1樓：y小王子
刷牙的時候要清潔到位，要多刷一刷，才能做到有效的刷牙。
2樓：無能為力大蒜
刷牙一定要先刷上面，再刷下面，然後左右也都要刷一刷，背面牙刷一刷。
3樓：雙魚愛仕達
我們在刷牙的時候，一定要注意力度，一定要上下刷牙，飯前飯後刷牙，起來睡覺之前刷牙，刷牙一定要選擇軟毛刷，千萬不要破壞牙釉質。
究竟怎樣的刷牙方式才是有效的呢？
4樓：等呃等
我覺得正確的刷牙方式主要包括以下幾種，首先第1個刷牙的時間要長，有些人刷牙特別快，就是把一排牙刷幾下就好了，實際上這樣是不正確的，刷牙應該保持三分鐘。其次一天不應該只刷一次牙，刷牙的次數也是有限制的，最好是一日三餐這樣刷，早上刷一次，中午刷一次，晚上刷一次。此外牙刷的選擇也是非常重要的，儘量選擇一些毛比較軟的牙刷，這樣的話不會傷害你的牙齒。
我相信大家都知道，就是現在正確的刷牙方式還是比較重要的，有了正確的刷牙方式，才能夠保持你的口腔清潔，才能夠讓你的牙齒更加健康。那麼什麼樣的刷牙方式是有效的呢？主要有以下幾點。
首先就是你一定要確保你刷牙的時間是夠長的，有些人刷牙時間特別快，胡亂刷幾下就好了，這種情況下就跟沒刷牙差不多。所以呢，一定要保證自己刷牙時間有三分鐘，這樣的話才能夠把每個地方刷的更加細緻，保證口腔清潔是全面的。
其次就是刷牙的次數也是有保障的，一天最好三次，早上一次中午一次晚上一次，這樣的話才能夠保證自己口腔氣味比較清新。保證自己在與別人說話的時候，嘴裡是沒有味道的。一旦嘴裡有味道的話，那麼還是比較尷尬的一件事情。
最後也是比較重要的一點，就是牙刷的選擇比較重要，有些人牙刷的毛非常硬，在刷牙的過程中會導致自己流血比較嚴重。所以呢，在選擇牙刷的時候，儘量選擇毛比較軟一點的。這樣的話可以保證自己在刷牙的過程中不會流血。
此外可以在刷牙的過程中搭配漱口水使用，因為現在有很多漱口水，比刷牙的效果更好。
5樓：劉心安兒
首先就是在刷牙的時候一定要選擇真正適合自己牙齒的牙刷，比如說可以選擇電動牙刷，刷牙的時候一定要把握在兩分鐘到4分鐘左右，然後牙刷一定要保持45度角的角度。
6樓：安妮的心動錄目
在生活中應該一天刷三次牙，還有就是應該使用一些漱口水，在刷牙的時候應該上下刷牙，不應該左右刷牙。
7樓：結婚發的
一定要刷夠三分鐘，最好保證一天刷三次牙，要選擇適合自己的牙刷，也要選擇可以修復牙齒的牙膏，這樣也可以有效去除牙垢。
8樓：巨集盛巨集盛
刷牙時間一定要超過兩分鐘，要刷到每一顆牙齒，對牙齒的縫隙也要有非常好的清潔，這樣的刷牙才是有效的。
怎樣刷牙才是真正的有效刷牙？
9樓：網友
如何正確刷牙。
首先，刷牙並不能只刷我們看的見的牙面，有些朋友覺得只要唇側的牙面清潔乾淨就行了，牙齒背面側面別人看不到，所以就懶得刷了。這是非常錯誤的做法，牙齒要刷3個面：牙齒唇側、牙齒舌側、牙齒咬合面，且每次刷牙不應少於3分鐘，牙刷應該每3個月更換一次。
具體的刷牙操作如下：
