒；對貧血患兒補充鐵後，再補充鈣鋅有助於貧血兒童改善智力、穩定情緒等等，所以說鈣鐵鋅是可以同補的。缺鈣鐵鋅時最好用食物補充，平時日常生活中可以多吃一些牛奶、雞蛋、豆製品、乳酪、海帶、蝦皮、山楂、紫菜、芝麻等，牛奶的補鈣效果是非常好的，經常飲用牛奶還可以增強體質。
導致缺鈣鐵鋅的原因可能是體質不好，吸收能力差，所以在補充鈣鐵鋅時，一定要選擇既營養又容易吸收的食物，平時注意飲食營養要均衡，不能挑食，三餐要定時定量，保持良好的睡眠，每天多曬太陽。
3樓：匿名使用者
鈣鐵鋅是可以同時補的，但是就有一點就是同補時鈣鐵鋅的吸收效果會受到影響，因為三種微量元素同時補充時會有一定的排斥效果，所以同補雖然方便但是在吸收效果上面會有一定的影響。但是如果是喝自然唯他鈣鐵鋅給孩子補充的話就會有所不同，因為像兒童鈣鐵鋅如果有一個科學合理的鈣鐵鋅配比，那麼鈣鐵鋅同補起來就會更好吸收，同時也會減少一個同補之間受到的影響。
鈣鐵鋅的作用與功效是什麼，怎樣補充方便？
4樓：匿名使用者
鈣鐵鋅的作用與功效其實就是補充鈣鐵鋅，很多家長都會選擇給孩子購買許多補充鈣鐵鋅的營養補劑。因為適當的補充鈣鐵鋅有利於促進孩子生長發育，保持身體健康。一旦缺乏，可能會影響到孩子的身體，所以家長們要放在心上。
補充鈣鐵鋅的方法有很多，比如食補、營養補劑。就拿營養補劑來說，我比較推薦自然唯他鈣鐵鋅口服液，溫和易吸收。
鈣鐵鋅的作用與功效對人體有哪些？
5樓：叱吒風雲生
說到鈣鐵鋅，其實他們就是三種不同的微量元素，這三種微量元素在我們身體發揮著不同的作用功效。先從鈣說起，能夠促進我們身體的一個骨骼和牙齒的發育，而鐵能夠預防一些缺鐵性貧血，同時提高我們身體的免疫力，還有鋅能夠改善一些注意力不集中，和食慾差胃口不好等問題。所以像一些正處於發育中的孩子就很適合喝一些自然唯他鈣鐵鋅來給孩子補充鈣鐵鋅微量元素。
想要發揮鈣鐵鋅的作用與功效可以怎麼吃？
6樓：匿名使用者
想要發揮出鈣鐵鋅的作用與功效其實可以通過均衡飲食。
補鈣：牛奶、酸奶、乳酪、全脂奶粉等，這些富含鈣質，可以幫助促進孩子牙齒、骨骼健康的發育。
補鐵：動物性食物，如動物肝臟、腎臟、瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦、海蜇、豬血等。補鐵可以預防缺鐵性貧血。
補鋅：海產品中牡蠣（最高）、瘦肉、豬肝、蛋黃、海魚、蛤貝等食物中富含鋅，可以促進孩子大腦智力的發育以及有一定的改善食慾的作用。
想要發揮出鈣鐵鋅的作用與功效就可以均衡搭配以上這些食物，同時也可以通過外源性補充自然唯他鈣鐵鋅這樣的專門膳食營養補劑，也一樣是科學合理的補充方式。
鈣鐵鋅的作用與功效對孩子身體有什麼幫助？
7樓：纏綿的結構
鈣鐵鋅的作用與功效相信大家都並不陌生，作為人體所需的三種重要微量元素，鈣鐵鋅在我們身體裡一直髮揮著不可缺失的作用，比如說鈣能夠促進孩子身體的一個牙齒骨骼生長發育，鐵能夠提高孩子的免疫力，同時預防一些貧血，而鋅能夠影響孩子味蕾的一個味覺，改善孩子挑食的毛病。所以說喝一些自然唯他鈣鐵鋅這樣的兒童鈣鐵鋅對孩子身體是有不少幫助的，鈣鐵鋅三合一同補同時還能促進孩子身體的全面發展。
鈣鐵鋅的作用與功效主要是什麼？
8樓：匿名使用者
