1樓：匿名使用者
懷孕幾天跑步之後如果身體沒有出現不適現象，一般是不會引發流產現象的，我們不建議懷孕的女性再去跑步了，因為跑步會隨著血液的加快以及過大震動有可能會導致流產現象發生，同時還會損傷到生殖系統，嚴重的情況下會危及到了生命安危，所以女性懷孕之後最好不要跑步，我們在這裡提醒廣大的孕媽媽們，懷孕前三個月和後三個月都不可以做劇烈運動，否則很容易造成流產現象。
女性在懷孕期間如果提重物就容易造成流產，孕媽媽如果手提重物，或者是舉高重物都可能會因為重心不穩而摔倒，或者是因為用力過度而出現了子宮收縮的情況，所以這個時候孕媽媽們一定要注意儘量的不要去提過重的物品。
女性在懷孕初期的時候是很容易出現了疲勞和嗜睡的早孕反應，如果這個時候長途旅行或者是出差，是很容易讓孕媽媽的身體出現了不適症狀，這個時候就很容易出現流產的現象。
2樓：一個世界的海角
不建議天天跑，另外如果你在懷孕前就經常跑步，那你還可以繼續堅持。跑步，特別是慢跑，是鍛鍊心臟和身體最快速、最有效的方式。而且跑步也比較隨意，你可以根據自己的時間來安排運動量。
如果你懷孕之前從來沒有運動過，就不要選擇跑步，懷孕期間並不適合開始進行這項運動。
3樓：冰天雪地
劇烈運動的話可能會導致流產的，但是不一定不是100%的，所以孕期儘量多休息，不要軍隊運動。
4樓：馳戀風
只要不是劇烈運動，如果實在不放心，可以換另一種方式來，比如說慢走我覺得也是一個不錯的鍛鍊方式。
懷孕初期進行跑步的話會不會導致流產？
5樓：創作者
引言：其實有很多人在懷孕之前就是屬於一個運動型的女性，非常的愛運動。即便是在懷孕的時候，自的運動細胞也是按耐不住，總是想出去跑一跑。
但是又有人擔心自己才剛懷孕，這樣劇烈運動會不會導致流產呢，那麼懷孕初期進行跑步會不會導致流產？
實際上每個人的身體體質都是不一樣的，有一些人的身體體質是比較差的，在懷孕前三個月的時候，自己的受精卵其實都是不太穩定的，這個時候其實胎兒是很不穩的。如果自己隨意的出去運動，做跑步這樣的劇烈運動是有可能會導致流產的。但是如果自己的身體體質是比較好的，那麼可以稍微的運動一下。
但是要注意的是最好是在懷孕三個月之後，這個時候胎兒發育穩定了再進行運動。而且這個時候運動是會對胎兒的身體有好處的，所以說建議是在懷孕三個月以後的時期來進行運動。那個時候其實是能夠保證自己的身體也是得到鍛鍊的，而且不會對胎兒的發育有影響，也不太可能導致流產，這個時間點要注意一下。
其實在懷孕期間運動的方式是有很多種的，最好是根據自己各個階段的情況來進行決定。在懷孕前三個月的時候最好做一些舒展運動，然後保持日常的生活就行了。在懷孕三個月，孩子還沒有顯現出來的時候，這個時候是可以做一些力量訓練的。
但是等自己的肚子變大的時候，就可以做一些盆骨方面的訓練，然後做一些生產方面的訓練，這樣的話就可以讓自己的生產更加的舒適。總而言之呢，其實堅持運動確實是可以讓自己的身體變得更好的，而且可以提高自身的免疫力。
6樓：巨集盛
會導致流產。在前三個月如果跑步的話或者是選擇的一些劇烈運動，會直接讓孕婦流產。
7樓：灰灰慧闖天涯
如果跑步速度特別快的話，也有可能會導致流產，所以我建議在剛懷孕的時候，儘量還是採用一些比較平穩的方式，不要用這種劇烈的運動來增強體質。
8樓：小阿星
會的。這是因為如果在進行跑步的時候，很可能會導致胎兒發育不良，很有可能會造成流產，是非常危險的一種行為。
9樓：愛心的學姐
是會導致流產的，在初期的時候身體本來就特別脆弱，在跑步的時候就容易傷害到自己的子宮。
懷孕前三個月能跑步嗎
10樓：漠北刀客
