1樓：小百科花女士
孕期預防臉上長斑應該多吃檸檬。因為其中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。同時，懷孕期間應多吃西紅柿。
用食物**可以防治妊娠斑的產生。通過吃富含維生素的水果來補充維生素。多吃富含維生素d的獼猴桃、番茄、草莓等水果。
因懷孕而產生的長斑，原則上在生產後應可自動消除。
2樓：兔大牙**
在乳暈、腋下、脖頸褶皺等，這些黑色素較為集中的地方更為顯著。除了色素沉著和出現色斑，準媽媽可能會發現身上的痣、胎記、雀斑和疤痕組織，也有著比較大的變化和顏色變深的趨勢。專用孕婦使用的具有遮瑕效果的基本護膚品來稍做處理，但是不要選用具有美白祛斑效果的**護理和化妝產品，以免其中所含有的鉛、汞等成分和其他化學成分被母體吸收，從而對胎兒造成不良的影響。
都說懷孕的女人是最美的，有些媽媽在懷孕之後容光滿面，變得非常漂亮，讓人羨慕不已。可是有些媽媽就不一樣了，沒有變漂亮就算了，還長了一臉的痘痘，甚至還長了很多斑，大煞風景，令人苦惱不已。在懷孕期間長斑其實也是一個非常正常的妊娠期間的生理現象，就像懷孕之後會孕吐，會腰痛一樣平常。
這是因為在懷孕之後，孕媽媽體內的雌激素上升得非常快，雌激素會增強體內黑色素細胞的功能。
聽專家**學習預防臉上長班的方法。如上是我給你的建議，我是一位二胎的寶媽，我當時的孕期都是這麼注意的，生完兩個寶寶，我的臉基本上維持和原來的一樣，每個人的情況都不一樣，只要細節方面多注意，總的來說可以使長斑的一個情況緩輕吧。愛美是每一個女人的天性，寶媽即便在懷孕的時候，也是非常注意自己的形象的，不少寶媽在懷孕的時候，擔心自己因為懷孕顏值受損，也許，懷孕時身材走樣，顏值**，這也正是媽媽們為了孕育新的生命，做出的犧牲和妥協，但我們仍然有辦法預防。
懷孕期間長的斑叫妊娠斑，也是我們俗稱的黃褐斑，呈現的症狀是：面部對稱、侷限性淺褐色至深褐色斑片，一般情況下，對稱分佈於鼻樑、雙頰。知道了什麼妊娠斑後，下面給大家介紹一下妊娠斑的產生原因。
3樓：邂逅浪漫
要多吃新鮮的水果。藍莓，草莓，香蕉，雪梨，鱷梨，菠蘿，菠蘿蜜。奇異果，龍眼，荔枝。葡萄，芒果。這些水果都有很好的抗氧化功能。
4樓：haoo一
可以在孕期多吃檸檬、西紅柿、獼猴桃、番茄、草莓等水果。吃富含維生素的水果來補充維生素，就可以減少臉上長斑。
5樓：幸福小豬豬
應該多吃一些維c含量比較豐富的水果，比如獼猴桃，西紅柿，聖女果，櫻桃，橘子，檸檬，這些水果對於避免臉上長斑有很好的作用。
孕期吃什麼能預防長斑，吃什麼效果好？
6樓：候山
1、豆類。豆類食物除了含有豐富的蛋白質和鈣質以外，還含有較多的維生素e，這種維生素可以有效抑制黑色素的沉澱，從而預防臉上長斑。因此，建議孕婦朋友適當的吃一些豆類食物，此外，豆製品也是不錯的，能有效預防長斑。
2、西紅柿。
西紅柿是一種常見的蔬菜兼水果，它含有豐富的維生素c，具有非常好的抗氧化作用，所以，經常吃西紅柿，可以起到淡化黑色素和預防黑色素沉積的作用，對預防和淡化臉上斑點的效果非常好。
3、牛奶。牛奶的營養非常豐富，而且經常喝牛奶，可以促進**細胞的新陳代謝，從而減少黑色素的沉積，所以，建議孕婦朋友經常喝牛奶，也可以起到預防長斑的作用。
4、檸檬。檸檬的抗斑能力是非常強悍的，檸檬不僅含有豐富的維生素c可以美白肌膚，還含有枸櫞酸，這種物質能預防黑色素的沉澱，所以，經常吃檸檬也可以預防長斑。
5、草莓。草莓也具有預防長斑的作用，因為草莓中的維生素c含量較高，可以起到淡化黑色素和美白肌膚的作用，所以，孕婦朋友吃草莓也可以預防長斑。
懷孕吃什麼預防長斑呢？上面為大家介紹了五種常見的食物，都具有淡化黑色素和美白的效果，所以，經常食用上述食物，抗斑效果是比較好的。其實，孕婦朋友想要預防長斑的話，方法有很多，比如少曬太陽、少吃光敏食物、養成良好的生活習慣等，都可以起到預防長斑的作用。
在懷孕期間，多吃什麼食物能有效預防妊娠斑？
7樓：海南島民呆呆
正在懷孕或準備懷孕的預備母親們總是為即將到來的「小天使」而高興，但對懷孕期間的身體變化感到非常惱火。很多媽媽經常被告知，懷孕後除了面部痣、腹部拉伸標記外，身體其他部位也會變黑，色斑長大後很難消退。因此，預防長斑的方法變得重要。
1.豆類產品大豆和豆類產品中含有豐富的維生素e和異黃酮，兩者都有抗氧化功效，多吃這種食物可以防止**色素沉著，抑制妊娠斑點的發生。另外，多吃豆製品也有助於孕婦和嬰兒提高免疫力，有預防乳腺癌、延緩衰老的效果。
