1樓：週末
不易消化，容易引起胃腸道不適。孕媽媽的體質比較特殊，胃是要保護好的。但粽子裡面的糯米是不容易消化的，而且很多粽子裡面會加入肉、栗子、蛋黃、豆類等材料，還能刷很多油，難以消化的糯米與油結合後進入胃裡，消化的難度加大，所以不那麼容易被消化，有時還會造成大便不暢的現象。
與傳統的粽子相比，現在的粽子餡料要高階得多，有肉、豆沙、蛋黃等各種材料包著。
其結果是高脂肪、高糖和高熱量。而如果是超重、孕期高血壓、高血糖的準媽媽，最好不要吃，即使沒有這些症狀，最好也不要沾糖吃。孕婦可以吃粽子，但不要吃得太多。
粽子的味道很柔和，大部分是由糯米、豬肉、花生、大棗等五穀雜糧和肉類組成。孕婦吃一些是可以的，但切記不要承擔太多，因為吃太多粽子不是很好消化，而且其熱量比較高，吃多了容易引起孕婦消化不良，造成腹脹、腹痛，還會影響其他營養素的攝入。
孕婦可以吃粽子，但要根據孕期的個人反應來吃。因為粽子的主要成分是糯米，比較粘稠，難以消化，會造成消化功能緩慢。吃多了會引起消化不良、反酸、噯氣等不舒服的症狀。
在孕早期還會引起妊娠嘔吐加重，建議孕早期少吃或不吃，孕中期或孕晚期可根據胃功能的好壞，適當吃些粽子。現在粽子的品種比較多，有肉、棗、花生、紅豆等，但我們要保持吃粽子的新鮮健康。
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2樓：生活達人徐胖妞
孕婦可以吃粽子，但是不能夠吃太多，應該要在飯後吃粽子，這樣容易消化。
3樓：吳鑫學姐
是可以吃粽子的，但是吃粽子的數量千萬不要太多，否則就會導致肥胖。健康的吃粽子方式就是不要吃太多，要控制自己的飲食。
4樓：阿斯達歲的說
我認為孕婦是可以吃粽子的；如果說血糖比較高的話，不要吃一些甜粽子，一次也不要吃太多。
5樓：蕊曦學姐
可以。可以自己包粽子，確保食物的新鮮程度和乾淨衛生。
6樓：生活能手小嘎又
少吃一個，沒有什麼問題，大量的吃肯定是不正確的，合理的安排飲食，才是健康的。
孕婦可以吃粽子嗎？孕婦怎樣吃粽子最健康？
7樓：綠洲二手車
<>可以適量吃：粽子的配料很簡單，就是一些蜜餞乾果，加上糯米，用粽子葉和竹葉蒸熟後就可以吃了。但是這麼簡單的粽子營養豐富嗎？
粽子本身含有豐富的維生素b，可以幫助我們溫補脾胃，還可以起到補中益氣的作用。粽子中加入的各種蜜餞乾果還能健胃、暖脾、開胃，尤其是糯米包裹的竹葉能清熱消毒。孕期如果能適當吃一些粽子，可以有效緩解脾胃虛寒，對妊娠反應也有積極作用。
所以孕期可以適當吃粽子。雖然粽子對我們的健康有很多好處，但是粽子是糯米做的，粘性很強，孕婦很容易出現消化不良的症狀。所以吃多了很可能會產生胃酸過多的現象，甚至會導致孕婦腹痛腹瀉。
吃粽子的時候，有的人蘸白糖，可能會讓我們的餐後血糖迅速升高。很多孕婦都有妊娠期糖尿病，所以孕婦要適當選擇一些鹹粽子吃。
孕婦的飲食不僅關係到自身的健康，也關係到寶寶的健康，所以孕婦的飲食是很有講究的。不過對於普通孕婦來說，雖然粽子很難消化，但其實粽子的營養還是比較均衡的。喜歡吃的話，適量吃一些也是可以的。
但如果懷孕後血糖升高，則屬於妊娠期糖尿病患者，要引起重視。儘量不要吃粽子，否則可能會導致血糖飆升，從而影響孕婦和胎兒的健康。另外，孕早期和孕晚期的孕婦也要注意儘量少吃，因為粽子相對較難消化，可能會加重孕早期的孕吐，孕晚期出現胃酸反流、腹脹等不適。
粽子容易讓人有飽腹感。注意少吃。最好和其他幫助消化的食物一起吃，比如纖維多的蔬菜，或者喝點紅豆湯。
