1樓：匿名使用者
睡眠對於我們來說是非常重要的，它直接關係到我們平時工作的精神和狀態。我們只有在平時的生活中保證睡眠的充足，才能保證我們身體的健康，但是有很多人都出現睡眠不足的情況，有的是因為工作上的壓力，有的是因為學習上的壓力，那麼中學生睡眠不足的危害有哪些呢？
1、口舌生瘡，口腔潰煬；
2、口臭咽乾、食慾不振；
3、失眠多夢，煩燥易怒；
4、注意力不集中、思維遲緩；
5、頸椎痠痛、落枕。
若不注意調理，會降低機體免疫力。
通常說來，如果是成年人的話，一天睡眠時間最低要六個小時，最多八個小時，也就是說晚上的睡眠時間，如果因為某個原因，讓自己的睡眠不足，你可以在中午，或者是其他有時間的時候抽空補充睡眠，兩個小時就可以，不能超過兩個小時。當你起床的時候，你就可以做一些簡單運動，讓身體慢慢適應，來調節沉睡中的細胞。
不同年齡段的人睡眠時間不同，但是也不要超過科學合理的睡眠時間，如果你是年輕人，睡得太多會導致自己精神不佳，對任何事情都沒有興趣，有的時候腦袋還是一種昏昏沉沉的狀態，這就是因為大腦皮層因為睡眠過分而缺氧導致的。
我們在睡覺之前儘量不要有太多的活動，如果經常感覺到睡眠不足，可以在平時抓住一切可以補覺的機會，在睡前也可以聽一些輕**，喝一杯牛奶，這樣對於睡眠是很有幫助的，同時也不要在放假的時候狂睡，這樣對身體也是沒有好處的。
2樓：想知道的不知道
睡眠對中學生的影響還是比較大的，如果睡眠不足，精神狀態不佳，上課就無法集中注意力，會造成聽課質量的下降，直接導致自己學習成績下降。
睡眠對中學生的影響調查成果概述
3樓：
摘要。親，您好，很高興為您服務~<>
睡眠對中學生的影響調查成果概述：“調查的情況如下： 1、大學生平時睡眠時間一般為 7~8 小時。
2、大多數人偶爾失眠。 3、存在各種各樣的熬夜與失眠的原因。 4、存在不同的睡眠不良後遺症。
5、大部分人覺得自己睡眠正常。 6、大部分人認同早睡早起對身體好的觀點。 (一)睡眠時間的分析及研究討論 在調查問卷的資料顯示中，平時睡眠時間大於 8 小時的人佔%,睡眠時間在 7~8 小時的人 佔%,在 6~7 小時的人佔%喔。
睡眠對中學生的影響調查成果概述。
親，您好，很高興為您服務~<>
睡眠對中學生的影響調查成果概述：“調查的情況如下： 1、大學生平時睡眠時間一般為 7~8 小時。
2、大多數人偶爾失眠。 3、存在各種各樣的熬夜與失眠的原因。 4、存在不同的睡眠不良後遺症。
5、大部分人覺得自己睡眠正常。 6、大部分人認同早睡早起對身體好的觀點。 (一)睡眠時間的分析及研究討論 在調查問卷的資料顯示中，平時睡眠時間大於 8 小時的人佔%,睡眠時間在 7~8 小時的人 佔%,在 6~7 小時的人佔%喔。
拓展資料：72%的學生一天的睡眠時間為8個時辰，23%的學生則選擇了7個時辰，2個學生沒作答。54%的學生覺得自己的睡眠質量很好，44%的學生認為自己的睡眠質量一般，2%的學生覺得自己的睡眠質量不好。
56%的學生是9點睡覺，36%的學生10點，8%的學生是11點。而對於晚睡原因，74%的學生認為是作業太多，5%的學生則選了打遊戲看電視，3%的學生是因為做家務，18%選了其他。是否由父母督促睡覺：
26%的學生選擇“是”，67%的學生選擇“不是”，7%的學生選擇“其他”。總體來說，四年級學生的睡眠狀況、習慣等都還不錯。大多數學生有充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況，能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學習和生活中，希望他們繼續保持。
但同時也存在個別家庭、學校、社會學生自身原因等引起的影響學生休息的因素。從資料上看，67%的家長都沒有督促孩子按時睡覺，這是一個頗為值得**和反省的的現象。父母是孩子的第一任老師，對孩子的影響深遠，不可估量。
因此父母必須確實認識到自己的責任重大，各方面樹立良好的榜樣形象，為孩子的負責呢<>
