1樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：飛向藍天
恩，有心事最好說出來，別老是在心裡憋著，自己憋著也急啊！
就像我吧，有心事的時候，就喜歡把自己的好朋友叫出來，先把自己的心事說出來給她聽，說出來心裡好受多了，但前提是這個好朋友很願意去傾聽你的心裡話，然後她就會很有耐心的和你說說，聊聊，開導你。
或者，你把自己的心事寫到日記本里，就把日記當作自己的傾聽者吧！沒事的時候翻出來看看也挺好的！
如果，心情不好，有想發洩的衝動，那就發洩出來吧！大喊幾聲，喝酒，在網上找個看著不順眼的人罵幾句！..嘿嘿，這都是餿主意）
我就想這麼多了，你看著辦好了。
心情好就什麼都好了！
3樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
4樓：匿名使用者
孤獨啊！心事無處拆啊！
和朋友出去玩玩，說說話就好了！
5樓：匿名使用者
有心事，悶在心裡肯定不好受，說出來也許好受些。
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
7樓：匿名使用者
因為你想不開。
想聊天找676719606
8樓：段幹睿思彤瑗
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。笑著面對人生，對事上的種種事都看不怪，於是就有你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
10樓：杭嘉澍鄔鑫
心態到了低谷。
首先你要告訴自己：ok!這已經是我的極限了，不會讓我更難受了。
如果你感覺自己一無所有，那調整起來更快。
因為什麼都沒有的人，不會再丟什麼，接下來的肯定是收穫。
心態調整了以後。
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷。
仔細分析一下產生問題的原因。
把自己以及他人的責任劃分清楚。
千萬不要想著責任都是別人的。
因為一個巴掌拍不響。
自己肯定或多或少有失誤的地方。
至於別人不對的地方就不用管了。
對方是死是活不關你事。
但自己不對的地方要認識清楚。
以後盡量避免再發生類似的情況。
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後。
你會發現。原來事情不過如此。
就是這樣。會有一種放鬆感。
那麼你就把自己調整好了。
11樓：隆姣集依楠
沒有人愛、被失落了、忽略了。
12樓：果月龐新語
你愛的人不在你身邊。
或他不理你。
13樓：邢音布貞
心情不好，就是有讓自己不快樂的理由存在，不要去想那個讓人煩惱的事情，看電視，看書，聽歌，做些讓自己快樂的事，心情就會好起來！
14樓：沐凡廣笑笑
或許是吃錯藥了，呵呵。。。
15樓：圭虎貿依絲
好好睡一覺，一覺醒來什麼事都沒有了！o(∩_o...
16樓：堂驪萍韋磬
你壓力太大，還有很多矛盾。
仔細理清，把能想到的全寫出來。
哦，自己多靜靜，心情煩，旁邊又有人，很容易拿朋友出氣，這是控制不住的。
當你心情平靜地差不多了，要主動笑著道歉，笑著跟不理你的人和好，這樣他們都更會喜歡你！
17樓：首姍富察昊空
當愛，連觀望，也變成一種奢侈的時候，我們，還堅持什麼。
18樓：蒼譽植正德
如果知道為什麼，心情估計也好不了。
19樓：闕朝祭曉楠
人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何不想得開，活的開心些呢？
學會放飛自己的心情，這樣才能活的開心、活的自在、活的健康。
20樓：鬱童靳州
大概是你平時的壓力大。
得不到發洩在心里長期累積就會在不知不覺產生壓抑吧。
21樓：菅穆歧丹雲
因為你對某件事放不下。
22樓：尤彭連恨之
那就要看你為什麼心情不好了。
要具體問題具體解決了。
23樓：虞榆虞春雨
心情不好是自己造成的，很多人有些時候都是在自尋煩惱，只要調整心態，做任何事都不斤斤計較，心情一定會好的。
24樓：司嫻將安然
你問這個問題大概是有許多種吧？應為長時間的煩躁讓你對一點點小事情就厭煩，不順意。
25樓：雲淡風輕
引起人心情不好的原因是很多的，可能是因為具體的心理因素所導致的，比如說可能是因為患者在生活、工作、學習方面遇到了一些壓力，或者是難以解決的事情，也可能是患者遭遇了一些挫折，或者是人際交往方面遇到了一些難題，或者是難以通過自己的力量解決的一些人際矛盾等等。還有可能和體內的激素水平變化或者是腦神經地質的變化等生物學因素有關，比如說以心情老是不好的抑鬱症為例，它的引起的原因往往是很多的，比如說可能是因為五羥色胺去甲腎上腺素等腦神經遞質的改變有關，也可能和體內的激素水平劇烈的變化，或者是遺傳因素有關。
26樓：網友
1.太較真。
有時候別人說了過分的話，我們明明知道對方只是隨便說說，卻非要去當真。這種做法很不值得，該反駁就反駁，也可以轉移注意，做自己感興趣的事。一直在心裡想那個影響你心情的人，是跟自己過不去。
2.過於寬容、忍讓。
我們聽過很多要寬容，要忍讓的建議。但是，一味地寬容、忍讓是不可取的。我們只需要把寬容、忍讓留在心裡，不讓自己因為小事發脾氣就足夠了。
但凡有一點生氣，都不能忍，不要只會說沒事，也不能亂發脾氣。這個分寸需要自己去把握，稍微生一點氣，既不會得罪別人，又不至於讓自己憋屈。憋屈久還是會生氣，如果一直憋屈，那是有多累啊！
3.太老實。
很多的心情不好都是太老實導致的。太老實根本享受不到放肆的快樂，享受不到那種無拘無束的快樂，很容易導致快樂感不足，然後心情不好。當然，放肆也需要看場合，把握好分寸。
老實要分兩種情況，自身的老實和在學校、家庭被迫的老實。如果是的一種老實，就要學會讓自己融入集體，學會和別人交往。如果是第二種，因為學校、家庭的嚴格要求，你不敢有怨言，選擇了沉默，就可以試著改變。
其實很多家長都是可以容得下孩子的脾氣，忍著不說就是讓自己難受。在學校可以找人抱怨，做有趣的事。
27樓：小小問答會交流
心情不好的原因有以下幾種：一、感情與家庭的變故。二、超負荷的工作壓力。
三、對網路的依賴心理。四、生活貧困加重心理壓力。五、急功近利的心理傾向。
六、學習任務過於繁重。七、過分溺愛獨生子女。八、投資受損後無法承受。
九、老年人缺乏精神關愛。十、難以適應社會發展。可以請專業的心理醫生進行心理疏導，平時勞逸結合，保持心態樂觀。
心情不好為什麼，為什麼心情不好？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。為什麼心情不好？人生就是這樣，我...
為什麼心情不好，為什麼心情不好呢
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
為什麼總是想哭總是心情不好，為什麼心情不好總是想哭
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...