1樓：健康每一天
當我心情不好時，我會獨處一隅，聽**；或者出門戴上耳機聽歌曲。我會選擇一首適合當時心情的悲傷歌曲，聽著聽著我會流淚。半小時後，我漸漸地開始欣賞四周的風景，選一首歡快的歌曲，聽著聽著就把剛才的不快衝散了一些，然後我慢慢平復心情，漫步悠悠。
這個世界上絕對沒有不吵架的夫妻吧？牙齒和舌頭再好，也會有被咬著的時候。感情再好的夫妻也會有生氣不爽的時候。
年輕的時候和老公生氣心情不爽時，我就一個人在大街上浪。我也不想找人傾訴，家醜不可外揚，藏在心裡在家裡會越想越難受，於是我就去走街。路過一些商場時，我會進去逛，看看有沒有漂亮的適合我穿的衣服。
哼，天天上班掙錢，為啥不對自己好點呢？我邊逛邊想。買一套漂亮的衣服穿上，看著漂亮的自己，心情一下子就好了。
有一次，我逛到了一個金店。看上了一條漂亮的金項鍊，兩千元左右。那時工資低，這兩千元的確有點貴，我心裡猶豫不決。
最後想著結婚時婆家也沒給我買過三金，現在老公居然讓我心情不爽，憑啥不對自己好點？難道把錢給他留著再娶老婆不成？想到這裡，我立即就買了這條項鍊戴在脖子上，高高興興地哼著歌回家了。
其實，平時的心情大多不好時，都是和老公生氣。如果在家裡待著，兩個人還是會吵架，他會一直不停地嘮叨你，嘮叨得我受不了，我又會和他吵。為了避免吵架，我立即出門。
如果不走街，我會直接去一個圖書館。到了圖書館，找一本自己喜歡的書，坐下來靜靜地讀起來，感覺好極了。我看見好詞好句還會在手機上做個筆記，或者有些特別好的段子，我會用手機拍下來，以後想讀這段話還可以拿出來讀讀。
沉浸在讀書中，享受著讀書的快樂，早就把心情不好的事忘記了。所以去圖書館在我看來是心情不爽最好的去處。
當心情不爽時，和自己情趣相同的同性約，或去喝杯茶，或去吃頓飯，過去共同完成一個作品，邊喝邊吃，邊做邊聊，早就把不好的心情一掃而空，留在心裡的是共同的愛好、共同的心聲、共同的合作、共同的努力、共同的收穫、共同的喜悅。一切都在共同中合作完成，一切煩惱消失，只有心爽和快樂。
2樓：帳號已登出
暫時把煩惱放在一邊，穿件皮褲耳裡塞著耳機，嚼著口香糖，到室外呼吸下新鮮空氣，放鬆自己的每一個神經細胞！
3樓：匿名使用者
人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反倒會因為胃承受不了而帶來痛苦。可見，得到未必就是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。
4樓：匿名使用者
可以考慮積極調節心態，努力去轉移心情不好的注意力，做讓自己開心或感興趣的事情，比如和好朋友一起逛街、看電影、買喜歡的衣服、吃美食、讀世界名著，從而讓自己的心情好起來。
心情不好的時候怎麼辦、
5樓：在不住
心情不好的時候，可以按照我告訴你的方法去做，能夠最大程度的改善自己的情緒，讓自己有一個比較好的心情。
1.參加戶外運動，欣賞周圍風景，讓整個身體動起來，達到全身放鬆，心情徹底開闊。
2.听听舒緩**，讓神經舒張，舒展，讓多日來的緊張情緒得到緩解、釋放。
3.保證充足的睡眠，很多人在長期缺乏睡眠的情況下心情會煩躁不安，做事大或不能集中，此時要放鬆下來，好好睡一覺會好很多。
4.多和家人朋友聊天交流，很多事中租情說開了，心情就會瞬間豁然開朗，憋在心裡很容易抑鬱煩悶，一旦整個人把心裡的糾結賣仿兆開啟，身心便鬆弛有度。
5.開發自己的興趣愛好，比如多學習一門技能，多培養一種愛好，在學習的過程中內心得到充實，整個人也會隨之自信心暴增，對調節心情也有很大幫助。
其實，每個人都有心情不好的時候，比如工作，生活，學習壓力太大，感情，家庭出現問題等等，都會導致不良情緒的發生，所以一定要讓自己靜下來，不要太過於悲觀消極，也不要暴躁，可以嘗試著自己去調解，去慢慢感受整個過程，這對於自己來說也是一個提升，無論怎樣都應該努力堅持住，相信總會有好的時候，千萬不能放棄，這是我一個過來人所積累的經驗和教訓。
6樓：匿名使用者
心情的不好的時候，可以換一個環境，去看一看，玩一玩，對不開心的你是有著非常大的幫助的。
7樓：匿名使用者
可以考慮積極調節心態，努力去轉移心情不好的注意力，做談冊攜讓自己開心或感興趣的事情，比如和好朋友一起逛街、看電影、買喜歡的衣服、吃美食、讀世界名著，從而讓自姿盯己的心情好起來。含伏。
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
9樓：屠瀚昂乜怡
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
10樓：世冬梅靳以
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
心情不好的時候怎麼辦呢？
11樓：嘉胤雅抗寰
之所以會心情不好，無聊。鬱悶。苦惱。
傷心。孤單。迷茫。
累。有壓力。煩惱。
寂寞。是因為周圍的環境太過繁瑣周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
其實生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生是應該有合適的目標，人總是要有點精神的，無論做什麼總是要有所作為的。生活應該豐富多彩。應該是：
不斷的求索，不斷的追求奮鬥，儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂 如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。
因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂。
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
13樓：麗莉李
找點事情做 忙起來 分散一下精力 或者出去走走 我心情不好的時候會聽歌 把聲音放大點跟著一起唱 會緩解很多 希望你心情趕快好起來。
14樓：匿名使用者
找朋友傾訴或去做運動或看一場電影。
15樓：匿名使用者
可以找個人聊聊，或者進行一項體力運動。
16樓：網友
什麼養的事心情不好？
心情不好的時候怎麼辦啊
寫日記先在日記裡發洩情緒 然後停下來靜靜的想一下 再接著寫日記 在日記裡鼓勵自己 鼓勵的話越多越好 然後對著鏡子給自己微笑 我就用這種方法 特別的靈 以至於我的朋友們都以為我不會傷心難過呢 所以我很喜歡我給別人的印象的樂觀的祝福你 緩解方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽...
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行減壓，不要藏著掖著！這會使你更痛苦...
心情不好的時候怎麼辦，心情不好時應該怎麼辦呢？
放下不開心 放下擔心 把精力集中在解決問題上 而不是憂慮工作做不好 不好在 找出來 感情失敗 失敗在 找出來 然後再解決 如何做好 過去的都已經過去了 無法挽回了 只能改變未發生的 未來取決於你現在做事的態度 加油吧 祝福你 看來你是步入一個人生的低谷了，但總會過去的，怎麼可能一直都是這樣呢？打起精...