睡眠對中學生的影響研究課題
4樓：少年終有回頭日
中學生睡眠時間的調查報告。
調查背景。睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現在很多的中學生遠遠達不到這個標準，如果沒有充足的睡眠，那麼就會影響第二天的學習，聽課效率也會降低，像這樣惡性迴圈下去，會讓一個成績優秀的學生漸漸變成一個差生，這也是一些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻一些那麼就會對我們的國家興盛產生負面影響。
一 組員概況。
組長 組員。
二 調查目的。
在繁忙的學習中，中學生的睡眠情況到底如何？他們又是如何看待這個問題的？學校家庭在這個方面又做得怎麼樣？帶著這些問題，我們對我校同學的睡眠情況進行了調查。
三、課題研究具體目標。
一）知識目標：
1、瞭解調查活動的一般過程，初步懂得**問題的方法。
2、使學生初步瞭解睡眠不足對青少年成長的影響。
二）能力目標：
1、培養學生調查、蒐集、整理材料的能力，養成主動**、敢於實踐，合作交流的能力。
2、培養學生深入社會、關心社會，從身邊發現問題思考問題。
四． 課題研究基本內容。
1 瞭解學生睡眠基本狀況。
3 調查尋找高中生睡眠不足的原因。
4 列舉睡眠不足的危害。
5 列舉改善睡眠質量的建議。
五 課題研究過程。
自從選擇了這個課題之後，我們於2011-05-25開始在校園針對高中生睡眠問題全方位地調查，調查程式如下：
第一階段：在網上搜集資料。
第二階段：在學生中調查，瞭解一些關於高中生的睡眠狀況。
六 成果展示。
一）導致睡眠不足的原因。
青少年初中生幾點睡不對身體造成影響呢。
5樓：
您好～初中生階段正是孩子長身體的時候，因為孩子平時的學業比較忙，負擔會也越來越重，夜間儘量能夠保證8小時的睡眠時間，所以一般建議早晨6點鐘起床，晚上10點鐘睡覺，最晚也不建議超過11點鐘。因為生長激素都是在夜裡11點鐘以後來分泌的，如果超過11點鐘再睡覺可能會影響孩子身高的生長、發育。另外如果夜間睡眠不足第2天孩子的精力會大打折扣，所以不建議孩子熬夜，晚上睡得太晚會對第二天的學業造成影響。
青少年初中生幾點睡不對身體造成影響呢。
6樓：
摘要。青少年初中生晚上10點前不睡會對身體造成嚴重影響，會影響身體發育，個頭矮小，第二天精力不夠，注意力不集中，學習成績也是會受到影響的。
青少年初中生晚上10點前不睡會對身體造成嚴重影響，會影響身體發育，個頭矮小，第二天精力不夠，注意力不集中，學習成績也是會受到影響的。
親，在麼？看到給老師一個回覆喲、
總結就是，青少年晚上堅持10點前睡覺對身體好。
中學生的睡眠時間，中學生最佳睡眠時間是幾點到幾點
中學生的睡眠時間大概是在8到9個小時之間吧哦，如果晚上睡覺時間晚一些的話，那種可以不睡一個午覺啊，這樣子的話，睡眠時間還是能夠保證的。學生的睡眠時間在9到10小時之間就可以。中學生的正常睡眠時間為9小時。中學生的合理睡眠時間是每天9個小時，這對於很多學生來說，要在10點到11點就睡下去，對於作業比較...
對於中學生吸菸我們應該怎麼辦,吸菸對中學生有什麼影響？我們應該怎麼做？
給她講吸菸的危害，給她看一些吸菸危害的課程！網路上很多！你可以在google搜吸菸危害 吸菸對中學生有什麼影響？我們應該怎麼做？1 健康受影響.2 形象受影響,相信誰也不會喜歡一身煙味的人.3 心理健康受影響,中學生抽菸肯定瞞著家長,那肯定要說謊,一個謊言往往需要十句謊言去掩飾,總是撒謊,心理回不自...
中學生書目，中學生推薦書目
1 西遊記 吳承恩 2 水滸 施耐庵 3 朝花夕拾 魯 迅 4 駱駝祥子 老 舍 5 繁星 春水 冰 心 6 魯濱孫漂 流記 英 笛福 7 格列佛遊記 英 斯威夫特 8 名人傳 法 羅曼 羅蘭 9 童年 俄 高爾基 10 鋼鐵是怎樣煉成的 俄 奧斯特洛夫斯基高中課外閱讀推薦書目 20部 1 論 語 ...