1樓：歌快射
給你推薦個食譜吧，我之前就是做這個給自己的孩子吃的，孩子很喜歡吃，容易入口也容易消化，而且營養豐富，做法也簡單，希望對你有幫助吧，呵呵，純屬個人經驗之談。
蛋花豆腐羹：
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。味道很香，孩子喜歡吃。
再就是給孩子吃魚肝油，有助於孩子的鈣吸收的，你家孩子鈣吸收不是很好。可以選擇動力寶寶雙魚油試試，它富含維生素a、d和dha，都是寶寶成長中必不可少的生長元素，能使嬰幼兒身體發育更健全，從而提高免疫力和抗病能力。促進鈣吸收，幫助骨骼發育，堅固牙齒。
dha還能增強寶寶記憶力，促進嬰幼兒智力開發及提高智商。"
2樓：匿名使用者
牛奶，蝦皮都是含鈣量很豐富的食物。就這兩樣都ok了，補鈣的同時多曬下太陽，有助鈣的吸收。
另外補鈣的同時避免含草酸或植酸類的食物同食，如菠菜等巧克力，濃茶，可樂也會破壞鈣的吸收。要多注意。
3樓：盛永高
1.奶製品。
2.蛋類。3.蔬菜，製作成冷盤或熱菜均可，如芹菜、菠菜類。
4樓：失眠
豆製品補鈣非常不錯的。
醫生說孩子缺鈣，吃哪些食物可以起到補鈣的效果？
5樓：恩施出遊記
孩子在成長發育的過程當中，難免會出現一些挑食，個子較矮的現象，這都與孩子體內缺乏某種元素有關，尤其是鈣元素對於孩子的生長發育是非常重要的，孩子一旦缺鈣不僅個子會長不高，同時還會給孩子的身體造成一定的影響，接下來就為大家介紹一下吃哪些食物可以起到補鈣的效果？
在生活當中孩子可以多吃一些豆類的食品，早上可以喝一杯豆漿，豆製品裡面含有豐富的鈣元素，可以對孩子的生長發育有著一定的效果，其次就是可以給孩子每天多喝一杯牛奶，牛奶當中的鈣元素也是非常豐富的，同時牛奶中的鈣元素也能夠被孩子很好的吸收，早上喝一杯牛奶或者是睡前喝一杯牛奶，對於寶寶的骨骼發育、睡眠都有著很好的效果。最後就是可以讓孩子在生活當中多曬一曬太陽，曬太陽也能起到補鈣的作用，在生活當中讓孩子多運動，這樣在一定程度上不僅能夠排除身體裡的毒素，同時還能夠幫助孩子長個子。
孩子在生活當中可能會出現很多的毛病，很多小孩子都有挑食的壞毛病，這個時候就需要家長從小教育，孩子應當注意飲食的均衡，同時在生活當中要多吃大量的新鮮水果蔬菜，蔬菜水果當中不僅含有大量的維生素和膳食纖維，同時裡面的鈣含量也是非常豐富的，對於寶寶的胃腸道有著很好的蠕動，同時能夠加快孩子的生長發育。但是在生活當中很多孩子都不喜歡喝牛奶，認為牛奶沒有味道，這個時候家長就可以買一些孩子的奶粉，每天可以給孩子衝一杯喝奶粉也能起到補鈣的作用，對於寶寶長個骨骼發育都有著很好的效果。
6樓：不爽的爽朗菌
牛奶、乳酪、黃豆、豆腐、魚蝦、海帶、紫菜，這些食物都是可以起到補鈣的效果。
7樓：西紅學姐
可以給孩子吃一些雞蛋，乳酪，酸奶，魚類，蔬菜和水果，蝦皮，堅果，瘦肉等等。
孩子缺鈣怎麼補呢？
8樓：匿名使用者
寶寶補鈣的方法很多，包括以下幾種：
一、食補，食補含鈣豐富的是奶製品、豆製品，以及水產品、堅果、綠葉蔬菜、海魚以及動物的肝臟等，都含有豐富的鈣，尤其是乳製品，每100ml的奶含有100mg的鈣，如果寶寶每天喝500ml的奶，就有500mg的鈣補充。
二、藥物補鈣，補鈣的藥物很多，包括水劑、顆粒劑、片劑。另外，有乳酸鈣、碳酸鈣等，要根據孩子的口味挑選合適的藥物。鈣的品種很多，只需要選擇寶寶能接受口感的鈣即可，鈣的補充要在兩餐之間服用效果最好。
三、補充維生素d，鈣的吸收、利用都需要有維生素d的參與。所以寶寶要補充維生素d，根據孩子的年齡酌情補充。另外，要多外出活動，多曬太陽，有利於維生素d的合成，促進鈣的吸收和利用。
9樓：萊思紐卡
孩子缺鈣一方面通過食物進行補充，另一方面可以補充一些鈣劑，可以選擇檸檬酸鈣，水果口味，比較容易吸收，但是6個月以前的寶寶，一般的只通過多曬太陽，補充維生素ad進行補充，促進鈣的吸收。
10樓：關憶楣
平時多喝牛奶，可以燉一些骨頭湯，也可以配合吃一些鈣片，主要要多曬曬太陽，多運動。
孩子缺鈣了，該怎麼吃才能補充？
11樓：狂巴孤
序言：如果孩子缺鈣了，一定要多補充一些鈣，要讓孩子多吃一些鈣元素豐富的食物，同時也可以讓孩子吃一些鈣片。為了促進對鈣元素的吸收，要讓孩子多曬一些太陽。
有很多食物中含有的鈣元素都是比較多的，因此最建議從食物入手。<>