二、穀類糙米中維生素e是精米的10倍，纖維素是其14倍，懷孕期間適量攝入可幫助機體黑色素代謝，防止色斑生成，糙米可增強胃腸功能，提高食慾，減少孕期水腫和便秘現象。燕麥中含有燕麥蛋白質、燕麥肽等成分，具有抗氧化、增加**活性、延緩**衰老、美白保溼、減少皺紋、預防過敏等功效。在美國、日本、韓國、加拿大、法國等國，燕麥被稱為「家庭醫生」、「植物金」、「天然美容師」，孕期補充適量燕麥可以很好地抑制斑點的發生。
三、蔬菜番茄：番茄中含有的谷胱甘肽是維持細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酪氨酸酶的活性，使**和內臟中沉積的色素減退或消失，對妊娠斑點也有很好的預防作用。藕：
對「吃藕」=「醜」這句話，真的冤枉了別人認真的藕。實際上，蓮藕中含有大量澱粉、維生素和礦物質，懷孕期間吃蓮藕不僅能對孕婦的**起到美容作用，還能促進乳汁分泌和新生兒的發育。除了食物預防腸鏡外，孕婦在懷孕期間要特別注意控制情緒。
懷孕後情緒波動大，生氣，煩躁會出現長斑點。
8樓：邂逅浪漫
可以適量的多吃一些植物的膠原蛋白，因為這樣可以更好的補充。像堅果類的食物，牛奶，雞蛋，碳水化合物，魚類肉類的食品，都是可以很好的提供鈣劑以及礦物質，這些都可以更好的維持身體的健康，預防出現妊娠紋。
9樓：nji微風起
在懷孕期間，飲食要均衡，可以用食物防治妊娠斑，可以多吃一點含維生素c多的食物，如獼猴桃，番茄，草莓等。
10樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
產後色斑通常呈現出茶褐色，分佈於鼻樑、雙頰，呈蝴蝶形，所以也稱蝴蝶斑。生產前後媽媽增多，雌孕激素會使黑色素加速運轉和擴散，進而形成色素沉澱。另外由於產後新陳代謝較慢，孕媽體內的黑色素無法順利排除，也會加速色素的沉著。
以下食物可以有效的預防色斑以及淡斑：
1、胡蘿蔔汁。
每天喝一杯胡蘿蔔汁對淡化斑點有著很顯著的效果，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多餘角質。
怎麼祛斑效果好？胡蘿蔔素還能在體內可以轉化成維生素a，而維生素a是一種很好的淡化斑點的物質，尤其是對黃褐斑很有效果！
2、赤小豆。
將赤小豆研磨成極細的粉末混入米糠，每次5g左右，然後用乾淨的紗布包好，浸入開水中2-3分鐘之後拿出來，稍微放涼之後，用力擦在患處(以臉部不明顯變形為度)。
3.櫻桃。自古以來，櫻桃就被人們譽為「美容果」，同時，櫻桃更是春天的應季水果，經常食用的話，可讓女性的肌膚白裡透紅更加嫩滑。
新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色更加紅潤。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。對於女性朋友來說，可以起到很好的美容效果。
長斑雖然不痛不癢，但也是影響面部美觀的**之一，都說長斑容易祛斑難，原因就是祛斑的路程會有些慢，需要堅持，不然再好的祛斑方法都是沒有用的，只有每天堅持，才能達到理想的效果。
孕期該如何預防臉上長斑呢？
11樓：惠華小知識
孕婦應該保持營養均衡，同時也要保持睡眠作息正常，這樣才能預防臉上長斑。
懷孕期間臉色暗黃 長斑該怎麼辦，懷孕期間臉上長了斑，而且面板暗黃，以後還能好嗎
沒辦法，但是可以使用一些孕婦能使用的化妝品來淡化一下 這種情況屬於缺水吧，你一定是孕期沒好好保養 加上沒注意作息正常吧 建議不要熬夜，不要吃辛辣食物，還有買些袋鼠媽媽的孕婦護膚品做些基本的保養吧，我孕期也是這樣護膚的，一直很好，有人還說我 比懷孕前好了呢 懷孕期間臉上長了斑，而且 暗黃，以後還能好嗎...
懷孕期間臉上長斑怎麼辦生完孩子會消嗎
我就沒消，斷奶等了八個月沒變化，最後實在忍受不了買東西去了 生完孩子後臉上的斑怎麼去掉？我用了雪菲三個療程色斑就沒有了。當時真是驚喜，不過確實有效，不妨用用。我的是生孩子留下來的妊娠班，我以前的一個同學也生完孩子留下的班，她讓我用的就是美太纓子的，能去班，能讓身體儘快的恢復，都說不錯，你也可以試試 ...
臉上長斑都不能吃哪些蔬菜
黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒 濃茶 咖啡等，以免加重病情，多吃新鮮果蔬 如芹菜 菠菜 黃花菜 黑木耳 藕 蘋果 梨 西瓜等。白醋洗臉祛斑 每天早上洗臉的時候，在水中加入幾滴白醋，然後用毛巾放入水中浸泡，接著用沾了醋水的毛巾擦臉。每天早晚使用，有美白祛斑的功效。牛奶冰敷 從冰箱中倒出一杯...