1樓：網友
走路時間長後腿抽筋考慮是缺鈣或者著涼引起的。
最好到醫院做骨密度檢查，確定缺鈣後補鈣**，注意不要著涼，晚上最好用溫開水泡腳，還可以考慮針灸按摩減緩症狀。另外還應考慮是否缺微量元素引起的，必要時化驗微量元素確診，確診之後制定**方案。
多曬太陽祝您健康！
2樓：網友
走路時間長腿的後部抽筋，原因有兩種可能。
一種可能是缺乏鍛鍊，長時間缺乏鍛鍊，走得久了，自然會抽筋。
另一種可能是缺鈣，身體缺鈣也會導致抽筋。
建議增強體育鍛煉，多曬太陽，適當補鈣，就會改善這種狀況。
3樓：越流
一種是因為走路時間長而傷到肌肉，還有就是走路姿勢不當，用力不均而出現腿部抽筋的現象。再有就是腿部血管供血不好而出現的抽筋現象，所以要去醫院檢查一下看看。
4樓：網友
走路時間長，腿腿抽筋，有可能是缺鈣吧，你可以吃點鈣片，補鈣也可以喝點牛奶，吃點蝦皮，補鈣鈣補上了在曬一曬太陽就好了。
5樓：因見月圓圓
走路時間長腿抽筋是勞累所致，要注意勞逸結合，補充鈣，維生素，一類的對身體有好處的，這樣才會對身體有益。
6樓：玫瑰花蕊翠翠
一是平時缺乏鍛鍊，偶爾走路時間長，小腿肌肉緊張，造成腿部抽筋。二是缺鈣，也能造成腿部抽筋。
7樓：網友
多半是因為缺鈣引起的 ，因為我的腿以前就是總抽筋兒，後來補上鈣以後就很少抽筋兒了。
8樓：匿名使用者
說明你缺乏鍛鍊經常久坐，平時可以多放松下腿部，沒事多走走，但是不要一下子太猛了要慢慢來。
9樓：紫瞳
我以前也有這種情況，醫生說這是肝不好。
大腿連續抽筋幾天怎麼回事，路都不好走？
10樓：數碼王子胖
導致腿部抽筋的原因是有很多，比如體內缺少鈣的患者，在日常的生活如果休息不好，勞累的時候，在夜間睡覺就會出現腿部抽筋的現象，這種情況就要針對性的補充鈣，來改善腿部抽筋。
也有一部分人是由於腿部用力過猛，比如登山、跑步，這些劇烈的動作做完以後，由於腿部肌肉緊張會出現抽筋痙攣的現象，最好在運動完以後給腿部肌肉放鬆按摩，這樣可以有效避免腿部抽筋。
也有一部分人是由於日常的生活裡腿部受涼引起的，比如用涼水洗澡，涼水洗澡或者天氣冷的時候沒有穿好棉鞋或者是棉褲，這樣也會出現腿部抽筋，最好在日常的生活裡多注意保暖。平時患者也要多吃一些乳製品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，這樣可以有效避免腿部抽筋。
11樓：冉頡
腿部抽筋疼痛可能有以下幾種原因：
一、著涼，著涼後就會出現腿部肌肉的強直性痙攣，出現腿的疼痛。這時要脫離寒冷的環境進行熱敷或者熱療，對於著涼後腿抽筋的恢復有很好的幫助作用。
二、缺鈣，缺鈣後肌肉就會出現抽搐，這時也會出現腿抽筋疼痛的症狀。這時要進行補鈣等**，同時要進行血的化驗，也可以查明缺鈣的原因，是否是內分泌系統的疾病而導致缺鈣出現腿抽筋。
三、神經系統的疾病，如果由於頭部的中樞神經系統疾病而導致抽搐、疼痛，這時要進行相關的輔助檢查來進一步的確診和**。
12樓：網友
也許是缺鈣，或者是著涼的原因。應該是喝點鈣片補補身體。
為什麼跑步時腿部會抽筋？
13樓：乾萊資訊諮詢
跑步的時候腿部肌肉連續收縮過快。出汗過多，或者是缺鈣會引起抽筋。
抽筋是因為我們身體缺了某種程度的微量元素，缺了我們就是說力量的訓練，然後在你的速度上面都有一定的就是說提高，所以說避免了，就是說會出現小腿抽筋。因為小腿抽筋它都是因為我們腿部的力量，或者是我們這個平常的三關節訓練的力量不夠造成的，也是因為你平常的汗可能比別人出得多，身體流失的微量元素可能也是要比別人多，比別人多的同時，這時候你沒有去及時的補充鹽丸，補充那些鈣，它也會造成抽筋。
我們往往是天氣比較涼一點，或者是天氣比較熱一點都會抽筋。天氣涼呢，因為是我們身體可能沒有就是說很好的活動開，一跑步，可能跑到五公里、十公里馬上就會抽筋的，這個時候是我們身體比較涼，這個時候你要有一些噴霧器，或者是有一些熱水袋，或者是你用快速的在小腿上去按摩的話，讓它迅速產生熱量，這個時候也是一種緩解。
跑步之後可以用我們的按摩軸在我們的小腿上來回的滾動，這樣的話讓我們的肌肉馬上的放鬆下來。還有乙個就是泡腳。在泡腳的時候，我們盡可能拿個毛巾把我們的小腿肚子往上一敷，把那水，腳底下有一桶水，熱的，往裡一放，然後再往上一敷，這樣的情況也會避免。
而且對於我們身體的血液迴圈也相當好了。
走路多了腳抽筋怎麼回事
14樓：周素萍_85醫院
1全部腿抽筋要分幾種情況：
1:運動強烈，可以導致肌肉和韌帶拉傷時也容易導致抽筋，你的這種不屬於此類。
2:青春期孩子發育階段時期出現腿抽筋是因為身體的迅速長高體內的鈣質的需要，所以也容易出現類似狀況。
3:天氣涼，溫度的驟變也容易使人體產生不適而發生腿部抽筋。
4:到了一定年紀，由於身體鈣質的散失也容易導致腿部抽筋。
希望您能到就近的醫院仔細檢查，身體是本錢，也希望您早日健康工作學習生活！
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