1樓：快樂專家
食鹽是大家最常見的一種調味料。並且他是眾味之首，如果我們在平時吃菜的時候如果沒有鹽的話，那麼這個菜就會感覺食之無味。所以並且鹽對我們身體也是非常重要的，雖然人體每天對鹽的吸收量很少，但是沒有鹽人就會出現很多疾病。
那麼如何吃到一些健康的眼，或者是哪些鹽對身體非常好的？現在的人也是非常關注的。
隨著現在生活水平的提高，大家對各種食材的選擇也是精益求精，會選擇一些上乘的，質量比較好的食材。作為我們日常生活中每天都要用的食鹽，大家現在最常用的就是加點鹽，也就是說超市裡很容易就能買到的。這種加點鹽大部分都是海浬的食鹽經過加工制作而成的再通過加入碘，其餘的常見的食鹽還有井鹽。
他有青鹽，我們在日常生活中也可以通過這些時間交叉的使用，讓我們獲得更好的眼淚的搭配，比如說青年可以預防腎結石，因此腎功能不太好的人可以吃適量的青眼，可以提高自身的免疫力，井鹽裡礦物質含量比較高，身體礦物質缺乏的人可以適量的吃一些井鹽，因此我們可以根據自己的實際情況進行合理的搭配自己的食鹽，這樣能夠使我們的身體更健康。
2樓：聖翠琴
大家平常都吃什麼鹽可以分享一下嗎？大家平常都吃加碘食用鹽。
吃什麼鹽最健康 最健康的鹽推薦
3樓：夏末蔚曳
1、相對來說，有碘鹽最健康。
2、相對而言，有碘鹽在食用鹽中是對於身體來說比較好的一種鹽類，也是食用範圍比較廣泛的一種鹽。 碘元素對於人體來說是必須的微量元素，而其在於人體內是比較難以存留的，在日常生活中碘含量比較少，大部分人群最為主要的是通過食用鹽來獲取。 所以對於正常人來說有碘鹽的最為適合於日常食用，能夠起到一定預防缺碘性疾病的發生，對於身體來說是比較好的一種食用鹽。
但是需要注意的是有碘鹽也不可食用過多，則有可能會引起高碘性甲亢等疾病，也會影響人體的智力等方面。
吃什麼食鹽最健康？
4樓：95郭逗比
首先，鹽分為無碘鹽和加碘鹽兩大類。沿海居民含碘豐富的海產品吃得多，當地空氣及水中的碘含量也較高，因此應適當選擇無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應盡快到醫院檢查自己是缺碘還是碘過量。
如果屬於缺碘，就要吃碘鹽；如果碘過量，應吃無碘鹽。強化營養鹽又是一大類。《強化營養鹽》行業標準主要起草人、全國海湖鹽質量監督檢測中心陳素娟主任解釋，營養鹽是以碘鹽為原料，新增一定比例的營養強化劑的營養強化食品。
中鹽集團上海市鹽業公司食鹽專營處相關負責人也告訴《生命時報》記者，應根據自身情況來選擇強化鹽。
加鋅鹽：能促進機體免疫功能和生長發育，對兒童、妊娠期婦女、老年人和素食者有幫助。
加鈣鹽：可預防缺鈣所致的疾病，如兒童佝僂病和中老年人骨質疏鬆病。食用加鈣鹽，應同時多吃含磷豐富的食物，如蛋類、豆類等，並多曬太陽，以增加鈣的吸收。
加硒鹽：具有抗氧化、延緩細胞老化的功能，可保護心血管和心肌，適合中老年人、心血管疾病患者等。
加鐵鹽：適合嬰幼兒、婦女及中老年等的補鐵需求。鐵是人體含量最多的一種必需微量元素，又最容易缺乏。
核黃素鹽：適合長期素食者，因為這類人可能缺乏維生素b2，需要適當補充。
低鈉鹽：可降低高血壓、心血管疾病的風險，適合中老年人和患有高血壓、心臟病的人。北京友誼醫院營養科主任洪忠新指出，但低鈉鹽鉀含量高，患有腎臟病、腎功能不全者不宜吃。
一般來說，老年人以吃低鈉鹽為主，可以適當換換鈣鹽和硒鹽；孕產婦和兒童以鋅鹽為主，並可以不定期吃些鈣鹽、硒鹽；青少年以鈣鹽為主，配合一些鋅鹽、硒鹽；中年人最好把幾種鹽交替著吃。
吃什麼樣的鹽好?
5樓：劍經業
問題一：正常人吃什麼鹽好 本地賣的普通的鹽就行了，一般是加碘的，所謂什麼海藻鹽之類不過是鹽務局增收的手段而已，變相漲價罷了。高檔的也是炒概念，別信。
問題二：吃什麼鹽最好？ 鹽，按照生產方式分：
有海鹽和井鹽，按照功能分：有含碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽等，一般身體健康的人應該使用含碘鹽，如果患有某些慢性疾病的話就要根據不同的情況進行選擇了。
問題三：哪種食用鹽比較好，比較健康。 食用鹽，一般的就行。元兩袋。
問題四：家裡吃什麼鹽好 以前都吃碘鹽，但是現在生活條件好了，也不用吃了，吃多了會起到反作用的。個人建議吃一般的鹽就好了。
問題五：吃什麼鹽好？ 粗鹽。
問題六：吃什麼牌子的鹽好 本地賣的普通的鹽就行了，一般是加碘的，所謂什麼海藻鹽之類不過是鹽務局增收的手段而已，變相漲價罷了。高檔的也是炒概念，別信。
問題七：吃什麼牌子的鹽好 只要是加碘鹽都可以吧，鹽還看牌子？
問題八：一般我們要吃什麼牌子的鹽？那一種對身體好的 如果你生活在靠海的地方，或者平時常吃海鮮，就吃無碘鹽。
如果生活在內陸又不常吃魚蝦之類的，就吃加碘鹽。
正常人吃什麼鹽好 正常人吃哪種鹽好
6樓：健康小馬甲
1、正常人吃碘鹽比較好，鹽中含碘可以有效的補充身體所缺乏的碘元素，容易消化和吸收。
2、在生活中一定要控制鈉鹽的攝入量，鹽攝入過多或容易導致高血壓和心腦血管疾病，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的參加體育鍛煉，提高免疫力，促進新陳代謝和血液迴圈，保證充足的睡眠。
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