1樓：只喵舞
手腳冷這是內臟陽氣虛衰的表現，愛出汗是陽虛的另外一種表現——表陽虛。 多穿衣服就不用說了，平時只要有空最好搓手跺腳經常活動。 改變的主要辦法之一就是你上周開始的鍛鍊——這是個好辦法，堅持個把月看看，應該有效； 再有就是多吃點補陽的食物，最好先別吃藥，來幾鍋羊肉燉蘿蔔就很好，牛肉、狗肉、特別是鹿肉（不太好找）也很好，記住燉的爛爛的，最好爛到肉塊拿筷子都抸不起來，做的時候大量新增五香粉，乾脆做成五香燉羊肉，五香粉就是非常好的補陽藥—— 一般人不知道就是了。
冬天，如何使自己的手腳不冰涼
2樓：晴好又溫厚丶標兵
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵陪巖質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功稿穗能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動鍵亂卜 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！
常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈！
冬天怎樣才能使手腳不冰涼
3樓：包痴靈
手腳冰涼 · 別聽別人胡說八道。 讓你吃藥的都是害你的。。。讓你掏錢的，，，真正的中醫 即使不用藥也可以治病（扁鵲一針救醒棺材裡的人）。。
真正的中醫，他是不讓你得病，懂撒？？？冬天的病要夏天養！~ 首先別吃冰棒，。
手腳冰涼其實是非常難治和非常深的病，只不過對日常生活無大礙而已。 多吃紅色食物做起，要不然你這病，神仙都治不了。！ 紅色事物有哪大簡些呢？
例如辣椒辣辣，番茄啦，紅蘿蔔啦，西瓜拉，等等等等。。。當然記得要是泥土裡長出來的，你別拿個紅色的零食天天吃） ·不吃冰棒是為什麼呢？ 恩，不能吃冷飲，會過度消伐胃的熱量。
而胃則取找心臟搶能量。心臟的功能就會下降。 心臟功能下降，賣仿哪血液就很難輸布到手腳。
還有不能暴飲暴食， 多喝開水。即使不口渴也一定要去喝水。 每天都要喝、按時吃中碼飯，按時睡覺。
最平常的簡單的東西往往是最重要，同時也最容易被忽視和不遵照的！ 所以不要小看，好好吃飯好好睡覺。幾千年來，人類**就在這裡！
所以按時吃飯，按時睡覺慢慢的。你的病就會好的。 ~
冬天讓你不再手腳冰冷的秘方
4樓：風楓
手腳冰涼，主要是因為氣血不通，手腳離心髒距離較遠，而你的血管裡雜質太多，血液無法傳送到，導致您的手腳經常冰涼，可以吃一些通血的中藥，或者買一款名叫氣血迴圈機的機器，如果你是上海人的話，就去看看匯康或者百世康的。
5樓：匿名使用者
泡腳時給水里加生薑：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽。效果不錯，可以試試。
6樓：方夜夢
我到是覺得洗澡是可以讓全身都暖和的最快方法，但只是一時的。
冬天小孩手腳冰冷吃什麼好，經常手腳冰冷吃什麼好
冬天手腳冰涼，可以多吃些姜和蒜，姜可以是薑茶，蒜就在做菜時多放一點就可以了。手腳冰涼一般多發生於中年女性，年輕男性較少發生。一般是指外界溫度降低，人體內的陽氣不足，導致人體內的血管收縮和迴流的能力下降，造成手腳部位的血液迴圈障礙，手腳血液流動減少導致產熱較少，進而導致手腳老是感覺到冰涼等。正常情況下...
冬天手腳冰冷，應該吃什麼食物改善
攻略1 勤運動 勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快 比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯 原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的...
冬天手腳涼，吃什麼好，男人手腳冰涼冬天應該吃什麼東西？
冬天手腳冰涼一般屬於寒性體質。應注意以下問題 因地制宜。冬天吃羊肉 牛肉 火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋 喝涼飲料不好 早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它 晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。因人制宜。寒性體質的...