懷孕的時候，我建議不要隨意的使用藥物，因為藥是有一定的***的，孕婦使用對寶寶的危害是比較大的，我們可以吃一些含有黃酮素的食物，黑豆和黃豆等豆類食物中就含有比較多的黃酮素，柑橘中也含有一定的黃酮素，而且我們還可以多吃甜菜和芹菜，它們的保胎的效果也是很不錯的，同時呢，我們在前三個月的時候，最好不要做像跑步這樣的劇烈運動，但是可以散步。
11樓：彬瑞祥雲
不能跑步的，懷孕前三個月和後三個月要注意靜養不然會到致流產。
12樓：風夏陽
懷孕前三個月是最重要最敏感的時期，一定要小心呵護，不能做跑步等較為劇烈的運動。
13樓：大嘴漫談
你既然準備懷孕或者已經懷孕，就不適宜做大量的劇烈運動了，而跑步就屬於劇烈運動之一，它大量消耗人體的能量，給人體懷孕是沒有幫助的，但是我們人也是時時刻刻需要運動，你可以做一些區域性的輕運動，比如慢走或者是做一些保健操等等，這些都是可以的，只要動作比較輕，不會影響身體健康，但是一點運動都不做，只是在家好吃懶做著躺著也不是好事。
14樓：厙昀昀
懷孕了，尤其是前三個月一定要少活動。要是再懷孕之前的三個月你是可以跑步的，那樣鍛鍊身體，增強你的體質。要是懷孕了，以後的三個月你就儘量少活動啦。
15樓：石巖豔開
懷孕前三個月應該是保胎期，應該是少運動，跑步更不應該。
16樓：天天有個好心情
懷孕了就不能跑步，但可以走步行，注意身體，祝你健康！
17樓：帳號已登出
最好是不要做什麼遠動。
懷孕一個月可以跑步運動嗎
18樓：陽光的喬木
大家都知道，懷孕一個月是屬於孕早期，也是孕媽媽最容易流產的事期。因此，很多人在懷孕初期能不能運動這個問題上出現分歧。有的人覺得懷孕初期應該一以靜養為宜，有的人卻認為應該有適量的運動為好，那懷孕一個月能不能運動呢？
懷孕一個月能不能運動。
整個孕期都可以適量的運動的，飯後散步，但是孕婦在早孕時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就儘可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。而且孕媽媽應該養成戶外活動的習慣，不僅呼吸新鮮空氣，而且暴露在陽光和紫外線下，以促進身體對鈣和磷的吸收和利用，幫助胎兒骨骼的發育，防止骨軟化。
適度的運動也能增加腹部肌肉的收縮力，防止因腹壁鬆弛引起的胎兒位置異常和難產。但是運動也要有限度，以渾身發熱、微微出汗為佳，不要運動到你發覺很累，或者是大汗淋漓、上氣不接下氣的程度。同時任何有損傷腹部危險的運動都不要做，例如騎馬、滑雪、滑冰等，而且剛懷孕的幾個星期，以及快分娩的幾個星期，運動時更要格外的小心，因為這時候最容易出現流產、早產。
懷孕期間適合做什麼運動嗎。
孕期建議進行適度運動，可增加孕婦體質，有效控制體重，避免孕期體重增加過多、血糖升高過快，減少妊娠期糖尿病及巨大兒分娩的發生，且有助於自然分娩，還可緩解孕婦疲勞，緩解心裡壓力，改善孕婦心情。此外，運動有助於胎兒大腦平衡的發育。孕期運動推薦以下幾種：
1、散步，散步是孕婦首選的運動方式。散步的運動幅度不大，並且不需要藉助其它道具，簡單易行。散步能夠有效增強孕婦的心血管功能，幫助孕婦擁有好心情。
孕婦不妨在家人的陪伴下，每天去公園散步，聊聊天，放鬆心情。散步時間最好為三十分鐘左右，但是記得要在太陽出來以後再散步，因為日出以前空氣中有著很多有害物質，對於孕婦很不好。2、有氧操，有氧操一般都需要去胎教中心學習，所學的每一個動作都是對胎兒和孕婦有益的。
一段時間有規律的練習有助於孕婦心血管的鍛鍊。另外，在那裡準媽媽也可以和其他孕婦一起互相交流情感，解決日常生活中遇到的苦惱和困惑。孕媽媽在活動中要特別注意：
