1樓：美牙的牙呀
備孕，是為了孕育乙個健康漂亮的寶寶。總體來說，備孕的主旨就是通過飲食和作息來調理自身身體狀況。
冬季備孕，最大的敵人就是氣候問題。因為天氣較冷，所以很難輕鬆地進行戶外運動。所以首先要注意的就是堅定鍛鍊的決心和勇氣。
備孕不是女性乙個人的事，是需要準爸媽兩個人一起努力的，所以可以兩個人互相鼓勵互相監督，一起制定小計劃，有人陪伴著，會更容易些。漸漸地養成習慣，就會輕鬆很多。
其次，要注意飲食，冬季應季水果和蔬菜都沒有夏季多，要盡量吃當季新鮮的，蔬菜水果要清洗乾淨，確保沒有農藥和化肥殘留物。保證每天兩到三種水果和蔬菜。
最後一點，備孕期需要多曬太陽，補充維生素d，可以促進鈣的吸收。所以，天氣好的時候多去戶外曬曬太陽。保持愉悅的心情，身心健康才會孕育出可愛的寶寶。
2樓：莫殤
冬天備孕肯定是要注意感冒的問題啊，因為現在如果孕婦感冒的話對自己孩子的生長發育也是非常不好的，而且孕婦在懷孕的時候是不能隨隨便便打點滴也不能隨便吃藥，所以這個時候的話懷孕的時候感冒其實是一件非常麻煩的事情，所以在冬天的時候一些孕婦應該盡量避免外出，如果沒有什麼事情的話還是不要去外面溜達的好，如果真的有一些很重要的事情建議還是乘車，或者是其他一些比較便利的交通工具。另外一方面的話冬天一定要多穿一些衣服，千萬不要覺得這個時候穿這些衣服顯得非常臃腫，就每天把自己弄得寒冷，這是特別不好的。
另外一方面的話是冬天的時候，我們一定要特別的注意，不能穿一些非常緊身的衣服，因為這些緊身的衣服如果總是一天到晚的嘞著肚子的話，其實對寶寶的生長發育也是非常嚴重不好，嚴重有可能導致肚裡的寶寶窒息，所以在冬天的時候我們應該穿一些比較寬鬆的衣服，相對來說的話對寶寶的生長發育也是特別的好，另外一方面在懷孕的時候一定要特別的注意飲食，盡量都要吃一些清淡的食物，不可以吃太過辛辣的食物。
3樓：木果灬果木
冬季是比較特殊的季節，在此之際備孕需要注意多方面因素。
首先是飲食上，冬季的寒冷往往會讓人們更加傾向於食用辛辣的食物，比如果麻辣火鍋，麻辣小龍蝦，等等麻辣食物，讓自己可以更加暖和，但是這往往卻是乙個誤區，辛辣的食物的過多攝入，往往會讓人們的受孕變得更加困難所以，所以這一點一定要注意。
再者，就是穿衣打扮的，往往女士們在冬季總是要風度不要溫度，一身單薄的小短裙，小皮襖，其實這往往用現在的話來說就是「作」，備孕是一件的大事並非兒戲，要更加用心，冬季的很冷往往加上穿衣的不當，常常會使女性的排卵變得困難，所以在穿衣打扮上一點更要注意，首先把溫度放在第一位，將身體保護好，而風度次之，只要這樣，加上吃一些補品，備孕就簡簡單單了。
4樓：瀾紗蕊
冬天備孕原則。
做乙個健康體檢。在準備備孕之前，夫妻雙方最好都能夠到醫院去做乙個全面的體檢，以此來確定兩人的身體是否適合孕育寶寶。
保持口腔衛生。打算受孕的女性或者是已經懷孕的女性都需要了解並且掌握一些較為簡單的口腔護理常識，因此建議媽媽們現在不管有無口腔方面的疾病，都應該到口腔科做一些口腔衛生狀況檢查，並且接受口腔大夫的健康指導。
注意夫妻情感交流。在備孕的日子裡，夫妻雙方需注意情感方面的交流，不可在雙方感情不和睦、情緒不穩定的情況下勉強受孕，因為這樣的寶寶在出生後會很容易出現虛弱、智力發育遲緩等不良狀況。
冬天備孕注意事項。
預防空氣汙染。
冬季天氣寒冷，人們大部分時間是在有暖氣的屋裡度過。如果門窗緊閉，不及時換氣，會使室內空氣汙濁，這不僅會使孕婦本人感到全身不適，並對胎兒的生長發育，特別是對中樞神經系統也有不良影響。
懷孕早期的三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官形成的關鍵時期。如果懷孕早期在冬季，室內空氣不流通，室內空氣汙染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣汙染的影響較大，胎兒不健康的相對危險性明顯高於其他季節。
如果是在冬天受孕，緊接著到了春季。空氣中濕度大，溫度逐漸公升高，有利於各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行。此外，春季天氣多變，容易受涼，故使孕婦感染病毒的機會增多。
預防流感。冬天是流感高發的季節，而孕婦感冒最令人擔心的莫過於疾病及**對胎兒的影響。一般說來普通感冒極少引起胎兒不健康，但流感及流感病毒有一定的可能。
