產婦第乙個月都能吃些什麼

1樓：歐若拉

產婦因生產而消耗大量的氣血，需及時補充。

第乙個月應多飲軟爛易消化，營養價值高的食品。比如：蛋，鮮雞湯，蛋白質含量高的肉類。新鮮水果（最好溫一下不要太涼）,保證充足睡眠，保持排便通暢。

2樓：匿名使用者

產後第一天，最好是喝點白公尺粥就行了，還可以喝點紅糖水，都有利於排惡露的，不要吃油膩的食物。

臨產前乙個月吃什麼東西好

3樓：a1華西**

你好，產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。

臨產時可以喝牛奶，蛋白粉，小公尺粥，吃雞湯麵，蛋羹等，也可以準備些甜食，快速補充能量。總的宗旨原則為：營養豐富又不增加胃腸道負擔。祝健康。

產後乙個月吃什麼

4樓：你粉底沒我的厚

第一週由於在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化功能也會下降。因此，產婦在剛生產完的幾天內，最好吃流質或半流質的食物。小公尺粥、大公尺粥、掛麵湯等都是很好的選擇。

待胃口慢慢好轉後，再開始進食滋補品。根據產婦的身體狀況來合理調整飲食，這樣不僅可以恢復體力，幫助乳汁的分泌，還可以補充營養素。

第二週這周產婦的胃口開始慢慢變好，吃得越來越多。這個時候以麻油豬腰、花生燉豬蹄、魚湯等來搭配，有助於血液迴圈，預防腰痠背痛。另外，每天還要補充足夠身體所需的水分。

第三週這周產婦需要補充大量蛋白質。這時一日三餐中要以雞、鴨、魚、肉為主，期間可以多吃堅果一類的食物，因為這些食物中含有大量豐富的蛋白質。牛奶、雞蛋中蛋白質含量也很豐富，所以在第三週建議產婦要多吃雞蛋、多喝牛奶。

第四周這時候產婦已經休養恢復得差不多了，大魚大肉也吃了不少，該補充一下纖維素，所以這周可以以蔬菜類作為主食，改變一下口味。在補充營養的時候，需要注意膳食均衡，拓寬食譜，以豐富乳汁中的營養。同時，產婦可以服用含有鐵劑的營養品或補鐵的藥物，以糾正貧血情況。

最好在醫生的指導下調整飲食結構，適當選擇一些含有微量元素和維生素的補品。