孩子的誕生對於每個家庭來說都猶如天使降臨，因此家長尤為重視孩子的成長，總想要給孩子更好的。當然，家長們注重的不但有孩子的學業問題，還有孩子的健康問題。常說「兒童常缺鈣鐵鋅，補充鈣鐵鋅很重要」，所以家長們也會格外注意孩子是否缺乏鈣鐵鋅。
然而，鈣鐵鋅之所以能長期成為各位家長們關注的熱點，勢必是因為它們對孩子的健康非常重要，那麼究竟鈣鐵鋅有什麼作用呢？
鈣鐵鋅的作用與功效：
1.鈣：鈣是凝血因子參與凝血過程，當**被割傷時，鈣離子會啟用凝血酶，啟動凝血機制，已達到止血效果。[1]
2.鐵：鐵是血紅細胞的組成成分，血紅蛋白參與氧的運輸，因此鐵元素能減少因氣血不足導致的疲憊乏力。[1]
3.鋅：鋅是人體必需的微量元素之一，它不僅能改善食慾，還能提高人體免疫力。[1]
怎樣補充鈣鐵鋅？
在日常生活中，我們可以通過膳食來補充鈣鐵鋅元素，補鈣可以吃牛奶、蛋黃、核桃仁、香菇等，其中牛奶不僅鈣含量高，而且容易被腸道吸收；菠菜、瘦肉、雞肉、櫻桃、桃子等食物都含有較多鐵元素，但要注意的是菠菜內含有許多草酸，草酸不可與鈣同時進食，否則鈣容易在腸道內形成沉澱；瘦肉、豬肝、牡蠣等食物都含鋅。
9樓：
鈣、鐵、鋅是人體非常重要的營養物質，其作用和功效如下：
1、鈣：是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需的物質，可以構成完整的細胞膜，參與神經遞質的釋放、肌肉的興奮與收縮、神經衝動的傳導、激素的分泌、血液的凝固等生理過程。鈣缺乏會影響生長發育，導致發育不良，引起佝僂病、骨質疏鬆等疾病；
2、鐵：在人體內主要是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞染色質以及各種組織酶，具有運輸氧和利用氧的功能，是機體不可缺少的部分。缺鐵後可以引起貧血，使病人免疫力下降；
3、鋅：是體內許多有活性酶的重要組成成分，可以促進生長發育，可以改善味覺，缺鋅時會導致機體生長停滯、性器官發育不良、傷口不易癒合，還可以引發口腔炎、舌炎、慢性腹瀉、食慾缺乏等症狀。
吃什麼補鈣和鋅
10樓：匿名使用者
富含鋅的食物：主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻等，對於普通人群來說，平時適當多吃就可以滿足身體需要， 不必另外補充鋅劑。
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
11樓：睢鳩雅唱
補鈣關鍵在於吸收，如何補鈣吸收好，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。
它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
12樓：貪玩的章魚
xx牌葡萄糖酸鈣。
鈣鋅同補``
我不是廣告黨``
鈣鐵鋅可以同補嗎，鈣鐵鋅可以同時補嗎？
食物補給為最好，鈣可以吃排骨湯蝦皮，鐵可以吃豬肝，動物血 肝臟 大豆 黑木耳 芝麻醬 牛肉 羊肉 同補要新增種叫cpp 酷蛋白磷酸肽 種東西能夠幅度提高體鈣 鐵 鋅等二價礦物營養吸收利用產品沒新增卻同說同補親要相信 檢視原帖 鈣鐵鋅可以同時補嗎？給寶寶補鈣應注意以下幾方面 1 不要自行給寶寶選擇補鈣...
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