而更為可怕的是，一項最新的研究結果表明，準媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來患精神病的危險。
5樓：精創業鑄輝煌
在冬季備孕，有一些方法還是值得推薦的，很多人覺得冬季備孕是不太好的，因為冬季特別寒冷，但是其實找我比較好的方法，畢竟也是沒問題的。
備孕的時候，首先要注意自己的情緒，這段時間盡量不要去做一些不和睦的事情，夫妻雙方要特別注意一些感情上的交流，如果說這個時候情緒特別不好，也會影響我們的小孩的出生的健康情況。
備孕的時候，最好是提前做乙個健康檢查，今天我把我們的身體的各個環節都調節好，特別是夫妻雙方都要做乙個特別全面的檢查，如果是有一些地方不健康的時候，一定要去趕緊去調整，這樣才可以生出聰明健康的寶寶。
那就是我們懷孕的時候，冬季是特別冷的，所以說也是容易受到空氣汙染，這個時間我們盡量呆在家裡，不要到處去活動，當然，我們屋裡的空氣有時候也是汙染影響，也是要適當開一下窗戶，不然如果空氣汙染很大，對我們胎兒也是不好的。
在冬季科學備孕，需注意哪些事項呢？
6樓：柔和且奇崛的小工匠
1.注意保暖。
冬季氣溫很低，且經常出現大風，下雪和寒潮侵襲。嚴寒的天氣對孕媽媽和胎寶寶的健康非常不利。所以，加強保暖工作變得十分關鍵。
室溫以21~24℃為宜，並力求穩定室溫。根據室內溫度的不同，要及時增減衣服褲子，穿得暖和一些。天氣晴朗時可以去戶外散散步。
鬥姿 2.注意嚴防病毒感染。
冬季溫度很低，早晚溫度差轉談塵變大，造成呼吸系統抵抗能力降低，極其容易患病毒性傳染病，在備孕期如感染風疹，巨細胞病毒，麻疹，流行性腮腺炎和流感病毒，可能對胎兒發育產生負面影響，甚至會導致胎寶寶發育不全。
3.注意科學營養。
備孕時的營養對寶寶的生長發育所起的角色非常重要。特別在冬季，應比其他時候吃得更好些，應補充蛋白質，醣類與碳水化合物，維生素和營養元素多的食材，如瘦肉，雞，魚，蛋類食品，牛乳，豆類食品，綠葉蔬菜和瓜果等。
4.注意適量曬太陽。
備孕的女士對鈣的需要量比一般人要多，以確保胎寶寶骨髓形成的正常成分。鈣在體內消化吸收與利用少不了維生素d，而維生素d需要在太陽的紫外光參與下由體內進行生成。適量的曬太陽有利於鈣的吸附和利用。
應在天氣晴朗時到戶外曬太陽，當大風天氣時在房間內有太陽的地區接納日光直射，堅持每日最少曬太陽半鐘頭。住「北向房子」的女士平時與太陽觸碰較少，更需要到室外曬太陽。
5.注意保持良好心態。
備孕除了關注身體上的問題，心理狀態上也不可忽略，在備孕期間，夫妻雙方都應當放鬆心態，保持愉悅的情緒，才可空侍絕以迅速備孕成功。
7樓：昕昕學姐
需要注意在冬天多吃沒有經過加工的食滲耐品，可以選擇葡萄乾，蜂蜜，牛肉，蝦，多吃富含蛋白質，脂肪，碳水化合物的食物，保持心情舒暢，有充足的睡眠時間，還要適當的橘巧進叢伍春行體育鍛煉。
8樓：劉心安兒
千萬鄭茄不要熬夜，不要穿高跟鞋，不要化濃妝，一定要注意保暖問題，多穿衣服，保護好腳脖子，多吃牛肉，羊喊逗察肉，雞指者肉，豬肉。
9樓：阿斯達歲的說
飲食、穿衣、情緒、室內溫度、體育鍛煉、生活習慣。
冬季備孕好嗎，冬季備孕要注意什麼呢？
10樓：黎昕科普知識小屋
我覺得冬季備孕是比較好的，但是要注意不要受涼，不要吃涼的，也不要喝任何的碳酸飲料，多吃一些清淡的食物，多吃一些肉。
11樓：天德永相承
注意保暖，多吃一些蛋白質維生素高的食物，不要感冒，減少疾病的發生，多吃羊肉，讓自己的身體變得更暖。
12樓：金牛愛仕達
冬季在備孕的時候一定要注意自己的飲食，也應該注意自己身體的狀況，一定就要提高自己的抵抗力，同時也應該注意保暖。
在冬季科學備孕，需注意哪些要點呢？
13樓：天悅
在冬天備孕的時候，一定要動喊冊起來，切記不要不做運動，要保證好的睡眠，要有好的心情，一定要抓住合旦擾適的排卵期，這樣才鄭遲巨集能順利懷孕。
14樓：李佳楠那男
要注意補充營養，要注意保持良好的生活習慣，要注意按時休息，要注意保暖，身體要提高免疫力。
15樓：白珍全全全
要注意合理的防寒保歲歲暖，多穿衣服也應該保持家中的環境溫暖。同時應該正雀行注舉譁意自己的飲食，不要吃熱量太高的東西和垃圾食品，也應該注意有乙個好的作息習慣，不要熬夜。也要早睡早起。
16樓：小娜娜嗨
一定要緩森友按照醫生的指導吃葉酸，也要保持運動，一定要保證足夠的睡眠，要保證心春扮態非常的好，也要抓住自擾槐己的排卵期，一定要遠離菸酒。
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