1、牙齒外側刷法：以兩顆牙齒為一組，將牙刷的刷毛與牙齦呈45°斜放，並稍加用力，將牙刷的刷毛壓入牙縫間，再以小幅度前後或左右顫動的方式，刷5-6下，然後在牙面上也以同樣的角度重複刷5-6次。
2、牙齒咬合面刷法：將刷頭傾斜，與咬合面呈135°，以兩顆牙齒為一組，前後刷5-6下，完成後將牙刷旋轉90°後，刷頭與咬合面呈45°，再次前後刷5-6下。再換下一組牙齒，以此類推；
3、牙齒內側的刷法：口腔兩邊內側牙的刷法和外側牙相。在刷前牙內側時，可將牙刷頭對準前牙內側，上下輕拂，每顆牙齒刷5-6下。
如果刷牙刷不乾淨，牙齦炎、牙周炎、蟲牙、口臭通通都會找上門來，到那時**起來才是真的遭罪、麻煩，所以，大家一定要認真刷牙哦。
刷牙是日常清除牙菌斑的最主要手段。要提高刷牙質量，首先得提高口腔保健的意識。有了正確的態度，提高刷牙質量要解決的另一個重要問題就是刷牙方式。
推薦使用巴氏刷牙法，可以有效清潔牙齒及齦溝，預防牙菌斑積聚，阻止牙結石形成，有效防治牙周病。刷牙時需將牙刷傾斜45°向牙根方向，放在牙齦邊緣，輕壓讓刷毛進入齦溝；以2-3顆牙齒為一組，來回移動牙刷至少顫動10次，再移至下一組。
刷牙工具：牙刷遠比牙膏重要，牙膏僅起輔助作用。請選用保健牙刷，刷頭要小點，太大太小均不利於控制刷牙方向和部位，刷毛軟硬適中，太硬易造成牙齒牙齦不必要的損傷，太軟降低刷牙效率，有條件亦可選電動牙刷，但關鍵是正確的刷牙方法。
牙膏可依個人口味選擇，但不應寄希望於藥物功效哦。建議每天早晚各刷牙一次，每次至少三分鐘，這對於維護口腔衛生情況非常關鍵。
晚上刷牙比早晨刷牙更重要：在白天進食之後，口腔裡的食物殘渣，由於唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠後，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔，牙齒都起不到沖洗自潔的作用。
10樓：1255妖
清潔到牙齒的裡面，可以用牙線來清潔更加乾淨(或者用衝牙器，電動牙刷)，手動的牙刷很難刷乾淨。牙縫裡都是食物殘渣。
11樓：今天退休了嗎
在刷牙的時候一定要注意清理縫隙，一定先用漱口水漱口，然後一定要用牙刷的毛清理牙齒之間的縫隙，有必要的情況下可以使用牙線，飯前飯後刷牙，早晨起來晚上睡覺之前一定要刷牙，力度不要太大，千萬不要破壞牙釉質。
12樓：爬上樹的魚呀
刷牙的正確方法：
要認真，要對牙齒和牙齦做到各個面的清潔。目前全世界公認和推薦是bass刷牙法，即牙刷跟牙齒呈45度角，在一定範圍內做短距離的輕微的振動，在振動以後向牙齒的咬合面做輕輕的撫擦，刷牙一定要面面俱到，但是不提倡橫著刷牙，容易導致牙齒的楔狀缺損。
13樓：劉心安兒
刷牙的時候一定要選擇真正適合自己牙齒的牙刷，刷牙的時間一定要把握在4分鐘左右，在刷牙的時候，牙刷和牙齒一定要呈現45度角，一定要選擇合適的牙膏，同時也應該注意頻率，可以選擇電動牙刷。
14樓：人生大事
刷牙一定要用那些比較有效的牙膏成分，而且刷牙的時候，一定不要放過每個角落。
究竟該怎樣刷牙?
