1樓：沉靜已久的聲音
提高記憶力的方法主要有以下幾種的。第一種一定要加強知識儲備，所謂加強知識儲備。就是平時一定要多看書學習，不斷學習新的知識，新的技能，掌握一些複雜的技巧。
這樣能夠明顯的改善大腦突觸的可塑性，對於提高記憶力有著非常重要的作用的。
第二種平時一定要多多的進行體育訓練。體育訓練能夠增加大腦的血流量，對大腦的生長發育也有著非常重要的作用，所以說進行體育訓練也是能提高記憶力的。
第三種，患者一定要多多地同他人進行有效的交流，同他人溝通是人的一種社會功能。如果能夠溝通的比較好，對患者大腦的認知是有明顯的改善作用的。此外，患者也可以吃一些保護腦細胞營養神經的東西，比如說多吃一些核桃，吃一些松子，開心果等。
高效記憶讀過的內容，是很多學習者夢寐以求的事情，如果忽視記憶技巧，必然事倍功半。所以，在這裡分享一些乾貨，希望這實用的東西讓大多數學習者受益。
首先，談下我是怎麼理解高效記憶的，並且分享高效記憶的技巧，我們都一樣，刻意練習之後，都可以大幅度直線提高我們的記憶能力。
所謂高效記憶不僅僅在於快速，而且在於牢固。記憶又快又持久，這才叫高效記憶。在這裡分享我的3遍記憶法，用這種方法記憶，我擔保你可以記住任何你想記的東西。
2樓：丹的葵奎
1.準確選擇記憶物件。在「知識**」的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什麼，就什麼也記住，那只會徒費寶貴的時間與精力。
要在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義，定理和法則時，很注意理解。如「胡克定理」與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我深入地理解了它們，就發現它們有性質上的差別：
胡克定律」敘述的是彈力與彈簧伸長（或縮短）的長度之間的關係，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回覆力與位移之間的關係。
2.記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上，人的精力比較充沛，注意力容易集中；在安靜的地方看書學習也容易集中注意力；朗讀也是集中注意力的有效方法。
此外，複習時還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助。還有記記停停、停停記記。有時為了應付，用強記的辦法，過後容易忘記。
記憶需要一定的鞏固時間，所以要加強反復的記憶。剛記住的東西，複習必須及時，以後間隔的時間可以稍久些。
3.不同東西，用不同記法。我在記知識時，有時採取從部分到整體的方法，有時也採取整體記的方法。
總之，要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料，宜採用從部分到整體記的方法；反之，就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容，也宜用整體記的方法。
記憶的方法多種多樣，各有長處和短處。我們要注意多種方法穿插使用，才能取得更好的效果。
3樓：安徽萬通高階技工學校
聽說晚上睡覺前的記憶力是最好的。
4樓：僧璞玉
凡事都有規律可循，也得講究方法，記憶也不例外。
如何快速記憶
5樓：
親 1.掌握記憶週期，記憶分為短時記憶和長時的兩種，早上和晚上臨睡前記憶效果會相對好一些。2.
要集中注意力，只有聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層才會留下深刻的記憶痕跡不容易遺忘。3.把需要記憶的課文用筆記下來，多抄幾遍，邊抄邊讀。
用良好的心態去背書必定勝過不情願的背，理解是記憶的基礎，理解和背誦相結合，記憶效果會更好。希望我的對您有所幫助，祝您生活愉快 ！
如何快速記憶
6樓：庾路
串聯的運用基礎是影象連線，也就是連線處理，運用誇張、荒誕、幽默、搞笑、甚至噁心、恐怖等想象，像編童話一樣，打破正常的邏輯，將兩個事物聯絡到一起。影象連線分為：兩兩連線（兩個事物影象連線）和串聯連線（三個及以上的影象連線），像一條鏈條一樣速記一串資訊。
2、編故事法。
比如要記：「筷子、嬰兒、醫生、偉人、領導、煩惱、若亞方舟、威嚴、情緒、傳奇、政治、影響、開始、強壯、問候」。
3、定樁法。
定樁法不少地方也稱作：掛鉤法、連線法等，在快速記憶中占有很重要地位。數字記憶、撲克記憶、字母記憶乃至詞語詩詞記憶，普遍使用的記憶方法就是定樁記憶法。
按樁子不同，可以分為：地點樁（記憶宮殿）、人物樁、身體樁、數字樁、字母樁、語句樁。
如何高效率記憶？？
7樓：不懂先生
你好，高效率的記憶是需要通過訓練才能獲得的。
高效記憶，最好最直接的辦法是用軟體來練習提高。目前比較好的訓練方法有：精英特速讀記憶訓練，他是屬於乙個綜合性的訓練，快速閱讀本身就是一種記憶方法，同時，它在快速閱讀的基礎上結合了思維導圖記憶和奇想記憶的訓練，在記憶力、閱讀理解能力、注意力、思維等多方面都有很好的幫助，可以去練習一下。
另外，在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率（提高記憶力）。平時可多食用一些堅果，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、e和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的輔助。
這是我實踐後的一些經驗，希望對你有用。
8樓：網友
提高學習效率最重要的就是要事為先，重要緊迫的事情要立刻去做，在精力充沛的時候以及**時間階段進行高強度學習。
9樓：微微**
可以適當的補補腦，吃點富含dha的食物！
怎樣高效記憶
10樓：鄭芬多老師
1、在記憶時要注意集中 ，記憶時只有聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，才會不容易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。就像讀書時不要被其他的東西分心，如零食、**、雜誌、**等。
2、要對學習記憶的知識有興趣，就像古人所說「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，從而就會留下較深的印象。反之對所學的內容不感興趣，長期處於被動吸收的狀態，學習就會不安心，記不住。
3、要對知識理解過後再記憶 ，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背，則不容易記得住，對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、 分類記憶法，把記憶物件按照其性質、特徵、內容聯絡，歸併分類，使它們系統化、條理化，就便於記憶。
如何快速記憶，如何快速記憶文章
快速記憶屬於短時記憶，由於短時記憶的容量有限 7正負2 必須用專業的方法進行記憶訓練。訓練記憶力有兩種，一種為專業方法，這是為參加記憶力比賽的人準備的，主要原理是轉碼定樁法加聯想法 我們一般人訓練短時記憶力，主要是訓練海馬體和工作記憶，應該注意同時使用語音迴路 大聲讀出來 和視覺展板 想象成影象或畫...
如何快速記憶
單詞記不住？我來告訴你。單詞記不住？我來告訴你。親 1.掌握記憶週期，記憶分為短時記憶和長時的兩種，早上和晚上臨睡前記憶效果會相對好一些。2.要集中注意力，只有聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層才會留下深刻的記憶痕跡不容易遺忘。3.把需要記憶的課文用筆記下來，多抄幾遍，邊抄邊讀。用良好...
如何快速記憶長數字,怎樣快速記憶數字
編故事啊！把數字看成一個個的物體，例如 小時候的數字歌就可以用上，1 像鉛筆細長條，2 像小鴨水上漂。3 像耳朵聽歌謠，4 像小旗隨風搖，5 像秤鉤來稱菜，6 像豆芽咧嘴笑。7 像鐮刀割青草，8 像麻花擰一遭 9 像勺子能吃飯，0 像雞蛋做蛋糕。一個個的數字就是一件件的物體，你就編吧，什麼樣的故事都...