1樓：網友
肥胖。熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
疲勞，免疫力下降。
人經常熬夜造成的後遺症，就是精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
黑眼圈、眼袋。
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋，這都是愛美女性的大敵。
免疫力下降。
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼病。
此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力驟降。一般來說，這種眼病多發於中青年男性但也有部分女性患病，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
心臟病風險。
長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率公升高。
**受損。一般來說，**在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現**乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
2樓：愛健康一身輕
健康一身輕-熬夜，損傷到底有多大，趕緊來看看吧。
常熬夜的人身體會付出哪些代價？
3樓：等你很久了
由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態。但是熬夜的危害也是很大的，我們的身體也會付出相應的代價：
1、超重。 肥胖現在很多人都在運用各種方式進行**，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因為人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。
但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。
2、 增加患癌風險 長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌症因子侵襲，癌症細胞肆意增殖，誘發癌症。
多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提公升存在緊密聯絡。
3、 肝臟受損熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因為睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。
而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。
4、**受損長期熬夜會損傷**，使得**暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗。瘡、粉刺。還會導致**的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。
5、腸胃功能紊亂長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺。激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
4樓：點滴乙個你
經常熬夜危害包括免疫力下降、記憶力下降、肥胖、乾眼症以及癌症、心腦血管疾病甚至猝死的發生率增加等。
人體存在乙個自我修復系統，大部分在凌晨三點之前的睡眠過程中啟動，如果長期熬夜可導致身體的修復系統被打破，對機體組織器官造成不可逆的損傷。
研究表明，長期熬夜會導致生物鐘紊亂、記憶力下降、機體免疫力下降、交感神經興奮性和激素分泌量增加，嚴重危害內分泌系統和心腦血管系統的正常生理功。
長期熬夜的人很容易養成暴飲暴食、酗酒等不良生活習慣，易導致肥胖。另外，還會因為用藥過度導致眼睛出現乾澀、疼痛以及視力下降等症狀。眼部肌肉疲勞。
長期熬夜對身體百害無一利，請保持良好的睡眠習慣，避免熬夜。
5樓：乾萊資訊諮詢
經常熬夜的人身體要付出的代價：
一、胃腸道問題的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性潰瘍，十二指腸潰瘍，功能性消化不良，腹脹腹痛等；
二、誘發心腦血管疾病，熬夜時人處於緊張狀態得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情；
三、提高患癌風險；
四、奪走好視力等於超負荷用眼，更重要的是，長期熬夜，超負荷用眼，導致視力功能性減退。
五、失眠、抑鬱，熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
六、不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成**水分流失，容易導致皺紋出現，**清淡，長暗瘡，黑眼圈加重等，尤其是上完妝後會更糟。
6樓：來自白水洞天真的甘藍
第一點，長期晚睡，**新陳代謝會受到干擾，**乾燥，彈性變差，粗糙無色澤。其實，熬夜會讓人變醜，這句話真的沒有錯。
第二點，是熬夜對於精神狀態影響很大，易出現精神狀態不佳，注意力不集中，記憶力下降，反應遲鈍，耳聾耳鳴，情緒發怒焦慮的情況。
第三點，是視力下降，長期上夜班，意味著超負荷用眼，不僅會出現黑眼圈，還會引發眼睛乾澀、疼痛，甚至乾眼症等問題。而且，長期眼肌疲勞容易造成視力下降，使人出現視物模糊、視物變形等視力問題。
第四點，是反應力下降，英國一項研究表明，24小時不睡覺對人體的危害如同醉酒，血液中的酒精濃度達到，使人出現反應遲鈍、口齒不清、行動失控等行為。
第五點，是影響腸胃功能，應該在正常時間進行的一日三餐，被延遲到不正常的時間，容易對腸胃造成不良影響。再加上有的人上夜班喜歡吃夜宵，長期下來可能引起消化不良，引發胃病。
第六點，是心臟壓力增大，有部分人持續熬夜，在睡眠不足之後心臟處於超負荷的狀態中，後續容易發生病變，這也是影響之一。還需規律作息來提高心臟功能，降低心源性猝死的風險。
第七點，是肝臟受累，肝臟作為重要器官，功能要正常發揮應該休息時間充足，否則身體排洩有害物質的過程受影響，毒素累積，肝臟會不堪重負，久而久之就容易發生病變，部分人肝火旺盛也是這種原因。
第八點，是衰老加速，如果在年齡增長，已經衰老速度加快的階段還熬夜，每天沒有足夠的休息時間，可能會產生更多的自由基，這樣老化速度加快，無法對抗衰老。
7樓：茉正晴
很正常的睡眠時間，一般在8～10小時，如果熬夜的話，會打亂你的生物鐘，有許多的危害：
1.**變差，加速衰老。
熬夜會導致你的激素失調，內分泌混亂，會導致粉刺和黑頭滋生，甚至爆痘痘，**變得臘黃。以我身邊的乙個朋友為例，因為從小就熬夜，導致她激素失調，冒痘痘，經期也受到了嚴重的影響。
2.精神狀態不佳。
人的交感神經一般來說是夜間的時候需要休息、白天的時候會特別興奮，交感神經興奮才能來支援人一天工作和學習生活。當你熬夜時，會導致你的交感神經在晚上變得不得不異常活躍，從而導致交感神經勞累過度，白天狀態不佳。
3.人體的免疫力下降，肝臟受損。
人體免疫因子大多在睡覺時形成，經常熬夜會傷害到免疫系統，抵抗疾病的屏障開始變得脆弱。晚上是肝臟排毒的最佳時間，這個時候人體要保持睡眠狀態，肝臟得到休息才能更好排毒，如果這個時間段還不睡覺，影響到肝臟休息，會增加肝臟的負擔。我有時也會熬夜，有的時候心臟會因為熬夜抽痛，而且我室友的乙個朋友也因為熬夜，導致心臟出現了問題，突然無法動彈，還增加了癌變的風險。
所以熬夜危害千千萬，為了好好活命，還是少熬夜為好。
經常熬夜的人身體要付出哪些代價？
8樓：京靜秀
對於那些經常熬夜的人來說，他們的身體付出的代價肯定是自己的健康，因為這些人經常熬夜，身體免疫力低下，精神比較萎靡，會影響自己身體健康，為自己的健康付出代價。
熬夜的危害到底有多大？在這方面，誰知道
免疫力下降 在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞 精神不振 抵抗力下降，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病 胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常 應答 系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。對策 建立...
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