1樓：網友
燕窩屬於溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。
如果每週3次，建議每次的量在3-5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
選擇早晚空腹食用吸收會最好！
2樓：家俊
隔水燉20到30分鐘，然後搭配不同的食材會產生不同的效果咯。
3樓：愛玩的
咦，馬來西亞可以自購燕窩了嗎？可以帶多少回國？
燕窩怎麼吃效果最好？
4樓：木藝世家
燕窩要怎麼吃最好呢，其實非常簡單，只需將幹燕窩泡發、挑毛、燉煮就可以吃了，在吃燕窩時，一定要提前把它放在清水中浸泡6到8小時，去掉它裡面的雜毛，然後再把它撕開，加清水和冰糖一起燉。另外在燉燕窩時，除了加入冰糖，還可以加入適量的紅棗和枸杞，這樣會讓燉出的燕窩滋味更加誘人。牛奶燕窩也是燕窩的常見吃法，它在製作時需要準備牛奶五百克，燕窩十克，冰糖四十克，把燕窩泡發以後撕成小塊，與牛奶和冰糖一起放到燉盅中，再入鍋隔水燉制，開鍋以後燉四十分鐘，裡面的牛奶燕窩就能燉好，取出以後可以聞到濃郁的奶香，降溫以後可以直接食用。
有些朋友是很糾結燕窩早上吃還是晚上吃的，有說這時候吃好的，有說那時候吃好的，顯然，不同的說法給一些人帶來了困擾。其實，吃燕窩既可以選在早晨，也可以選在晚上。記住一點：
早晚空腹吃的效果會比較好。燕窩有很好的養顏，提高免疫力，據行業有關資料顯示，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價效比最高而名響業界。
5樓：狐美君付玉華
很多燕窩都是不好的，做起來不好吃。
買燕窩去★靚巢燕窩★吧 買過好多次了 。網上直接就ok了。現在網路這麼發達何必出去買呢。比店裡好多了。
冰糖燕窩的做法：
原料：水發燕窩250克、甜櫻桃25克、冰糖250剋制作過程：1、將水發的燕窩放在小盆裡（幹燕窩放清水中浸泡。
三、四小時後去毛，除去雜質後，用沸水稍泡，撈出放入涼水中浸之四小時，最後經沸水鍋氽一下，撈起即成，用溫水沖泡後，潷去原汁，再用溫開水沖泡，潷去原汁。
甜櫻桃切片。 2、將冰糖加清水500克入鍋，微火煮至糖化汁粘時，用紗布濾去雜質，然後將淨糖汁150克，衝入燕窩的小盆裡，潷去糖汁，再將剩餘的淨糖汁衝入燕窩，上籠屜用旺火蒸五分鐘取出，撒上櫻桃片即成。
特點：色澤潔白，細嫩軟潤。
6樓：一冉瀅文
吃燕窩，最好的方法是採用隔水燉的方法，放些冰糖即可，隔水燉的燕窩口感是最好的， 將浸透及清洗後的燕窩瀝乾後置於燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。燉後可以加些牛奶，冰糖或者椰汁調味。燕窩燉煮之前需要泡發4-6個小時，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
當然對於燕窩的量還是要非常注意的，日常每天3克左右，早晨空腹或者睡前食用為**時段。也可以根據自己的身體情況調節增加食用量，需要長久的去食用，這樣效果也會慢慢的體現出來。
7樓：北極雪
吃燕窩的注意事項。
1. 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。
因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2. 吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
3. 在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4. 吃燕窩要避免同時喝茶。
因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
5. 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食。
幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
6. 對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
7. 不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。
4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
燕窩怎麼吃效果最好
8樓：
您好！很高興為您解答，親親 其實食用燕窩的方式有很多，不過想要達到好的效果，可以選擇和一些紅棗，木瓜，蘆薈一起食用比較好，這樣才可以有效的發揮出燕窩的作用。1.
吃燕窩最好是兩三天吃一次，連續保持三個月以上，才能夠效果好。當然食用燕窩也是分時間段的，想要發揮出好的效果。一般食用的時間選在早晨空腹的狀態，或是睡覺前空腹的狀狀態食用比較好。
燕窩的用量：每人，每次3-4克為最佳，一週可以吃2-3次，應該是在睡前或者清晨空腹時候吃下。2.