如果你擔心棕色水果消化不良，準媽媽可以喝杯酸奶。吃完粽子喝茶也是不錯的選擇。超甜的粽子，比如棗泥、豆沙，搭配薄荷茶、綠茶更好。
能促進葡萄糖代謝，清熱解膩。對於特別油膩的粽子，如鮮肉、火腿、香腸等。，搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶，可以幫助消化。
8樓：可追憶
懷孕期間可以適量的吃粽子。粽子主要的成分是糯米， 糯米主要含有維生素b，具有滋補脾胃、補氣血的作用，但是不能夠吃太多而且別沾糖吃。
9樓：時間帶給我們的快樂
孕婦是可以吃粽子的，粽子本身就是比較清淡的，但是吃的時候一定要注意量，因為粽子不好消化，吃粽子的時候最好吃紅棗餡的。
10樓：草莓甜甜圈
可以吃，孕婦最好只吃一天一個粽子，粽子是糯米做的不容易消化。
孕婦可以吃粽子嗎？怎麼吃更健康？
11樓：明破丟由部深
端午節的一大傳統風俗便是吃粽子，許多細心和有自控能力的準媽媽本來很喜歡吃香糯爽口的棕子，可是為了能胎兒的身心健康生長發育，害怕亂吃東西，準媽媽能夠安心吃粽子，但必須適當。棕子關鍵的成份便是檽米，配搭各種各樣配料為餡，比如，紅棗、紅豆沙、八寶、花生、苞米、生豬肉、平菇、雞蛋黃……，味道鮮香軟糯、香膩細滑，箬葉的芳香碰到檽米的黏韌，口味與眾不同。檽米含有充足的鈣，孕媽媽對鈣的要求是挺大的，吃粽子能夠健骨健齒；
檽米糖分成分高，熱量高，糖分能夠均衡血糖值，保肝解毒，能夠符合孕媽媽對發熱量的要求；檽米含有充足的維生素b族片，能夠比較發達胎兒中樞神經系統；檽米富含蛋白質、人體脂肪、糖原，蛋白能夠減少小產風險性，推動寶寶發育；人體脂肪全面建設胎寶寶心腦血管病和中樞神經系統；檽米含有礦物鈣鋅等，及其維生素b3；檽米能夠清補健壯，益氣、健脾開胃、止冷汗之作用，對食慾不佳、腸鳴腹瀉有減輕功效。
棕子的主要成分是黑糯米，檽米富含維生素b，能溫補脾，益氣，有滋陰養血補血補氣，健脾胃養胃，抑汗的功效，適用脾胃虛弱而致的噁心想吐，胃口降低，拉肚子和氣血虛造成的汗虛，氣短無力，懷孕腹墜痛等症。從棕子的原料看來，檽米含有維b，能溫補脾，滋補腎氣，是一種柔和的養生食材，有補血補氣、滋陰養血、健脾胃、養胃、抑汗的實際效果，特別適合孕媽媽服用。若要用五穀雜糧包的棕子，孕媽媽一樣也合適吃粽子的，從而能從五穀雜糧中吸取到一些營養成分。
儘管孕婦能吃粽子，可是為了能孕媽媽及嬰兒的營養健康，需要注意量不要吃太多。棕子吃多了不大好消化吸收，並且發熱量比較高，吃太多對人體並非很有益的，需要注意控制量。在晚上睡前或是早上起床後最好的好吃或者不吃粽子。
緣故或是棕子難以消化吸收，這兩個點腸胃蠕動是比較慢的，挑選這時吃粽子不是好時間點哦。
12樓：在那夜裡
孕婦是可以吃粽子的，但是一次性不要吃太多，因為粽子不是特別的好消化。在吃粽子之後應該多喝一些水，可以適當的出去走一走來促進消化。
13樓：羅文
是可以吃粽子的；在吃粽子的時候一定要加熱，這樣吃起來是更健康的。
14樓：幸福小豬豬
孕婦是可以吃粽子的，但是一定要把粽子熱透，儘量不要吃肉類粽子，而且一次的量不要吃的太多，也不要吃太多的糖。
孕媽媽可以吃粽子嗎？有什麼注意事項？
15樓：venus趙公子
孕媽媽可以吃粽子嗎？有什麼注意事項？
1.孕婦可以吃粽子，粽子是中國的傳統食品。端午節的時候，每個家庭都要把粽子放在桌子上。