對於身體正在發育的孩子來說，補鈣一定是非常重要的，如果孩子缺鈣的話，那麼非常有可能長不高。所以說帶孩子休息的時候，一定要多給孩子準備一些骨頭湯，同時要讓孩子每天都喝一杯牛奶。特別是純牛奶，因為純牛奶沒有任何的新增劑，雖然說第1次喝這種牛奶的孩子可能會受不了，但是一定要讓孩子嚐試一下。
最終會發現這種牛奶真的特別好喝，牛奶中有豐富的鈣質，吸收也是比較多的。<>
黑芝麻是一種非常不錯的補鈣食物，同時黑芝麻裡面又含有促進鈣吸收的營養。所以說黑芝麻也是一種不可錯過的食物，給孩子吃黑芝麻的時候，一定要注意，不能夠吃得太多，每天吃一顆就可以了。如果吃太多的話，那麼會讓孩子收入過多的油脂，這樣就會讓孩子變得越來越胖，與補鈣的初衷背道而馳了。
在煮飯的時候，可以多煮一些鈣含量比較豐富的食物給孩子吃，比如說豆腐。因為這種食物來的比較簡單，所以說大家在製作的時候，也會比較的方便，同時也可以多讓孩子吃一些蝦皮。蝦皮相對蝦肉來說，補鈣的效果要比較好。
在煮蝦皮的時候，可以把蝦皮炒香，然後再慢慢的研磨，讓蝦皮成粉狀。如果孩子不喜歡吃的話，那麼家長就可以再加入一些其他的調味料，或者是放在糖水裡面，這樣就能夠讓孩子的胃口變得更好，要從孩子長身體的時候補。
12樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些鈣片，生活中多吃一些水果，可以大量的補充維生素，可以多喝牛奶，早睡早起多吃胡蘿蔔。
13樓：愛仕達各色
這個時候就應該選擇給孩子吃一些專門的鈣片來補充，或者是也可以給孩子吃一些含鈣量高的食物，比如說可以吃鴨蛋。
14樓：颯爽又潤澤的純真
可以按時補充鈣元素，或者是吃一些鈣元素含量豐富的食物，還可以給孩子吃一些骨頭，或者是讓孩子曬太陽。
孩子缺鈣的時候，該如何補鈣科學？
15樓：娛樂大姑父
小孩子的免疫力低下，所以經常會出現營養不良的情況，如果父母不盡早想出解決辦法給予適當的營養補充，那麼孩子的發育將會有極大的問題。所以，如果孩子出現缺鈣的情況，如何進行科學的補鈣呢？在選擇補鈣產品上有需要注意哪些問題呢？
需要避開的食物在孩子缺鈣的時候要給孩子給予一定的營養補充，但是在補充過程中也要注意做補給食物的營養物質。若是孩子缺鈣，則應該避免給孩子吃一些含有草酸的食物，比如菠菜，空心菜這樣的植物性食物，因為這樣的植物性食物中還有的草酸含量特別多，孩子在缺鈣的情況下食用之後，會嚴重影響孩子身體對鈣類物質的吸收。若是需要給孩子吃蔬菜的話，最好將蔬菜用熱水過濾，或者在飯前或飯後食用適量的鈣製品。
選擇合適的補鈣時間孩子的補鈣問題不僅是需要在吃飯的時候注意，在其他時間也可以進行適當的補鈣。以常理來說，白天的時間補鈣最妙，因為白天陽光會使人體的吸收鈣類物質的能力提高。在夜晚的時候，可以給孩子準備一杯睡前牛奶或者一些適合的補鈣品，在睡前給孩子進行適當的補鈣，也會對孩子的睡眠質量有所改善，孩子在夜間休息的時候，也會增強對鈣的吸收能力。
適量補鈣在孩子缺鈣的時候，一定不要急於給孩子補鈣，要循序漸進，在補鈣的時候也要適量的準備補鈣品。因為每個人對鈣的吸收能力都是不一樣的，過度的攝入鈣類物質可能會導致孩子出現便秘的情況，甚至會影響對其他營養物質的吸收能力。在補鈣的時候，最好不要與其他的食物共同吸收，要在食用其他食物之後的半個小時以上再進行補鈣。
孩子一歲了，該怎麼補鈣啊
您好！您寶寶一直在補鈣，還有枕禿，說明吸收不好，不知有沒有及時補充維生素d。1歲多的寶寶每天需要鈣量600mg，隨著寶寶越來越大，對鈣的需求量也會增加。補鈣的同時需要補充魚肝油或鱈魚肝油,幫助鈣的吸收，日常要多晒太陽，避免補鈣的同時食用含有草酸，植酸的食物，而阻礙了鈣的吸收，飲食要清淡，過於油膩，油...
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高三經常的模擬考試有時候會壓得孩子喘不過來氣，會讓他對自己的價值產生懷疑，又不願意和家長溝通，害怕家長的責備。這個時候就不要對孩子過多的施壓，應該仔細觀察他的喜好，然後投其所好，跟他聊孩子的未來，理想，要尊重孩子的想法，夢想然後讓他朝著自己的理想努力並實現自己夢想，當家長對孩子的理想或者學校，專業不...
小孩子補鈣的話，請問吃碳酸鈣好還是檸檬酸鈣
如果說給寶寶進行補鈣，最好還是選擇碳酸鈣顆粒或者是葡萄糖酸鈣等藥物的，其他的不建議給寶寶服用，這兩種藥物對於比較小的寶寶來說吸收還是比較好的。小孩子補鈣的話，建議食用碳酸鈣顆粒比較好，吸收好，效果明顯。小孩子補鈣吃碳酸鈣好還是吃檸檬酸鈣好，這個問題你最好帶孩子去醫院做個檢檢視看孩子是不是缺鈣，如果缺...