哺乳期吃什麼菜寶寶不脹氣，哺乳期間哪些水果可以吃不脹氣

1樓：享之夢

應該多吃一些蘋果，香蕉，芹菜，菠菜，綠豆芽，西紅柿，獼猴桃等食物。容易消化的，不產氣的食物。

2樓：0007使用者

在哺乳期間像西紅柿，花椰菜，白菜，西葫蘆，木瓜，黃豆芽，油麥菜，這些都是吃完以後不脹氣的。

3樓：土豆地瓜豆角

哺乳期應該吃新鮮的青菜，像白菜菠菜這樣的食物都是很不錯的，能夠緩解寶寶脹肚的現象，那麼自己也不會出現脹肚的現象

哺乳期間哪些水果可以吃不脹氣

4樓：

香蕉，橘子，蘋果。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。

2、橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，寶媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。

3、蘋果：蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳期寶媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

5樓：

哺乳期間可以吃香蕉和藍莓不脹氣。

哺乳期間容易脹氣的人，應該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如香蕉和藍莓。有1/3的人產生脹氣的原因是攝入難以消化的果糖後後產生氣體。因此，要少吃西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。

哺乳期媽媽吃什麼水果和蔬菜寶寶才會脹氣

6樓：衛學文

可能是太涼了有些水果可以熱一熱吃

母乳餵養的媽媽要多吃水果與蔬菜，以保證孩子維生素的需要，但一定要吃新鮮水果。剛從冰箱裡拿出來的水果應該放一放再吃，不要太涼。水果的種類沒有太多限制，只是注意有便祕現象的產婦可以適當多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。

哺乳期飲食禁忌

1、藥品和酒精

藥品和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。

2、辛辣食品和咖啡因

應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。

儘量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。

3、只含熱量的食品

儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。

哺乳期吃什麼菜寶寶不脹氣

7樓：李樹的戀愛

有些寶媽再喂寶寶吃完奶後，寶寶就會現脹氣的現象。寶寶出現脹氣的原因就來自於母乳，跟寶媽平時吃的都是有很大的關係。但是好多寶媽卻不知道寶寶為什麼會出現脹氣，所以寶媽就不知道該怎麼喂寶寶。

那麼，哺乳吃什麼寶寶不脹氣？

1、母乳餵養的話，媽媽要檢查一下自己的進食，避免吃豆類、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣。

2、配方奶粉餵養，選擇奶粉時，你要特別注意，應選擇不含乳糖的、不含豆質的或低致敏性的配方奶粉，可能會有助於減少孩子的肚子脹痛。但須知即便調換奶粉，也至少兩週才能看到效果。

寶寶脹氣最快的解決方法

如果嬰兒出現肚脹且沒有出現很嚴重的或者是明顯的嘔吐以及腹瀉時，可以採取按摩的方法幫助緩解，首先把自己的手掌溫暖一下，可以搓熱或者是放在那裡捂一下，使手掌相對溫暖以後，可以放在嬰兒的肚臍周圍，然後沿順時針方向，輕柔的給孩子進行按摩，一般的就是按摩的時間以十到十五分鐘為宜。

這個時候對於可以有效的改善他腸道的運動，對於腹脹可能會有一定的緩解作用。如果嚴重的，一定要及時去醫院進行診治。

在哺乳期的時候也會出現很多的麻煩，有很多寶媽不知道在哺乳期應該注意什麼。就會出現很多得麻煩，其實孕媽在哺乳期間應該瞭解一下該注意什麼，在哺乳期間可以吃一些有營養的，不要吃太油膩的東西，還不要吃辛辣的食物。

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