孕婦在孕期可以少量吃粽子，但也要注意，對於血糖異常，需要控糖的女性，尤其是患有妊娠期糖尿病或糖尿病妊娠的孕婦，如果短時間內多吃粽子，極有可能導致血糖異常升高，對控糖產生非常不利的影響。同時，粽子會消化的比較慢，可能會進一步加重孕期由於腸胃蠕動緩慢而吃粽子引起的一些腸胃不適。因此，為了安全起見，建議孕婦即使可以吃粽子，也要儘量避免短時間內暴飲暴食，以免出現消化功能障礙和腸胃不適。
2.孕婦可以適量吃粽子。粽子是用糯米包裹粽子葉做成的。
同時，粽子中還可以加入各種食材。吃全穀物或肉類沒有壞處。如果沒有身體原因，可以吃粽子。
平時注意衛生，吃完飯把留在臉上的食物殘渣清理乾淨。粽子是由糯米和其他輔料製成的。它具有獨特的味道，可以增加孕婦的食慾，為孕婦懷上胎兒提供必要的熱量和營養。
但是粽子裡的糯米需要很長時間消化，不容易被人體消化吸收。而且孕婦在孕期消化功能較弱，所以孕婦要少吃粽子，避免因過多食用粽子而出現反酸、腹脹等消化道不適。
3.注意：粽子的量要合適。
一次不要吃太多，還是直接當飯吃。一頓飯吃幾次容易出現腸胃不適或血糖波動。適時吃粽子，切忌空腹吃，早上剛睡醒後和晚上睡覺前最好不要吃粽子。
很多人喜歡吃甜甜的粽子，要蘸點糖或者加點蜂蜜。這種吃法不適合孕婦，尤其是體重增加過多，血壓血糖偏高的孕媽媽。還不如直接吃。
粽子本身已經很甜了，熱量和脂肪都很高，還是不加糖的好。
16樓：生活達人小鄭老師
這個肯定沒有問題的，他們也是可以吃粽子的粽子主要包括的是糯米綠豆，還有這個豬肉，所以吃粽子的話是沒有問題的，但是千萬不要吃太多，畢竟糯米不容易消化。
17樓：雙子小黑嘿
可以少吃一些，一定要吃現買的粽子，千萬不可以吃舊的粽子，也要注意將粽子徹底熱好再吃，不可以吃涼粽子。
18樓：生活能手小嘎又
當然是可以吃粽子的，少吃一些是沒有任何問題的，但是一定要注意乾淨衛生，不要大量的食用。
19樓：撒的謊
當然是可以的，但是不要吃太多，避免消化不良，引起腹脹，然後一定要多喝水，可以多走路，這樣就可以促進消化。
20樓：網友
少吃點，粽子一定要吃。不要吃老粽子。吃之前也要注意涼涼粽子，不吃涼粽子。
懷孕可以吃粽子嗎？
21樓：一把戰刀
孕婦可以吃粽子。粽子的主要食材是糯米或黃米，粽葉為蘆葦葉，根據不同的口味可能新增花生、紅豆、紅棗、板栗、葡萄乾、蛋黃、瘦肉等，不會對孕婦及胎兒造成傷害，懷孕期間是可以食用的。但是粽子中的糯米或黃米蒸熟後粘度較高，食用後不易消化，建議懷孕期間應少吃，以免加重胃腸負擔，導致消化不良。
建議您懷孕期間多吃一些富有營養且易消化的食物，葷素搭配，少吃多餐，有助於消化吸收。
22樓：細水長流蔭遠堂
孕婦可以適量吃粽子。粽子是由粽葉包糯米，同時粽內可以新增各種各樣的食材，比如紅棗、肉類、蛋黃、豆沙、板栗、玉米、花生等各種五穀雜糧，一般情況下，孕婦吃五穀雜糧或肉類沒有壞處。所以，如果不是存在身體原因，一般孕婦是可以吃粽子的。
孕婦吃粽子的好處如下：
滋補脾胃粽子中的主要成分是糯米，從糯米本身來看，其富含維生素b，具有滋補脾胃、補氣、補血、止汗等作用，是一種溫和的補脾胃之品，主要起到補虛的作用。適用於因脾胃虛寒引起的噁心、食慾不佳、腹瀉或氣虛導致的汗虛、氣短無力、腹部墜脹等症狀。
增進食慾孕婦懷孕期間容易出現噁心、腹脹等症狀，容易缺少食慾，一般每個粽子中都新增了一些紅棗、豆沙、花生等混合食材，而且基本都是營養類的食物，既可以增進孕婦的食慾，又可以補充營養。
孕婦宜少吃，不要蘸糖吃，不要空腹吃，與其他食物搭配吃。
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