運動時應慢慢開始，緩和進行，最後慢慢地結束。要時不時地停下來休息一下。避免極度牽拉、跳躍及劇烈的運動。
不要在非常炎熱和潮溼的環境中運動。運動中如果感到不舒服，氣短和勞累應休息一下，感覺好轉後再繼續運動。
19樓：匿名使用者
還是不要了，建議散步、快走或者瑜伽，儘量選擇柔和一點的運動。
20樓：卞翰樂正
懷孕前三個月要特別小心，很容易流產，所以跑步太劇烈了還是不要做，你可以做一些輕微的運動，如散步。
懷孕了還可以跑步嗎？
21樓：赫宰是我的
散步代替跑步，散步是孕期最佳的運動方式，每天早晚飯後，可以在家人的陪伴下適當的運動，只要在身體的許可下，多走走，有助於增加抵抗力，縮短產程。但是如果身體感覺不舒服的情況下，應立即停止運動，就地休息休息。
22樓：大貝貝說財經
15/懷孕初期不建議進行跑步，但基本的運動還是需要的，穩定後可進行各種適宜的跑步運動及其他活動，規律的運動有助於媽媽的身體、寶寶發育，以及後期的生育。
23樓：寶69751嗇透
生活跑步對很多準媽媽看來幾乎是不可能的事情，在中國傳統思想裡，很多人都覺得懷孕後一定要靜養，即便是做運動，頂多就是每天散散步或者做做瑜伽之類的運動就可以了，因為跑步對於孕婦來說太過劇烈，那麼懷孕到底能不能跑步了，這其實要根據自己的身體狀況在看的，有的人身體本來就不好，身體比較弱肯定是不能跑步的，因為懷孕本來對身體的消耗就比較大，還是靜養較好。如果你在懷孕前就經常出去跑步，那你可以根據身體情況，在諮詢過醫生的情況下堅持慢跑運動。
24樓：錯誤79651捉坪
在國外就有懷孕的人在前幾個月堅持慢跑，他們認為有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。孕期慢跑能加強血液迴圈、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身體耐力、調節血壓、血糖等作用，能為順產分娩做準備。但無論是否懷孕，跑步都會對膝蓋造成一定壓力，再加上懷孕期間，你的身體會產生鬆弛性激素，使你的關節鬆弛，你會更容易受傷，所以如果覺得自己身體不錯是可以適當慢跑的，懷孕慢跑一定要有人陪著，注意安全。
25樓：回憶
只要不快跑，進行劇烈運動，對懷孕的孕婦是沒有任何不良反應的！孕婦可以採取慢跑，運動量可以由自己來掌握，累了就歇一歇。一直持續一個勻速的慢跑運動，不注意穿上合適的運動鞋，合適的運動裝，如果累了，就走一走。
孕婦慢跑的活動場所也最好選一些專業的場地，塑膠跑道的。適合在坑窪，不平的道路上進行跑步和運動，出現危險對自己和胎兒都非常不利。
26樓：憑氣血
從懷孕整個過程來看，全面三個月，我個人認為是容易流產的，尤其是那些曾經做過兩三次人工流產的人來說，這三個月特別要注意，不要怎麼幹重活，以前我們公司一個河南的女的，因為端了一盆水，結果把孩子端掉了，流產了，哭了很久，而且因為她自己不注意，流產過兩次，所以如果你曾經有過幾次流產的經歷，有可能要造成習慣性的流產，所以在前三個月千萬千萬要注意，不要乾重活，當然也不能跑步，如果是第一次懷孩子，不是太激烈的跑步應該還是可以的，那是為了安全著想，還是不要跑步了，想鍛鍊身體，可以採用散步的形式。
27樓：尓康
懷孕期間能不能跑步一般要視具體情況而定，畢竟每個人身體狀況和個體差異很大。但有一點可以肯定的是：懷孕期間還是要儘量避免劇烈運動。
最科學健康的辦法是根據自己的身體情況和胎兒在腹中的生長情況進行適量的運動，這樣對以後的分娩和胎兒在腹中的發育是有好處的。
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