15樓：天然槑
刷牙，已經成為現代文明生活的一部分，不再是王公貴族的專利了。「每天刷牙兩次」，更是深入人心的口號，不過你真的懂刷牙、會刷牙嗎？我猜未必。
1. 刷毛的方向
刷牙最重要的，就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的。位置。這是當代科學刷牙的核心技術，不管你用的是什麼牙刷，都該這樣。
刨根問底的朋友又該問了，為什麼呢？
這些年，你的刷牙方法可能是錯的。
我們刷牙的目的，是要把牙菌斑刷掉，而它恰恰就就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。
所以，只有刷毛斜 45 度，才能把菌斑有效清除乾淨。
2. 牙齦刷出血怎麼辦？
有人會擔心了，那這樣會不會把牙齦刷壞呢？會不會刷出血呢？
關於牙齦為什麼會出血，說白了，就是因為牙齦周圍髒了。髒了，就會牙齦發炎，發炎的牙齦就會容易出血。而容易出血的牙齦，會讓你不敢刷牙齦，以致牙齦越來越髒，越髒牙齦越發炎……就這樣進入一個惡性迴圈。
所以，牙齦出血不可怕，出血也要刷，而且越是出血的地方越要好好刷。
刷乾淨以後，牙齦消炎了，自然就不出血了，健康的牙齦不怕刷。當然，如果你這麼刷了一禮拜，還是出血不少，那說明有一些單靠刷牙去除不掉的髒東西黏在牙上了，你又需要洗牙了。
3. 刷牙的幅度
牙刷位置放對了，怎麼刷呢？
正確的方式是震顫，一種小幅度的水平運動，幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙、一顆牙，從前到後、從後到前，一路刷過去。
不要大開大闔，因為「一寸長一寸強」，幅度大了，力量就不好控制。水滴石穿，時間久了，牙會刷壞的。最常見的損傷，就是像下圖一樣，在牙齒的根部磨出一排凹槽。
這些年，你的刷牙方法可能是錯的。
4. 刷牙的力度
具體的力量應該是多大呢？高階一點的電動牙刷會有力量過大的報警提示。手動牙刷的話，牙刷毛應緊貼牙齒，刷毛尖端 1/3 受壓彎曲，深入到牙齒周圍的邊邊角角中。類似這個感覺：
這些年，你的刷牙方法可能是錯的。
5. 先從左邊還是右邊刷起？
如果你不是左撇子，儘量從右側的牙齒開始刷，因為右手拿牙刷時刷右側會有點別勁兒，需要注意力更集中一點，所以咱們先刷。
這可不是開玩笑，很多人都是右側牙齒的牙石比左側略多一點。
6. 裡側外側都要刷？
至於裡側和外側都要刷，這個我就不用說了吧？細菌可不挑**是上風上水，它們在牙齒上可是 360 度無縫生長。你要是只搞一半衛生，那就是自欺欺人了。
怎麼刷牙才是正確科學的，怎麼刷牙才是正確的,科學的
上刷刷下刷刷 裡刷刷外刷刷 上刷刷下刷刷 左刷刷右刷刷 裡刷刷外刷刷 怎麼刷牙才是正確的,科學的?天天刷牙 早晚刷牙是保持口腔清潔 預防口腔疾病的最基本方法。正確的 有效的刷牙是要去除粘附在牙齒表面的菌斑和軟垢，同時不損傷牙齒和牙齒周圍組織。根據這個原則，目前推行的是bass刷牙法。具體方法是將牙刷...
如何正確的刷牙，正確的刷牙方式是怎樣的？
你們的刷牙方式正確嗎?正確的刷牙方式是怎樣的？正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙...
正在帶著牙套，怎樣刷牙才是正確的方法
逸秀天成口腔 您好 首先在正畸 牙齒矯正 期間,要選擇正畸專用的牙刷，因為普通的牙刷很難刷乾淨 其次要掌握正確的刷牙方法，先沿著矯治器橫著刷，再豎著刷，多刷幾遍，用力要適度。希望能夠幫到您。 在牙套上用牙刷的邊緣斜著刷 北京博愛口腔 刷牙方法是豎刷，因為橫刷會把託槽刷掉，而且要保持動作輕柔，動作還要...