怎麼幫助抑鬱症患者
1樓：喜馬拉雅山上的兔子
抑鬱症的朋友向我們傾訴的時候，我們忍不住就會想要提點建議，試圖把ta們「矯正」過來，或者打點雞血。
不過，ta們並不是一攤壞掉了的機器，也不是我們幾句話就能「修理」得好。
抑鬱症患者們常會面臨不同程度的「社交退縮」（social withdrawal），只有對我們依賴和信任時，才會開口傾訴！
但ta們並不是在尋求「解決方案」，而是「被陪伴」的感覺。
不要試圖「給建議」，「共情+詢問細節」才是好的回應方式！
step 1：表達認同對方的情緒：「你看上去確實有點消沉」、「你挺難的，很多人都不能理解你吧」、「的確，誰遇到了這樣的事都會很難受」……
step 2：詢問細節，即便是ta身上發生的事，你有所耳聞，也不要假設自己知道了全部。對細節上的詢問，很容易讓人感受到溫暖：「你有好好吃飯嗎？會覺得胃痛嗎？」
這裡要特別提醒一下，儘量避免「打雞血」型的安慰，因為可能會起到反作用：這會讓ta更加否定自己，覺得都怪自己性格不好、能力不足，反而更加消沉。
而且，當你不瞭解ta難過的具體原因時，盲目的鼓勵，只會讓對方感覺你不是一個合適的傾訴物件，不再對你敞開心扉，甚至從此不在試圖向他人求助。
2樓：善良的人在紐約
如果需要幫助患抑鬱症的朋友，一般可以通過積極溝通、給予支援、勸諫就醫等方法，具體分析如下：
1.積極溝通：患抑鬱症的朋友可能會逐漸減少與他人的溝通，這可能會導致其內心想法無法正常表達出來，從而使抑鬱症的病情加重。
這種情況下，可以與患抑鬱症的朋友進行積極的溝通，引導患抑鬱症的朋友表達內心的想法和心裡的感受。
2.給予支援：抑鬱症可能會導致自信心逐漸丟失，出現嚴重不自信的現象。此時，需要對患抑鬱症的朋友表示支援和理解，增加患抑鬱症的朋友直面疾病的信心。
3.勸諫就醫：如果患抑鬱症的朋友長期得不到**，可能會導致病情越來越嚴重，這種情況下，應該積極勸導患抑鬱症的朋友接受科學的**，通過心理諮詢、藥物**等方法改善情緒，幫助他們走出抑鬱的漩渦。
3樓：匿名使用者
怎樣幫助抑鬱症患者？分析如下：
1、鼓勵和協助患者積極**，很多抑鬱症患者在需要幫助的時候，可能並不知道或者不願意承認自己患有抑鬱症，他們可能不知道抑鬱症的症狀或認為自己的症狀沒有達到抑鬱症診斷標準，持續的負面情緒靠自己克服一段時間可能就會好。當出現這些情況的時候，要跟對方解釋說，抑鬱症是一種疾病，和身體疾病沒有很大的不同，不是一個人的性格缺陷和軟弱的表現，可以通過**好轉起來。
2、提供情感上的支援，仔細耐心傾聽抑鬱症患者存在什麼問題，不會因為對方有問題而不願意交流。以傾聽為主，情緒上要做到儘量的照顧，不要做評判，也不能去指責。
3、抑鬱症患者在**期間，如果患者對**產生失望的情緒，需要家屬、好友多鼓勵和給予支援。
4樓：古沐匠
開導抑鬱症病人，首先要與患者建立良好的關係，爭取患者的信任和支援、配合。然後可以鼓勵、引導患者去表達和宣洩不良的情緒，甚至是鼓勵他們去發洩或者是哭泣，但是一定要保證患者的安全和健康，要注意發洩和哭泣的時間和頻率。
如果抑鬱症患者講了一些不開心的事情或者遇到的困難，也可以就事論事的去幫助患者分析、理解，然後去識別在這些困難和事情當中，患者存在的悲觀認識和想法。如果是有心理學基礎的患者，也可以從潛意識的水平去幫助患者探索自我，發現不成熟的心理應激機制等。
5樓：夕志畫
首先，我先告訴你抑鬱症的概念。
抑鬱症是情感障礙的一種。
也就是。在日常生活中的情緒起伏，如果某人的情緒經常處於極端狀態。或者在兩端之間變換。就是我們所謂的情感障礙。
抑鬱症指人的精神狀態長期處於極端消沉中，在情緒方面呢：悲哀與沮喪是最明顯的情緒病症。患者有自殺傾向。不能從生活中得到樂趣。最親的人也感覺厭煩。
認知方面：患者對自己和外部世界均持有負面的想法動機方面：患者對任何事情沒有興趣，失去行動的意願勝利方面：
胃口不好。睡眠不穩。極度疲勞。
