1樓：ai餘金燕
備孕期間是可以適量喝些牛奶的，牛奶中含有豐富的鈣質、蛋白質和維生素，備孕期間喝些牛奶可以儲存豐富的鈣質，有利於懷孕後胎兒的生長。需要注意的是，有些人喝牛奶就會拉肚子，可能是因為空腹喝生牛奶的緣故，也可能是因為自己患有乳糖不耐症，對一些蛋白質類化合物消化吸收不了。建議喝牛奶的時候搭配些麵包、饅頭等食物。
2樓：庫幻竹
備孕期間可以適量喝些純牛奶 ，牛奶中含有豐富的鈣質 ，備孕期間喝牛奶可以儲存豐富的鈣質，有利於懷孕後胎兒的生長 。可是有的人喝牛奶就會拉肚子 ，人是因為空腹或生流來的緣故 ，也有可能因為自己患有乳糖不耐症 ，一些蛋白質化合物消化吸收不了 ，建議喝牛肉的時候搭配些麵包，饅頭等食物 。
3樓：愛喝粥
有一些夫妻在結婚之後，都想快速有孩子，所以在這期間，就會做好所有的檢查，還會做好備孕的工作，而且在做這些工作的時候，首先就是需要在飲食上，要經常吃營養非常豐富的食物，這樣能夠讓身體得到更好的修復，還可以快速的擁有孩子，那麼備孕喝純牛奶好嗎？
喝純牛奶會有很多好處的，首先可以讓身體吸收更多的營養，可以防止有毒物質攝入到身體內，而且牛奶中的營養物質含量都是非常多的，對大腦也是有幫助，還可以提高女性的身體免疫力，可以預防身體上的各種疾病，身體好了，懷孕的幾率就更多一些。
在備孕期間，還需要經常吃黑豆，紅棗等這些食物，這些食物中的營養都是非常全面的，可以給身體得到更好的吸收，但是在這期間千萬不能吃太辣的食物，否則就會讓身體上出現***，還會影響懷孕的，而且現在有很多女性，都會出現氣血虛弱，或者是月經不調等多種現象，就會影響懷孕的。
經常運動身體，可以提高身體素質，還可以預防身體上的各種問題，其次就是需要注意休息，千萬不能長時間熬夜，如果長時間熬夜，會讓身體變得非常差，還容易出現疾病，對於懷孕也是有影響的，建議在每天晚上9:00的時候就要睡覺。
4樓：a喲故事會
備孕期間可以喝純牛奶，這個營養價值非常高，含有豐富的鈣質能夠增強身體素質，最好每天晚上睡覺前喝杯純牛奶。晚上睡前喝杯熱牛奶，具有安眠功效，還可以增強人體的免疫功能，備孕期間最好每天喝杯熱牛奶，對身體好處特別多，還要經常喝些豆漿，吃些豆製品，營養價值都是非常高的，儘量選擇優質蛋白含量高的食物，注意各種微量元素的補充，備孕期間首先要調理好自己的身體狀況。
謝謝，望。
備孕喝牛奶還是豆漿
5樓：網友
您好！一般來講在這個期間喝牛奶，豆漿都可以的。但是補充蛋白質的，但是豆漿是植物蛋白，而且還可以產生弱的雌激素樣的作用。女方要補充葉酸片了，每天一次，每次。
備孕期間最好是多吃水果，大多數水果都是鹼性的，可以服用。
意見建議：牛奶和豆漿選擇一種就可以，個人建議是自己磨豆漿喝，新增劑少，備孕有利。
希望對您有所幫助！
望，謝謝。
備孕喝純牛奶好嗎
6樓：愛喝粥
備孕期間喝牛奶好嗎。
1、備孕期尺碰間喝牛奶是有好處的，很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那就不妨多喝點牛奶。其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝。
2、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。常喝牛奶可以讓**變得更有光澤，這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
備孕期間喝牛奶的注意事項。
1、忌文火煮，用文火煮牛奶，會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢位來，因此當牛奶的體積膨脹時應即刻離**源，然後再放回火仔困扒上燒開，如此反覆三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營養成分，而且能殺滅牛念昌奶中的病原微生物。