燕窩的其他吃法有：一，清燉燕窩，把燕窩做了簡單的處理後，將燕窩，冰糖，薑片放在燉鍋裡，燉2個小時就好了；二，可以將燕窩，紅棗，枸杞，雪梨燉湯喝，燉30min就好；三：可以做燕窩冰心粽芋圓，需要燕窩冰心粽兩個，芋圓25g，牛奶150g，煉乳5g，適量草莓乾和藍莓，將冰心粽取出放入冰箱中冷凍，再用開水把芋圓煮開，在牛奶中加入煉乳，將芋圓放在牛奶中，再將燕窩冰心粽切開，放入牛奶中就好了。
燕窩怎麼吃效果最好？
9樓：一天一個財務小知識
燕窩效果最好的吃法有冰糖燉燕窩、燕窩燉橙子、椰汁燉燕窩、木瓜燉燕窩等。
1. 冰糖燉燕窩。
材料】幹燕窩8克，冰糖4克。
做法】①將幹燕窩用純淨水浸泡1～3個小時，放於自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。②待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。③挑完毛之後，用純淨水過濾清洗一至二遍。
清洗乾淨後，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。⑤將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純淨水浸過燕窩，稍高1釐米的水量為佳。⑥加蓋，置於蒸鍋內，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準。
燉的時候將冰糖化為冰糖水，在出鍋後調入燕窩中，拌勻即可。
2. 燕窩燉橙子。
材料】燕窩5克，橙子1個，冰糖適量，清水適量。
做法】①燕窩以冷開水浸泡5～6個小時，挑去羽毛及雜質洗淨。②橙子用洗潔精或牙膏刷洗乾淨。③洗淨的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩。
橙子切開頂部當蓋。⑤挖去部分橙肉。這樣才又空間塞燕窩。
燕窩放進橙子裡，加點點水。⑦蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。
挖出來的橙肉也可以放在碗內一起燉。⑧放進鍋裡隔水燉(用燉盅就直接燉)2小時即可食用。
3. 椰汁燉燕窩。
材料】洞燕盞1盞，椰漿400克，冰糖適量，清水適量。
做法】①將洞燕盞用清水泡發3小時。②將椰漿倒入電燉鍋中。③放入擇洗乾淨的洞燕盞，蓋鍋蓋，通電，燉3小時。④揭蓋，放入適量的冰糖，再燉15分鐘，即可斷電。
4. 木瓜燉燕窩。
材料】鮮熟木瓜1/4～1/2個(視大小而定)，燕窩盞30～50克，冰糖50克。
做法】①木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除核心，用湯匙挖出木瓜肉，備用。②將燕窩浸泡於清水中，約30分鐘後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡乾淨燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。③同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫後飲用。
燕窩怎麼吃才合理？？
10樓：匿名使用者
養成以燕窩進補的習慣是好事，不過真正懂得科學以燕窩進補的人卻不多。從中醫養生保健原則看，以燕窩食補要注意循序漸進，短期內不宜進食過多，不可急於求成。應該經常小量服食純真品質燕窩，持之以恆，定能收效。
特別提醒，有燕窩進補習慣者，在選擇燕窩補身時最重要的是要選擇無雜質異物、有嚴格品管的頂級品質純真燕窩。否則誤食經化學藥劑處理的劣質燕窩，不僅對身體無益，還存在嚴重的食品安全隱患，則得不償失了。
每日幹品用量為1g~5g之間即可，每日攝入幹品量低於1g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的飽和吸收量，略顯浪費。
最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物。
初次食用燕窩的，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。
怎樣吃燕窩效果最好，燕窩怎麼吃效果最好？
燕窩性溫最適宜秋補 除了潤燥還有美白肌膚的功效 進補不等於亂補。在中醫看來，秋補應當選擇寒溫之性不明顯的平性滋補品，同時，因為燥是秋季的主氣，進補時還應當注意潤燥。簡單點說，就是秋季進補既不可過熱，也不能太涼。燕窩因為屬於性溫的補品，正是眼下這個時節食用的頭號進補品之一。燕窩具有養陰 潤燥 益氣 補...
燕窩，冬蟲夏草怎麼吃效果最好，蟲草怎麼吃效果最好
可以煎水 燉湯 做成藥膳服食，也可泡酒 泡茶等 用蟲草煮水當茶喝是調養身體的最佳方法，楊教授說，蟲草煮水，營養利用率高出很多。喝蟲草水好像喝工夫茶一樣的講究，首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養和味道，更不會像其他材質器皿一樣容易產生化學反應，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化...
說說海蔘怎麼吃才可以發揮最大的價值
海蔘一定要生吃才能發揮它最大的價值，保持它原汁原味，可以配上一點點醬油，保持它的鮮味。我所知道的還是的吃法就是將雞蛋打到海蔘裡，這樣既美味又營養。我認為江海蔘泡發，然後切成小塊，在鍋裡面加水放上小米和蝦仁，再把海蔘放進去，最後熬出來的海蔘湯會特別的有營養價值。早上飯前空腹吃一隻，營養更容易吸收，滋補...