懷孕8個半月，你們都是怎麼度過的？

1樓：欣欣的美食生活

孕晚期是指懷孕8-10個月這三個月，按孕周來說是第29-40周，孕晚期是寶寶健康出生的關鍵時期，也是準媽媽最難熬的時期，同時準媽媽也對寶寶的出生充滿期待，為了寶寶的平安降生，相對於孕早期和孕中期，準媽媽要格外注意。

一是要增加營養。

孕晚期是胎兒發育最迅猛的時期，體重增長也最快，這時候準媽媽的肚子會越來越明顯，也越來越沉重，這個時候要在孕中期的基礎上，增加優質蛋白質、鐵、鈣等的營養攝入，比如肉蛋類的每天要增加50克，谷薯類的要增加25克，避免缺鈣或者缺鐵，因為嬰兒身體儲存的鐵和鈣都來自於媽媽。

孕晚期的飲食，建議按照中國營養學會的推薦孕晚期膳食寶塔來安排。

二是按時產檢關注寶寶的安全。

孕晚期越來越接近臨產，但是各種危險因素也在增加，所以要關注寶寶的胎心和胎動，每天早中晚數三次胎動，從孕37周開始，至少每週做一次胎心監測，正常胎心率是120-160次/分鐘，如果胎動和胎心出現異常，要及時的就醫。

同時，如果出現不明原因的流血，或者羊水早破，要趕緊上醫院。避免寶寶缺氧窒息。

三是要適量運動，為分娩做準備。

適量的鍛鍊能夠增強準媽媽的體力，分娩也是非常消耗體力的，適量運動也能減輕孕晚期身體的上不適，也有利於產後恢復，所以不要因為身體沉重就不運動，建議多活動，但是運動量要適中，以走路為主，有些人會做孕期瑜伽，也非常不錯。

四是要定胎位。

到孕32周之後，隨著胎寶寶的個子越來越大，羊水減少，胎位會相對固定，頭位是最有利於順產的，所有一般說的胎位正就是指的頭位，即入盆時頭先進入肯盆。

孕晚期如果胎位不正，醫生會指導孕期通過活動調整胎位，如果調整不過來，就要提前做好剖宮產的準備了。

五是要準備待產包。

孕晚期離寶寶出生時間越來越近了，這個時候要及早準備待產包和寶寶用的東西，因為需要的東西比較多，不可能馬上一次買全，最好列出清單，一樣一樣的置辦。待產包要提前備好，萬一胎寶寶緊急發動，可以拿上東西馬上出發。

2樓：情感諮詢師半暖陽光

愉快的度過的，因為這時候身體並沒有出現不適，過得挺輕鬆的。

3樓：韻隨菲動

懷孕八個月的時候還在上班，每天溜溜達達也不錯，對孕婦和胎兒都好。

4樓：0007使用者

就是那樣的過來的，開心又痛苦著，每天在難受的時候想睡覺的時候，就得坐起來睡一會兒，然後腰又特別的酸。

5樓：愛笑的暖小魚

痛並快樂著，每天最頭痛的是睡覺，睡一兩個小時就要坐起來，坐著睡一會兒，腰特別痠痛，吃東西稍微多一點就會頂著胃，儘管有這麼多的不適，可是還是很期待與小寶寶的見面。

6樓：龍貓小淘

我能說我是在痛苦中度過的嘛，因為我的孕期反應和別人不太一樣，每天除了吃飯，睡覺是正常的以外，其他時間都在不停的吐口水吐白痰，出門都得隨身攜帶塑膠袋，真的很讓人崩潰。

7樓：瞎胡扯的大腸

如果上班那就很容易度過這8個月咯，但是如果空閒在家裡，孕媽媽可以趁這個時間考個證以便生育孩子之後好順利找到工作。

8樓：蘇格拉底de麥穗

我懷孕八個月的時候一切都挺正常的，沒有什麼不適，只是肚子大了而已，還的是乙個天使寶寶，懷孕期間都沒有讓我遭什麼罪。