2、忌陽光曬，生活中經常可見送奶、取奶途中，牛奶在陽光下直接照射時間較長，這樣太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分，甚至使其變質。陽光照射2小時，牛奶中的核黃素會損失一半，而核黃素被陽光照射轉化成的螢光核黃素還可進一步破壞維生素c，所以牛奶要避光，更不能長時間曝曬。
備孕為什麼不能喝牛奶
7樓：暮雨瀟瀟
我也聽說排卵後喝牛奶和酸奶比較好~~ 不過不要吃生冷東西，可以酸奶放溫了再喝。
備孕喝什麼牛奶
8樓：jq左
如果你是孕婦或者正在備孕睜笑，一定要選擇全脂牛奶，全脂牛奶可以保證一定的營養需要。
除了以上這些，其他人日常最好選擇全脂牛奶，全脂牛奶的營悉帶含養價值更高，口味更香，更好。
全脂牛奶更加完全的保留了其中所含的維生素a、d、e等脂溶性維生素，對人們的健康也更有益。不少研究發現，相比於喝低脂牛奶或脫脂牛奶的人相比，喝全脂牛奶的人體內維生素d含量更高。
另外，還有一些研究發現，乳脂肪中的共軛亞油酸（cla）有提高身體中肌肉比例的作用，脂肪可以增加飽腹感，喝了牛奶就會少吃其他食物，對控制體重也不失為一種好處。
更重要的是，肥胖是多種原因導致的，靠一杯脫脂牛奶影響不大。
建議大家，如果不是特別肥胖，也沒有必要喝脫脂牛奶，想要控制肥胖，減少其他食物攝入，控制總能量平衡才是關鍵。除先天因行行素，絕大部分肥胖都是甜食吃太多又不運動的。
備孕期晚上只喝一杯牛奶行嗎
9樓：愛喝粥
備孕期間喝多少牛奶。
牛奶按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類。這三類牛奶的鈣質和b族維生素含量都差不多。不過不同的人群應該選用不同的牛奶。
全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。半脫脂奶比較適合中年人，它是一種大眾消費型牛奶。患有高血壓、高血脂、血栓等心血管系統疾病的人、糖尿病患者、肥胖者應該選喝脫脂牛奶。
高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
而進入備孕期間的話，應該是選擇全脂牛奶比較好，營養比較全面，時候備孕期間飲用。每天喝多少牛奶，可以在早晨的時候飲用500cc。在晚上睡覺前飲用500cc。
每天的兩個階段飲用就可以保證了備孕期間身體對於奶所涵蓋的營養需求。
備孕期間的飲食應注意些什麼。
1.不宜多用補品。很多人備孕將人參、桂圓等補品當飯吃，希望將來胎兒發育更好，卻容易出現興奮激動、失眠、血壓公升高等不良反應，嚴重者還會出現神經、內分泌系統功能失調，影響胎兒生長，因此應根據個人實際情況，缺什麼就補什麼，缺多少就補多少，而不宜濫用補品；
2.不宜多喝咖啡或含咖啡因的飲料。咖啡因可能促使心率加快、血壓公升高，會破壞維生素b1而導致維生素缺乏，甚至可能致畸，因此應少用或不用；
3.不宜過度飲酒。特別是在備孕期間的前三個月內，應絕對禁酒；
4.不宜吃素。備孕需要攝取比平常更多的營養，包括蛋白質、脂肪、維生素等，如果只是吃素，將直接影響營養素的吸收和攝入量，例如鐵、鋅、動物優質蛋白質、牛磺酸等。
5.不宜攝入過多醃製食物或精製甜點。減少醃製食物、甜點等的攝入。
10樓：睿智的小和尚
備孕期間首選的是純牛奶，純牛奶營養豐富，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是在備孕期間，更應該每天要保證喝一杯牛奶，保持身體能量。精力充沛。
如果腸胃不太好的話，建議可以喝酸牛奶，富含益生菌，可以調理腸胃菌群，改善因為菌群失調而引起的腸胃不適，備孕期間也是不錯的營養食品。
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