等等就你告訴我的這些特徵，這是你的動機跟情緒方面的一些特徵。不完全瞭解的情況下。並不能確認你的情形。
但是就解決方法。
可以這麼說。你這些事。根本就不用去刻意尋找什麼解決的方法。
基本上類似的情形都是不治自愈的越來越多。
關鍵的與否就是找出事情引發的源頭。
想想近期的生活中有否讓你記起心頭的某些事情或人還是曾經的某些事情讓你感覺沉悶。
儘量的不要逃避。
即使自己無法去解決。
也要真正的面對。去了解。
不關什麼導致了你的失落。。
慢慢的如果不解決。會引起你很多隱藏在你潛意識的童年的痛苦。
你需要得到自尊的認可。
需要依賴外部的感官。
例如：贊同或支援。
儘量的。用正確的態度。去加強自己。
學會認識自己。瞭解自己。改變自己。
6樓：手抖**
多交流，多溝通，可以試試中醫。
如何有效地幫助抑鬱症患者
7樓：匿名使用者
抑鬱症患者病情分為輕、中、重度。如果只是輕度的患者，患者可能會覺得情緒低落，每天覺得沮喪，這時應該注意多安慰和鼓勵患者，儘量鼓勵患者去參加戶外運動或者團體性活動，可以鼓勵患者多談心，將心中的鬱悶疏解出來。同時，也可以鼓勵患者參與強度不大的體育運動，比如跑步或者爬高度不是很高的山，或者進行遊泳運動。
通過生活方式和運動，可以改善症狀。如果患者症狀達到中度，這時一定要積極鼓勵患者去醫院就診，進行正規的藥物**。如果有必要時，可以合併心理**。
因為中度抑鬱症已經影響到患者正常的工作和生活，此時控制住症狀不再進展是最重要的。如果患者已經達到重度的標準，特別是已經伴有消極觀念，此時一定要鼓勵患者去醫院就診，甚至住院**。如果患者在院外有消極行為，比如自殺或擴大性自殺，會危及周圍人的生命安全，此時應該報警。
根據精神衛生法，由警察協助患者甚至強制患者入院**。最後，幫助患者改善不良的生活方式，接納患者，鼓勵患者去正規醫院進行正規的**，是幫助抑鬱症患者最好的辦法。
8樓：手抖**
多溝通，可以試試中醫。
怎樣開導抑鬱症患者？
9樓：匿名使用者
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。抑鬱症病人是因為腦中一些神經遞質發生改變，思維不受控制，當然心理上也存在相應問題。
所以開導抑鬱症患者也需要技巧，以下十句話常對抑鬱患者說：1.「一切全取決於你，你應該更樂觀一些。
2.「你應該掙脫自我的小世界迴歸社會。」3.
為什麼不去鍛鍊啊？」4.「去逛街吧，你會感覺好一點的。
5.「你需要只是冥想和瑜伽。」6.
找個新工作唄！」7.「你在婚姻或者戀愛中開心麼？
8.「你有能力讓自己更好。」9.
你想變得好點麼？」10.「個人都有自己的問題。」
在平時，我們能如何幫助患有抑鬱症的人？
10樓：農村社會王
現在的年輕人因為壓力比較大，普遍都有抑鬱症，抑鬱症是一個心理疾病，常常有些人是因為在生活上遭受到了巨大的重創，精神上也受到了傷害，導致這個人的精神狀態出了問題，從而患上了抑鬱症。有些人在得了抑鬱症之後，經常會想不開，最後造成一些想不到的後果。在平時，該如何幫助患有抑鬱症的人呢？
如果自己的身邊有得抑鬱症的人，那就一定要鼓勵這些人，得了一抑鬱症的人，對於自己的行為是十分不自信的。他們覺得自己做什麼都是錯誤的，在這個時候應該去鼓勵這些人，告訴他們自己的想法是正確的。不要對自己產生懷疑。
慢慢的去鼓勵他們，讓他們相信自己做的事情是對的，自己要有自己的主見，這樣的話，那麼這些抑鬱症的人可以很好的緩解他們的病情。
大多數得抑鬱症的人是內心缺少安全感，因為他們受到了傷害，精神和心靈都無法承受的那種傷害。所以他們將自己的內心封閉起來，陷入一個人的世界中。在這個時候，大家應該幫助這些人，給他們滿滿的安全感，當得抑鬱症的人有了安全感，那麼他就不會變得患得患失。
這樣也不會造成一些想不到的後果，如果每個人都可以伸出自己的雙手去幫助患有抑鬱症的人，那麼這些人就會得到自己的救贖。
