1樓：衷玉芬達燕
1、白菜。白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等，有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用，對哺乳期媽媽降火非常有效。
2、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用，哺乳期上火的媽媽可以多喝綠豆粥、綠豆湯。
3、百合。百合具有清熱潤肺、**咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分，哺乳期媽媽在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
4、葡萄。葡萄含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需，此外，葡萄還有清血熱、利尿、防癌和補血的功效。
5、橄欖。橄欖裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等17種物質，橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效。
哺乳期上火了吃什麼降火最快 應該怎麼辦才好
2樓：紀景明枚書
哺乳期上火吃什麼。
葡萄。其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。
此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
橄欖。裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
百合。百合具有清熱潤肺、**咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
白菜。白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
哺乳期上火的食療方。
吃豬肝可去肺火。
原來：豬肝，菊花。
做法：豬肝洗淨，切片，煮至肝熟。將菊花30克（用紗布包好）放入，煮開喝湯。
病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
喝綠豆粥去胃火。
原料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。
做法：首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火則表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
喝梨水去肝火。
原料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量。
做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖適量，清水適量燉服。
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
3樓：尚醫健康
哺乳期上火怎麼辦？飲食降火最安全！分清症狀，對症食療不會錯！
4樓：匿名使用者
通過飲食降下來對你對小孩才好，一般不要吃藥。
哺乳期上火吃什麼降火
5樓：健康小知識
1鮮梨，味甘多汁，有生津潤燥、消痰止咳、降火清心的功效。而馬蹄性寒，也具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便的作用；兩者結合可清熱去火，適合哺乳期食用，安全又不影響乳汁分泌。
具體做法是：馬蹄洗淨去皮，與梨子一併切成小塊，放入鍋內加水、冰糖煮，約20分鐘即可，每天飲用2次。
2金銀花自古以來就是清熱解毒、降火的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香通透可祛邪；金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，可緩解各種熱性病，哺乳期上火的媽咪可適當用金銀花泡水喝；需注意的是，金銀花性寒，飲完後要觀察孩子大便，要是孩子大便太稀就別喝了。
具體做法是：金銀花10克，沸水沖泡頻飲。沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。金銀花泡水喝應趁熱飲用，不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。
3野菊花性微寒、辛、涼，有清熱解毒、疏散風熱、疏肝明目的功效。可**咽喉腫痛、上火牙痛、風火赤眼、頭痛眩暈等症。哺乳期的媽咪上火時，可以適當喝點野菊花水；野菊花的寒性並不是很強，菊花成分進入乳汁被寶寶吸收也不會對智力和身體發育有多大的影響，可放心飲用。
具體做法是：一茶匙野菊花，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；飲用時可加入適量蜂蜜，清火效果更佳。
4綠豆湯是家庭常備的消火飲品，中醫認為，綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。適宜哺乳期女性食用。
具體做法是：綠豆100克，加清水，煮爛成粥，加入適量紅糖調味食用。有清熱止渴，祛熱毒，消腫脹，利小便作用。
哺乳期寶寶上火媽媽吃什麼降火
6樓：愛喝粥
哺乳期適宜的涼茶類。
1.菊花茶。
菊花茶一定要選用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清熱解毒功能太強大了，哺乳期的媽媽喝了之後，小寶寶會吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要選擇家菊來泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之後也是對小寶寶沒有任何傷害的，而且在清除母體的上火症狀時，小寶寶就算少量吸收後也對身體有益。
2.竹葉茶。
竹葉茶也是沒有任何的不良反應的，取新鮮的竹葉或者幹竹葉來煮茶水喝就可以了，除了有清熱降火的功效外，還可以利水滲溼，但是絕沒有拉肚子之類的***，也不會引起胃部的不舒服，所以哺乳期的媽媽服用竹葉茶還是比較放心的。
能清熱降火的菜類。
1.油麥菜。
油麥菜味道鮮美營養豐富，很多人都喜歡吃油麥菜涮菜之類的，但是卻並不瞭解油麥菜真正的功效，油麥菜不僅是一種美味的蔬菜，而且具有清熱降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之後對身體是沒有影響的，所以哺乳期的媽媽也可以選擇平常多吃一些油麥菜來達到降火的目的。
2.薺菜。薺菜的降火功能也是非常顯著的，濟菜最有效的功能就是**肝火頭痛，也就是說薺菜可以降肝火，所以哺乳期的媽媽選擇吃幾菜類食品也是可以達到降火的功效的。
哺乳期上火吃什麼降火的問題其實也很好解決，平時沒事兒的時候多泡些涼茶來喝，或者選擇吃蔬菜的食療方法，都可以達到清熱降火的目的，不過降火絕不是一天就可以做到的事，所以要連續使用幾天後才會有效果，尤其是哺乳期降火並不像平時那樣可以服用一些猛烈的降火藥物，哺乳期降火選用的降火食材和涼茶類都是比較穩定的性質，所以降火的速度相對來說也會慢一些，一定要堅持服用才行。
春季易上火吃什麼降火，上火了吃什麼降火最快
本草天香山茶油要瀋陽的 更好 上火了吃什麼降火最快 日常飲食不良，喜歡吃辛辣油膩食品，熱性體質的人群，最容易上火。怕上火最好不要吃辣椒，吃辛辣油膩食品，高熱量高脂肪的肉質食品或水果。魚以及海鮮類食品也需儘量食用，魚吃多了不宜肥胖，但是容易上火。苦瓜苦瓜的清熱降火功效是最好的，用苦瓜降火可榨汁，可開湯...
最近上火吃什麼降火，上火了吃什麼容易降火？
1 最有效的降火食物 綠茶 啤酒 咖啡 菊花茶 螃蟹 蜂蜜 綠豆糕 涼皮。2 蔬菜中去火的有 苦瓜 芥藍 菠菜和油菜，芹菜 冬瓜 生白蘿蔔 黃瓜 生藕 萵筍 茄子 絲瓜 茭白 慈菇 紫菜 金針菜 幹品 海帶 竹筍 冬筍 菊花菜 土豆 綠豆芽。3 水果中去火的有 西瓜 梨 香蕉 柚子 梨 藕 柿餅霜 ...
哺乳期吃什麼菜寶寶不脹氣，哺乳期間哪些水果可以吃 不脹氣
應該多吃一些蘋果，香蕉，芹菜，菠菜，綠豆芽，西紅柿，獼猴桃等食物。容易消化的，不產氣的食物。在哺乳期間像西紅柿，花椰菜，白菜，西葫蘆，木瓜，黃豆芽，油麥菜，這些都是吃完以後不脹氣的。哺乳期應該吃新鮮的青菜，像白菜菠菜這樣的食物都是很不錯的，能夠緩解寶寶脹肚的現象，那麼自己也不會出現脹肚的現象 哺乳期...