1樓：網友
會吃的呢，不要擔心。
水果的保健養生之道？？
2樓：匿名使用者
水果飯前吃好，因為在小腸吸收，如果飯後吃，那水果大部分時間停留在胃裡，不利於吸收。(湖南衛視《晚間》節目中養生專家林海峰講的)
怎樣水果最養生？
3樓：夢魅飛揚
用水果養生最適宜的做法是，食用你所在地的當季水果。這是最養人的最版養人的沒有禁忌的當權。
屬蘋果和梨了。尤其是蘋果怎麼吃都沒關係。蘋果裡面還有大量的果膠纖維維生素之類的營養，例如橘子桂圓榴蓮芒果什麼的雖然營養豐富，但是吃多了會上火對身體無益，像山竹是寒性的水果。
體寒的人不能多吃。菠蘿胃不好的人不能多吃，山楂孕婦不能吃。只有蘋果最養人了。
4樓：匿名使用者
儒家學說中。
bai養身在養du
心、養心在養性zhi、養性才能達到養生dao的最高境界，
5樓：塞來福官嫻
在物質豐富的今天，隨著人們生活水平的不斷提高，養生漸漸成為了人們日常談論的話題，水果養生是女孩子們最關心的問題，怎樣在美味的水果裡面挑選適合自己的養生水果呢？而怎樣。
吃水果養生。
呢？中國地大物博，水果種類繁多，本土、外來的水果一應俱全。從天然的水果中攝取充足的營養素，從而令自己的日常飲食達到均衡的狀態，是維持健康的不二法門。
水果富含維生素、礦物質、善食纖維及植物性化學成分，不僅可以增強身體免疫力，減低心臟血管疾病及其他文明病對健康的威脅，更有防癌抗癌的功能。
水果雖然都富含多種營養，但選擇水果時，還是必須遵循一些原則的！
多食用當季盛產水果。
隨著現在種植技術的發展和冷藏技術的發達，在冬天甚至可以吃到夏季盛產的水果，但就以養生的觀點來看，還是應當配合大自然的腳步來比較好，夏天盛產的水果多以清涼多汁具有解暑功能，符合氣候，這就是大自然的奇妙之處啦，所以，對於健康來說才是最好的。就像，夏天清涼的西瓜，冬天溫補的棗子。
針對體質食用水果。
每個人的體質不同，水果也都擁有各自的屬性，只有找到適合自己體質屬性的水果，才能達到調節互補的作用，加以搭配，才能真正健康。
譬如寒冷體質的人，就要盡量少吃寒涼的水果，如：西瓜，山竹，椰子等。
營養互補，健康更全面。
有句話說：“天天五蔬果，健康常伴我”，不同的水果富含不同的維生素群，合理搭配才能均衡補充營養。
現在比較流行的水果新吃法，是利用攪拌機，榨汁機等果汁機將各種類的水果搭配進行攪拌，製作成果汁或果泥進行食用。這樣，除了能夠擁有更好的口感和味道之外，更能將不同水果的營養成分打碎，混合，更加有利於人體的吸收和全面的營養需求。
人人都追求健康，而健康不是生了病以後找醫生來**保障。健康是要有健康的生活方式，來預防不健康狀態的出現。知道了怎樣。
吃水果養生。
後，那麼就讓我們一起來享受美味的水果所帶來的健康生活吧！
吃水果有什嗎好處 吃水果的好處？
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血 寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需...
你吃水果嗎？水果的多用處是什麼，多吃水果有什麼好處？
每種水果的用處都不一樣 每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。草莓 富含維生素c，可防止傷風 牙齦出血 便祕 動脈硬化。杏子 富含維生素a，可預防癌症 消除疲勞。香蕉 補充體力，防止便祕 高血壓和...
肚子餓時可以吃水果嗎，肚子餓的時候，吃水果 對身體有壞處嗎
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可...