1樓：猴尉帽
南瓜是纖維食品，能清理體內垃圾，不會胖，是**的好食物哦！！
吃南瓜子會長胖嗎 吃南瓜子會不會長胖
2樓：夏末蔚曳
1、吃南瓜子不會發胖。
2、南瓜子含有豐富的鉀、鋅、硒等礦物質和微量元素，含有脂肪酸、維生素e、維生素b族，具有降血脂、降低膽固醇的作用。經常吃南瓜子具有潤腸通便、去食積，對**有調理作用，**的患者應該控制飲食，不要暴飲暴食，應忌食油膩性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以適當多吃蔬菜、水果，含有豐富的維生素和纖維素，具有潤腸通便、排毒的功效。可以適當喝牛奶、酸奶，適當鍛鍊，例如慢跑、游泳、跳廣場舞，可以消耗體內多餘熱量，減少脂肪堆積，可以減少肥胖。
想要不發胖，無論是南瓜子還是其他食物都要適量，並要配合運動。
吃南瓜會發胖嗎
3樓：匿名使用者
不會 南瓜，又稱倭瓜、飯瓜，很早就傳入我國，廣泛栽種，食用，因此有「中國南瓜」之說。在我國，南瓜既當菜又代糧，在鄉下很有人緣。近年來，人們發現南瓜不但可以充飢，而且還有一定的食療價值，於是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
功效≯南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
另據報道，日本現正盛行「南瓜熱」。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為「最佳美容食品」。其原因在於南瓜維生素a含量勝過綠色蔬菜。
吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。
適用人群≯大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其適合。
適用量≯每次100克。
特別提示≯南瓜最好不與羊肉同食。
健康紅綠燈≯
糖尿病患者可把南瓜製成南瓜粉，以便長期少量食用。
患有腳氣、黃疸者少食。
4樓：匿名使用者
南瓜吃多吃少都非好事。吃太多，變黃皮寶寶南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種β-胡蘿蔔素廣泛地存在於黃葉蔬菜、水果當中，包括像是南瓜、胡蘿蔔或是萵苣、柑桔等等。當小朋友吃了太多的南瓜，攝取過量的β-胡蘿蔔素時，β-胡蘿蔔素會沉積在表皮的角質層當中，因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節周圍，或身體表皮皺摺最多的地方，**會轉變成檸檬黃般的顏色，讓小朋友看起來就像是黃疸一樣，這種症狀被稱為胡蘿蔔素黃皮症。
胡蘿蔔素黃皮症和一般肝膽疾病造成的黃疸，在外觀上看起來都是全身通黃，一不注意，可能會造成醫師誤判，您知道這兩者要如何區分嗎？這裡提供給您一種簡單的判斷方式：由於胡蘿蔔素黃皮症是因為β-胡蘿蔔素公升高而形成的，這種黃並不會在鞏膜上著色；至於黃疸是因為膽紅素公升高而形成的黃，這種黃色是會在鞏膜上著色。
吃太少，變夜盲寶寶β-胡蘿蔔素是維生素a的前驅物，它會轉變為維生素a，而維生素a和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果，這點在小朋友身上更為明顯。
5樓：阿亮體重管理
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大個的，不太好吃的，熱量低的，毫無疑問，就是一種高公升糖指數的蔬菜，gi值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平。
6樓：網友
把南瓜用破壁機榨成濃湯比直接吃南瓜容易胖嗎？
吃西瓜對身體有害嗎？拜託了各位謝謝
腸道不好得 吃西瓜會瀉肚 100 不過對生病發燒得人吃西瓜容易退燒 經期吃西瓜是否有害處拜託各位大神 1，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒 大便稀溏的患者宜少食為佳。2，正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。3，西瓜為甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒無汗...
吃酸菜對人體有好處嗎拜託了各位謝謝
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份，富含維生素c，氨基酸，膳食纖維等營養物質，由於酸菜採用的是乳酸菌優勢菌群的儲存方法，所以含有大量的乳酸菌，有資料表明乳酸菌是人體腸道內的正常菌群，有保持胃腸道正常生理功能之功效。可以增進食慾 幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。吃酸菜有好處嗎？酸菜是世界三...
橙子上火嗎？拜託了各位謝謝
橙子含有大量的維他命c,並不會引起上火的。橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。橙又名 黃果 金環 分酸 甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。橙含有維生素a b c d及檸檬酸 蘋果酸 果膠等成分，維生素p c均能增強毛細血...