1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
為什麼心情不好？
4樓：段幹睿思彤瑗
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。笑著面對人生，對事上的種種事都看不怪，於是就有你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
5樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：杭嘉澍鄔鑫
心態到了低谷
首先你要告訴自己:ok!這已經是我的極限了,不會讓我更難受了.
如果你感覺自己一無所有,那調整起來更快.
因為什麼都沒有的人,不會再丟什麼,接下來的肯定是收穫.
心態調整了以後
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷
仔細分析一下產生問題的原因
把自己以及他人的責任劃分清楚
千萬不要想著責任都是別人的
因為一個巴掌拍不響
自己肯定或多或少有失誤的地方
至於別人不對的地方就不用管了
對方是死是活不關你事
但自己不對的地方要認識清楚
以後儘量避免再發生類似的情況
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後
你會發現
原來事情不過如此
就是這樣
會有一種放鬆感
那麼你就把自己調整好了
9樓：隆姣集依楠
沒有人愛、被失落了、忽略了。
10樓：果月龐新語
你愛的人不在你身邊
或他不理你
11樓：邢音布貞
心情不好，就是有讓自己不快樂的理由存在，不要去想那個讓人煩惱的事情，
看電視，看書，聽歌，做些讓自己快樂的事，心情就會好起來！
12樓：沐凡廣笑笑
或許是吃錯藥了，呵呵。。。
13樓：圭虎貿依絲
好好睡一覺，一覺醒來什麼事都沒有了！o(∩_∩)o...
14樓：堂驪萍韋磬
你壓力太大,還有很多矛盾
仔細理清,把能想到的全寫出來.
哦,自己多靜靜,心情煩,旁邊又有人，很容易拿朋友出氣,這是控制不住的.
當你心情平靜地差不多了,要主動笑著道歉,笑著跟不理你的人和好,這樣他們都更會喜歡你!
15樓：首姍富察昊空
當愛，連觀望，也變成一種奢侈的時候，我們，還堅持什麼
16樓：蒼譽植正德
如果知道為什麼，心情估計也好不了
17樓：丹凝心孝芙
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
18樓：闕朝祭曉楠
人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何不想得開，活的開心些呢？
學會放飛自己的心情，這樣才能活的開心、活的自在、活的健康。
19樓：鬱童靳州
大概是你平時的壓力大
得不到發洩在心裡長期累積就會在不知不覺產生壓抑吧
20樓：菅穆歧丹雲
因為你對某件事放不下
21樓：尤彭連恨之
那就要看你為什麼心情不好了
要具體問題具體解決了
22樓：虞榆虞春雨
心情不好是自己造成的，很多人有些時候都是在自尋煩惱，只要調整心態，做任何事都不斤斤計較，心情一定會好的。
23樓：司嫻將安然
你問這個問題大概是有許多種吧？應為長時間的煩躁讓你對一點點小事情就厭煩，不順意。
為什麼心情不好，為什麼心情不好呢
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
為什麼總是想哭總是心情不好，為什麼心情不好總是想哭
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
心情不好失眠，心情不好為什麼會失眠
放鬆心情才有助於睡眠 首先的想辦法排解下心情，運動，散步，或者散散心都行。解決了心情問題，我們就可以輔以藥酒 的。失眠，是肝腎兩虛，精血不足導致的陰虛證。陰虛生內火，身體 裡有火在燃燒，自然晚上 睡不著，白天頭暈目暗，沒精神。陰虛火旺，喝藥酒。強效滋補肝腎，滋陰補血，針對頑固性失 眠，固先天之本，養...