大多數得了抑鬱症的人不愛與人交流，這也就導致了他們的性格變得越來越孤僻，因為不與人交流，別人不知道他的狀態，最後造成無法挽回的後果。如果自己的身邊有患有抑鬱症的人，一定要好好的與他交流，瞭解他的狀況，如果情況比較嚴重的話，應該帶這位患有抑鬱症的人去看醫生。
11樓：喜歡毛蟲蟲
患有抑鬱症的人一般比較孤獨，朋友會比較少，你可以多陪陪他，說說話，讓他敞開心扉，這樣會很好**他。
12樓：肖艾斯的旅行日誌
首先帶抑鬱症患者去看醫生，然後經常帶他們去戶外走動，同時增強他們的興趣愛好，這樣才能放鬆身心讓抑鬱症得到緩解。
怎麼幫助抑鬱症的朋友？
13樓：壹點靈
1、幫助他不帶任何評判去接納抑鬱症的存在和症狀。
在不明就裡的人看來，患有抑鬱症的人有時候看起來會顯得很矯情。可是它的的確確是一種心理疾病，而且據世界衛生組織的統計，全球約有超過3億人受到抑鬱症的困擾。
抑鬱症對人的影響也是方方面面的：
精神上，低落、消極、對什麼事情都提不起興趣、思維遲鈍、經常感到悲傷，忍不住想哭；
行動上，總是感覺乏力、甚至無法呼吸、拒絕社交、容易煩躁不安和亂發脾氣。
睡眠上，經常失眠或者睡得不踏實。
飲食上，食慾不振、消化不良。
嚴重的，還反覆出現自殘自殺的念頭，甚至嘗試自殺。
以上幾點也是判定一個人是否患有抑鬱症的標準，值得注意的是，傷心或苦悶並不等同於抑鬱。如果抑鬱情緒是有原因的，那就是一種正常反應，若是超過三週甚至更久，而且沒有明確的原因，那就需要注意了。
然而，即便確診為抑鬱症也不要因此就覺得毫無希望了。
一個人放棄自己、放棄希望才是抑鬱症很難被**的開始。
只需要接納它的存在。人生於世總會有情緒低落的時候，真的沒什麼大不了。人和人生而不同，每個人對抗壓力的能力也大不相同，所以即便得了抑鬱症也不意味著軟弱或沒有擔當。
2、幫助他找到抑鬱症的意義。
抑鬱症容易讓人失去意義感，失去維持常規生活的勇氣和力量，可是我們卻常常忘記，抑鬱症本身就是有意義的。
正如感冒在提醒我們身體累了，抑鬱症在提醒我們心靈累了。
累了該怎麼辦呢？那就是讓自己停下來。
既然感覺不開心，就說明現在做的事情是自己不喜歡的，停下來尋找讓自己開心的事。
既然感覺沒有價值，就說明我們對價值感產生了一些疑惑，停下來尋找價值的內涵。
既然感覺沒有意義，說明自己現在迷失了生活的方向，停下來尋找生活的意義。
既然感覺無法安睡，說明焦慮情緒太過強烈以至於無法放鬆下來，停下來安撫內心快要漫溢位來的焦慮。
既然感覺沒有胃口，說明心情已經嚴重影響了身體健康，停下來整頓自己的心情。
生活本來就沒有一定樣子的，也沒有確切的答案，讓自己好好活著是最重要的事情。
所以，作為朋友，我們能做的就是幫助他去發現抑鬱症的意義，而不是用世俗的標準去要求他咬咬牙變得堅強起來。
你會如何幫助身邊你抑鬱症患者，如何科學對待身邊的抑鬱症患者
如果我自己的身邊有一個患抑鬱症的患者，我會每天都跟她聊天，幫助她找回自己的那份信心，然後在每天的工作中也可以幫助他實現自己的人生價值，最後讓他重新找回那份優點，重新振作起來。想要幫助身邊的抑鬱症患者，那麼我們就應該從一點一滴的關愛做起，我們應該多和抑鬱症患者聊天，這是解決問題的有效辦法千萬不要讓女人...
身患抑鬱症的我，如何擺脫，抑鬱症患者該怎麼自我擺脫？
佛陀曾經說過，當人來到這個世間上，是來享福 還是是來受罪，皆不可自行了斷生命，而是要完整的度過整個生命期，這才不枉此生來的目的。希望您能切合實際，想想前因與後果，不可貿然行事，結束生命，又豈是最好的解決辦法呢？在這個世界上，最值得羨慕的人，還是我們自己。既然來到了這個世界上，拿得起，自然要學會放得下...
男友有抑鬱症，我該如何幫助他呢？
帶他去醫院，精神科，檢查，診斷。如果是，那就是，如果不是，就不是。如果真有的話，你能做的只有讓他感受到你的陪伴 理解與支援，督促他 之類的。如果你堅持不下來，放棄他或者陪下去都沒有錯。反正最終，大多數抑鬱症患者就是會被放棄的，這病就是這麼狠。如果已經影響到正常的生活工作且是首次發病，建議去當地的精神...