1樓：楊柳青詩月畫痕
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
2樓：更著風雨
是否有運動損傷？還是身體有其他症狀麼？
觀察幾天，嚴重的話建議去看看**科，還很年輕，應該沒有什麼大問題。
平常注意預防運動損傷，注意坐姿要正確，可以加強游泳的鍛鍊啊多多運動啊，注意坐姿啊，這麼年輕，守著電腦少運動，估計勞損之類的了，休息好了就行，注意鍛鍊身體。
3樓：難忘難
最好去醫院看看拉！！
4樓：中醫謝永亮醫生
腰肌勞損 ， 往往與患者久坐 久站 腰部勞累有關 ， **上需多臥床休息 使腰部放鬆 配合熱敷 理療 ， 外用藥膏藥油等**使肌肉得到松馳 ， 緩解腰痛 。
5樓：小明視角
腰痛說明身體比較勞累，因此導致腰部疼痛。這種情況應該及時休息，嚴重的話應該到醫院就診。
6樓：網友
腰痛主要考慮是勞累，腰肌勞損，如坐姿站姿不合理，還有就是骨質疾病，骨質增生壓迫神經和血管等，也不排除是**疾病影響。
7樓：天才人物我無敵
導致腰痛的原因有很多，可能是腰脫，也可能是頸椎壓迫，但也不排除有其他疾病的可能，所以還是應當去醫院做個檢查比較好。
8樓：中醫養生紀老師
紀老師告訴你什麼樣的腰痛需要**？
9樓：告別舊時光
引起腰疼的原因很多，在不同的年齡段，都可能會有腰疼的情況出現。那麼不同的年齡段，腰疼的原因也不太一樣。
比如年輕人出現的腰疼，好多都是由於外傷或是有的人愛運動，導致扭傷或是撞傷所造成的，包括工作久坐、生活中久坐或經常坐軟沙發，身體凹陷在那，長時間不動也會導致腰痛。
所以年輕人的腰疼跟工作生活習慣是特別相關的，原因上可能有腰肌勞損、腰肌筋膜炎或是腰椎小關節紊亂等。
但是，老年人的腰疼又不太一樣，有些老年人即使自己很注意了，但也會腰疼。主要是跟腰椎退變、腰椎有間盤膨出有關，腰間盤膨出是種穩固、頑固性的腰疼，包括重度骨質疏鬆也會引起腰疼。
對於具體引起腰疼的的原因，患者還是要到醫院做檢查，根據體檢以及查體以及影像學的相關輔助檢查進行確診。
10樓：傅強醫生聊健康
腰痛不一定是腎臟、腰椎的事！
11樓：衷令東郭可
原因很多，需要去醫院拍片檢查確診，對症**。不要盲目用藥，盲目**。
12樓：骨科醫生金勳傑
小結：女性腰痛的原因主要是長時間維持彎腰姿勢、長期維持不健康的坐姿、反覆彎腰抬重物、骨質疏鬆等等，另外還要注意**疾病、盆腔炎症也會引起下腰痛。
13樓：甘元修雪橋
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由於腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰部受傷等等所引起的。
這還要看你的具體檢查。建議你最好去拍個片或做個ct確診一下。
確診出來以後在來諮詢。
到時候在具體給你說說。
以免以後發生病變更加嚴重。
14樓：傅強醫生聊健康
腰痛不一定是腎臟、腰椎的事！
15樓：中醫謝永亮醫生
腰肌勞損 ， 往往與患者久坐 久站 腰部勞累有關 ， **上需多臥床休息 使腰部放鬆 配合熱敷 理療 ， 外用藥膏藥油等**使肌肉得到松馳 ， 緩解腰痛 。
16樓：靈活性怨房
引起腰痛的原因有很多。比如腰部活動過多，出現腰部肌肉勞損等。也可能與腰椎疾病有關係，比如腰間盤突出，腰間盤膨出等。
也可能與腎臟疾病有關係，比如腎臟疾病，腎結石等。建議到正規三家以上醫院檢查一下，可以做腰椎核磁檢查，腎臟ct檢查，泌尿系統彩超檢查等。必要時可以做尿常規檢查，腎功能檢查等。
查詢**，對症祛除****。
17樓：匿名使用者
一般大多數腰痛可能就是腰肌勞損可能性大。大多數應該與長時間彎腰幹活，或者久坐久站有關係。
18樓：班漠綺南
蹲的時間長了，起來時腰特別痛！
原因很簡單，長時間的蹲位引起腰部肌肉過度牽拉，導致腰部肌肉疲勞性損傷引起！
19樓：捷白亦
有多種原因，大多數人是腰椎 ，還有腰間盤突出，有的女性是生完孩子以後腰疼，種的來說有很多原因。
20樓：泉鑲巧
建議適當運動可以提高自己的應變能力。
腰痛是怎麼回事，腰痛是怎麼回事啊？
腰痛不一定是腎臟 腰椎的事！腰痛是怎麼回事 紀老師告訴你什麼樣的腰痛需要 引起腰疼的原因很多，在不同的年齡段，都可能會有腰疼的情況出現。那麼不同的年齡段，腰疼的原因也不太一樣。比如年輕人出現的腰疼，好多都是由於外傷或是有的人愛運動，導致扭傷或是撞傷所造成的，包括工作久坐 生活中久坐或經常坐軟沙發，身...
腰痛是怎麼回事
腰痛不一定是腎臟 腰椎的事！腰肌勞損 往往與患者久坐 久站 腰部勞累有關 上需多臥床休息 使腰部放鬆 配合熱敷 理療 外用藥膏藥油等 使肌肉得到松馳 緩解腰痛 腰痛說明身體比較勞累，因此導致腰部疼痛。這種情況應該及時休息，嚴重的話應該到醫院就診。腰痛主要考慮是勞累，腰肌勞損，如坐姿站姿不合理，還有就...
腰痛怎麼回事，腰疼怎麼回事
原因太多了，有腎病，腰椎盤突出，腰肌勞損，病等，還是得多進行一些輔助檢查 去醫院檢查一下吧，腰椎沒問題就查下血象，看看是不是風溼 腰痛不一定是腎臟 腰椎的事！腰疼怎麼回事 腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的 可概括為四大...